به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه خبری CNN پس از 30 سالگی میزان خون رسانی به مغز تا حدی كاهش می یابد كه این باعث می شود مانند سابق فرد به سرعت مطالب یا نكات لازم را به یاد نیاورد اما بر خلاف تقلیل حافظه قدرت منطق آدم تغییری نمی كند و همانند سابق می ماند.
 این گزارش حاكیست: بر خلاف نظریه های سابق كه مغز در سن و سال خاصی از رشد باز می ماند نظریه اخیر این ادعا را رد كرده و روند رشد برخی جوانب مغز را تا آخر عمر به اثبات می رساند.
 این نظریه بر این اساس است كه می گوید هم زمان با رشد بدن، مغز نیز رشد می كند اما به روشهای متفاوت تری این روند ادامه می یابد بدن و مغز با هم رابطه مستقیمی دارند و هرچیزی كه برای یكی از این دو مفید باشد برای دیگری هم همین طور است پس لازم است برای رفع نیاز مغز به موارد ضروری هر روز را با وعده مغزی و مقوی غذایی و فعالیت ورزشی سالم آغاز كنیم.
مصرف سبزی های سبز و الیافی و میوه هایی نظیر توت فرنگی و تمشك و ماهی روغنی از زوال عقل جلوگیری می كند و حافظه كوتاه مدت را ارتقا می دهد.