سه‌شنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۳۸۶ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 3618

پیاده روی درخارج از شهر و محیط‌های سرسبز افسردگی را درمان كرده و اعتماد به نفس افراد را افزایش می دهد.

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه خبری نیوكرالا؛ پژوهشگران برای نخستین بار ورزش كردن در محیط های سرسبز یا اكوتراپی را با ورزش كردن در محیط های سالنی مقایسه كردند.
نتایج این پژوهش نشان داد كه در حالی كه 71 درصد از شركت كنندگان در این تحقیق كه در محیط بیرون ورزش كرده بودند شاهد كاهش افسردگی بودند، 90 درصد نیز گفتند اعتماد به نفسشان افزایش یافته است.
این در حالی است كه تنها 45 درصداز آنهایی كه در محیط بسته ورزش كرده بودند كاهش افسردگی داشتند و حتی 22 درصد احساس افسردگی بیشتری كردند.
این گزارش می افزاید: اكوتراپی یك روش درمانی معتبر و كاراست و روانپزشكان باید آن را به بیماران خود توصیه كنند.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha