سلامت نیوز : متخصصان مغز و اعصاب در یك آزمایش جدید متوجه شدند انجام تمرینات آیروبیك به رشد سلولهای مغزی كمك میكند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، 30 دقیقه تمرینات آیروبیك سطح انرژی مغزی را افزایش میدهد و این امر موجب بهبود رشد و تقویت سلولهای مغزی میشود.
این مطالعه كه با تلاش گروهی از متخصصان مغز و اعصاب در دانشگاه كمبریج انگلیس و انستیتو ملی سالخوردگی در شهر بالتیمور امریكا انجام گرفته تایید میكند تمرینات ایروبیك نظیر دویدن یا پرش موجب تحریك رشد سلولهای مغزی جدید و در نتیجه بهبود حافظه و توان یادگیری در افراد می شود.
این مقاله كه در نشریه دستاوردهای آكادمی ملی علوم به چاپ رسیده، حاكیست: آزمایش روی موشها نشان داد حتی چند روز دویدن باعث تحریك مغز و رشد نورونهای جدید در ناحیهای از مغز میشود كه در امر حافظه و یادآوری موضوعات نقش دارد.
به گفته متخصصان با افزایش توان سلولهای مغزی، پردازش اطلاعات در مغز سریعتر و دقیقتر خواهد بود و در واقع ورزش، مغز را جوان نگاه میدارد. ورزش ذخیرههای میتوکندری را در مغز افزایش میدهد و بر این اساس میتواند مانع از بروز مشكلات و ناتوانیهای مغزی مانند آلزایمر شود.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، میتوانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما