یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۳۸۶ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 3518

فعالیت های روزانه و نوع آنها بر میزان آب دریافتی و دفعی بدن موثر هستند.

دكتر مهدیا خدای متخصص تغذیه به باشگاه خبرنگاران گفت: نوشیدن بیش از 8 لیوان آب در روز باعث كاهش وزن و شادابی پوست می شود.
وی تصریح كرد: فعالیت های جسمی به دلیل تنظیم درجه حرارت بدن با از دست دادن آب همراه است و هر چه میزان فعالیت ها بیشتر باشد، مقدار اتلاف آب بدن بیشتر خواهد بود. به این ترتیب فعالیت زیاد وهوای گرم دو فاكتور اصلی برای نوشیدن آب بیشتر هستند.
دكتر خدایی تاكید كرد: نوشیدن آب بیشتر از این مقدار باعث دفع زودتر سموم از بدن شده و باعث كم شدن وزن در افراد چاق و شادابی پوست را فراهم می كند، بنابراین بهتر است قبل از احساس تشنگی آب بنوشید.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha