سلامت نیوز : سید تقی نور بخش بااشاره به این كه در افراد چاق به علت كاهش فشار بر روی
عضلات شكمی، گودی كمر ایجاد میشود، گفت: پیشگیری از چاقی و افزایش وزن،
خصوصا چاقی در ناحیه شكم به سلامت سیستم اسكلتی كمک میكند.
وی
افزود: افزایش وزن معادل یک كیلو گرم، موجب ایجاد فشار 5 تا 7 برابری بر
مفاصل لگن و زانو میشود و كاهش وزن در حفظ وزن طبیعی، نقش مهمی در حفظ
سلامت عضلات و استخوانهای بدن دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا ؛ نوربخش ادامه داد: با انجام
حركات ورزشی مناسب، استخوانها و عضلات استحكام بیشتری پیدا كرده و از
پوكی استخوان نیز پیشگیری میشود. دبیر انجمن جراحان ارتوپدی ایران
خاطرنشان كرد: انجام حركات ورزشی مداوم، پیشگیری از چاقی و تغذیه مناسب و
توجه به مشكلات استخوانی در مراحل ابتدایی موجب میشود افراد در سنین
سالمندی از سلامتی بیشتری برخوردار باشند.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
چه کسانی کاندید جراحی برداشتن «لوزه» هستند؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه نباید به بهانه کوچکشدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه بزرگ، نسبت به جراحی و برداشتن آن بیتفاوت باشیم، گفت: لوزههای بزرگ با بالارفتن سن، کوچک میشوند ولی عارضههای جبرانناپذیری برای فرد به دنبال خواهند داشت.
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
نظر شما