سلامت نیوز: کارشناس بهداشت عمومی گفت: مکمل، کلسیم و ویتامین های B و D باید با تجویز پزشک مورد استفاده سالمندان قرار گیرد.

مسگر در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص تغذیه در دوران سالمندی، گفت: در دوران کهولت نیاز به انرژی کاهش می‌یابد، تحرکات جسمی کم می‌شود و به این دلیل تغذیه از اهمیت ویژه‌ای در این دوران برخوردار است.

وی افزود: افرادی عمری طولانی‌تری دارند که هر روز به صورت مرتب صبحانه خورده، هر وعده حجم غذایی کمی مصرف کنند، وزن خود را ثابت نگه دارند و مواد غذایی کم چرب استفاده كرده و از مصرف نمک و مواد غذایی شور پرهیز کنند.

کارشناس بهداشت عمومی در خصوص نوع تغذیه سالمندان، خاطرنشان کرد: مصرف روزانه آب و مایعات 6 تا 8 لیوان، نان و غلات 6 تا 11 سهم، گوشت و حبوبات 2 تا 3 سهم و شیر و لبنیات کم چرب حداقل 3 سهم تغذیه مناسب برای سالمندان است.