یک متخصص طب ورزشی گفت: فعالیتهای فیزیكی و ورزش مناسب تا 29 درصد احتمال بروز ناتوانی حركتی در سالمندان را كاهش میدهد.
معرفت با اشاره به اینكه ورزش منظم و روزانه برای بسیاری از سالمندان غیر ضروری تصور میشود، گفت: امروزه در كشورهای پیشرفته، مطالعات گستردهای در زمینه ادامه ی فعالیتهای فیزیكی در سالمندی در حال انجام است و فعالیتها و تبلیغات فراوانی صورت میگیرد تا این دسته از افراد را به ادامه دادن یك زندگی فعال و پرتحرك تشویق كنند.
وی تاكید كرد: برای نهادینه كردن ورزش در گروه سنی سالمندان، اطلاع رسانی از طریق رسانههای عمومی گام اول محسوب میشود و از طرف دیگر باید این باور غلط در ذهن سالمندان نیز از بین برود كه سالهای زندگی آنها رو به پایان بوده و ناتوانی اجتناب ناپذیر است.
این متخصص طب ورزش ضمن بیان اینكه كیفیت زندگی به مراتب مهمتر از كمیت آن است به سالمندان توصیه كرد: با فعالیتی منظم و مداوم از زندگی خود لذت بیشتری ببرند و از سالهای باقی مانده نهایت استفاده را بكنند.
نظر شما