به گزارش سلامت نیوز،به نقل از خبرگزاری آلمان؛ پیاده روی طولانی در معرض آفتاب بدون پوشاندن و گذاشتن محافظ و كلاه بر روی سر می‌تواند منجر به بروز آفتاب زدگی شود.
بنابراین گزارش؛ از علائم بروز آفتاب زدگی سردرد، تهوع و سرگیجه است. متخصصان به افرادی كه دچار آفتاب زدگی شده اند توصیه می كنند زیاد آب بنوشند و سرخود را با یك دستمال مرطوب خنك كنند.
همچنین به گفته آنها گرفتن حمام با آب ولرم نیز می‌تواند به كاهش علائم آفتاب زدگی كمك كند.
بر اساس این گزارش؛ بطورمعمول عوارض آفتاب زدگی چند روز باقی می ماند.
یاد آورمی شود؛ متخصصان تاكید دارند برای جلوگیری از بروز آفتاب زدگی حتی در بهار نیز از كلاه استفاده كنید و هنگام پیاده روی هم بطور دائم زیر نور مستقیم آفتاب نباشید .