دكترانصاری متخصص تغذیه در گفت وگو با ایسنا،اظهار داشت: تماشای تلویزیون و بازیهای كامپیوتری برای كودكانی كه افزایش وزن دارند در هفته 10 ساعت توصیه میشود. همچنین بهتر است كودكان و بالغینی كه اضافه وزن ندارند در زمان تماشای تلویزیون كمتر از شكلات و شیرینی استفاده كنند.
وی یاد آور شد: هر30 تا 40 دقیقه لازم است كه به منظور پیشگیری از بروز چاقیهای موضعی (خصوصا چاقی شكمی) به حالت ایستاده تغییر حالت دهند.
انصاری با اشاره به این كه چاقی شكمی از خطرناكترین انواع چاقیهاست، تصریح كرد: تجمع چربی در ناحیه شكم نیز با افزایش ابتلا به بسیاری از بیماریهای غیرواگیر نظیر افزایش چربیهای خون، پرفشاری و سكته قلبی همراه است.
این متخصص تغذیه متذكر شد: با آموزش تغذیه صحیح و افزایش آگاهی مردم و اصلاح رفتارهای تغذیهای برای كاهش چاقی كه از عوامل خطر بیماریهای مزمن غیرواگیر است میتوان گام مهمی برداشت.
نظر شما