سلامت نیوز : كاهش سن ابتلا به آرتروز مفصلی و افزایش نارسائی‌های اسكلتی وعضلاتی در اثر افزایش بی‌تحركی درنسل كنونی ایجاد شده است.

به گزارش ایسنا، دكتر مینو خلخالی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی در جریان برگزاری بیست و دومین كنگره فیزیوتراپی ایران با بیان مطلب فوق گفت: رشد فزاینده شهرنشینی و میل به صنعتی شدن در جوامع كنونی مشكلات و بیماریهای فراوانی را برای نسل كنونی نسبت به نسل گذشته ایجاد كرده چرا كه نسل گذشته ناچار بودند بسیاری از فعالیت‌های خود را با عضلات خود و از طریق فعالیتهای فیزیكی انجام دهند در حالی كه امروزه اكثر فعالیت‌ها از طریق ادوات مكانیكی و صرف كمترین تحرك و انرژی برای افراد انجام می‌گیرند كه این امر منجر به افزایش انواع دردهای مفصلی در نواحی زانو، كمر و گردن می‌شود كه به علت عدم تناسب فیزیكی، محدودیت حركتی و كاهش دامنه حركت عضلات و سیستم اسكلتی اتفاق می‌افتد.

وی ضعف عضلانی، كاهش طول عضلات و تغییر شكل در سیستم اسكلتی از جمله ستون فقرات را به عنوان مهمترین عوارض بی تحركی عنوان كرد و افزود: نشستن‌ طولانی مدت پشت میز، افزایش وزن، تحمل بار اضافی در یك سمت بدن از مواردی است كه منجر به افزایش ضایعات و نارساییها در بدن می‌شوند و لازم است جهت ممانعت از ایجاد افزایش این مشكلات همانطور كه در جوامع پیشرفته و برای جبران بی‌تحركی ناشی از زندگی صنعتی برنامه ریزی شده به انجام فعالیتهای منظم ورزشی و به صورت روزانه و حداقل نیم ساعت بپردازیم.

دكتر خلخالی با اشاره به طب پیشگیری در عدم ابتلا به این گونه نارساییها تاكید كرد: آموزش و تشویق به فعالیتهای فیزیكی می‌بایست از مهدكودك‌ها شروع شده و در مدارس، دانشگا‌هها، ادارات و در سطح كل جامعه توسعه پیدا كند تا همگان نحوه صحیح راه رفتن، نشستن، خوابیدن، حمل وسایل شخصی و بار و همچنین استفاده از وسائلی چون صندلی، تشك‌ها، تخت و میز كامپیوتر كه دارای استانداردهای ارگونومیك می‌باشند را در جهت تامین یك زندگی سالم و به دور از درد و ناراحتی فرا گیرند.