سلامت نیوز :امروزه اطلاعات محدودی درباره بهترین غذاها برای حفظ سلامت پوست وجود دارد و هنوز به نظر می‌رسد که غذاهای غنی ازآنتی اکسیدان تاثیر محافظتی خوبی بر روی پوست دارند.

متخصصان چند خوردنی و غذا را به‌عنوان دوستان صمیمی پوست معرفی می‌کنند که این غذاها شامل هویج، زردآلو و سایر میوه‌ها و سبزی‌های زرد و نارنجی رنگ، میوه گیاه قره قاط، اسفناج و دیگر سبزی‌های دارای برگ‌های سبز رنگ، گوجه فرنگی، نخود، لوبیا و عدس، ماهی بویژه ماهی آزاد و مغز خشکبار هستند.

 دکتر لارس گیبسون متخصص پوست مرکز پزشکی مایوکلینیک در آمریکا و نویسنده این مقاله افزود: از سوی دیگر برخی از خوردنی‌ها به پوست آسیب می‌رسانند که مهمترین آنها غذاهای حاوی چربی و کربوهیدرات‌ زیاد هستند که سبب پیری پوست می‌شوند. به گزارش سایت مرکز پزشکی مایوکلینیک،‌ دکتر گیبسون توصیه می‌کند آب زیاد بنوشید و به جای گوشت قرمز از ماهی استفاده کنید.

منبع: روزنامه رسالت