پزشکان و متخصصان تغذیه نسبت به تغییر روش تهیه سالادها و مصرف بیش از حد سالادهای حاوی کالری زیاد هشدار دادند.
بنابراین گزارش؛ به گفته پزشکان رژیم های غذایی روزانه نباید سالادهای مورد استفاده بیش از 110 کالری و 12 گرم چربی داشته باشد که در غیر این صورت مصرف این سالادها همانند خوردن غذاهای آماده پرکالری نظیر پیتزاها و غذای سریع (فست فود) است.
یادآور می شود: پزشکان توصیه می کنند در سالادها حتماً از سبزی های تازه، روغن زیتون و سرکه استفاده شود.
نظر شما