به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه خبری آبزرور؛ علاوه بر چربیها كه در اثر مصرف اضافی در بدن ذخیره می‌شوند، قند و پروتئین اضافی نیز در بدن به چربی تبدیل می‌شود، لذا مصرف مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع مواد غذایی دریافتی با رعایت اعتدال همراه باشد .
بنابراین گزارش، مصرف میوه‌ها و سبزیهای فراوان در روز به علت داشتن فیبرهای غذایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان و مقدار كم انرژی، احتمال چاقی را كاسته و در عین حال ویتامین‌ها و املاح سودمند را به بدن می‌رساند.
كودكانی كه در زمان طولانی دریافت غذای بیش از نیاز داشته باشند انرژی دریافتی را به صورت چربی در بدن ذخیره كرده و چاق می‌شوند.
نظر شما