پیاده روی درخارج از شهر و محیطهای سرسبز افسردگی را درمان كرده و اعتماد به نفس افراد را افزایش می دهد.
نتایج این پژوهش نشان داد كه در حالی كه 71 درصد از شركت كنندگان در این تحقیق كه در محیط بیرون ورزش كرده بودند شاهد كاهش افسردگی بودند، 90 درصد نیز گفتند اعتماد به نفسشان افزایش یافته است.
این در حالی است كه تنها 45 درصداز آنهایی كه در محیط بسته ورزش كرده بودند كاهش افسردگی داشتند و حتی 22 درصد احساس افسردگی بیشتری كردند.
این گزارش می افزاید: اكوتراپی یك روش درمانی معتبر و كاراست و روانپزشكان باید آن را به بیماران خود توصیه كنند.
نظر شما