ورزش كردن، خصوصا پیاده‌روی بیش از 30 دقیقه و چهاربار در هفته در پیشگیری از چاقی موضعی موثر است.

دكتر هنر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: چاقی موضعی حتی در افراد لاغر هم دیده می‌شود و برای جلوگیری از این چاقی‌ها پیشنهاد می‌شود كه از خوردن غذاهای آماده به خصوص غذاهای همراه با مواد افزودنی در نیمه دوم روز به عنوان عصرانه و شام خودداری شود.
این متخصص تغذیه ادامه داد: انجام مكرر تمرینات ورزشی و مصرف مقدار كافی آب در پیشگیری از چاقی موضعی لازم است.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha