شایع ترین مشكل سالمندان یبوست است كه با مصرف میوه و سبزی های خام یا پخته می توان این مشكل را رفع كرد.
وی یكی از مشكلات شایع در دوره سالمندی را بیماری یبوست مزمن عنوان و خاطر نشان كرد: توصیه می شود به منظور رفع این مشكل سالمندان از مصرف میوه و سبزی های تازه و خام غافل نشوند.
این متخصص تغذیه و طب سالمندان تصریح كرد: این افرتد باید مصرف میوههای كمپوت شده و نان های سبوس دار، نوشیدن آب به میزان كافی، مصرف معمول داروهای ملین و مسهل، خشكبار مانند آلو و انجیر، افزایش فعالیت های بدنی روزانه و استراحت به حدكافی را در برنامه خود قرار دهند.
نظر شما