به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، دكتر محمد مهدی امام فوق تخصص روماتولوژی با بیان این كه مصرف ویتامین D از ابتلا به پوكی استخوان جلوگیری می كند، ابراز داشت: ابتلا به برخی بیماری ها مانند پركاری طولانی مدت غده تیروئید و فوق كلیوی، بیماری های روماتیسمی و بیماری های غددی خاص فرد را در معرض ابتلا به بیماری پوكی استخوان قرار می دهد.
وی افزود: افرادی كه بی تحرك هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوكی استخوان هستند و توصیه می شود كه این افراد روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش كنند.
دكتر امام تصریح كرد: این افراد باید از ورزش های سنگین و ضرب دار خودداری كنند زیرا ممكن است استخوان های این افراد با ضربه های كوچك دچار شكستگی شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی تصریح كرد: پیاده روی مناسب ترین ورزش برای افرادی است كه دچار پوكی استخوان هستند و بهتر است كه پیاده روی كمی تند باشد زیرا عضلات را بهتر نگه داشته و هر چه عضلات قوی تر باشند خطر شكستگی كاهش پیدا می كند.
نظر شما