فعالیت بدنی منظم به افراد كمك می كند پر انرژی باشند و كمتر احساس خستگی كنند پزشكان اغلب ورزش را توصیه می كنند اما شواهد علمی در زمینه اثر آن برخستگی پیش از این مورد ارزیابی كمی قرار نگرفته بود.
بنابراین گزارش بیش از 90 درصد مطالعات نشان داده اند افراد بی تحركی كه برنامه ورزشی منظمی دارند در مقایسه با گروه هایی كه ورزش نمی كنند كمتر خسته می شوند.
یادآور می شود: محققان معتقدند خیلی اوقات وقتی افراد احساس خستگی می كنند آخرین كاری كه می خواهند انجام دهند ورزش كردن است.
نظر شما