به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا راهکارهای ذیل را برای کاهش خطر ابتلا به چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به والدین توصیه می‌کند:
- زمان تماشای تلویزیون را برای فرزند خود محدود کنید.
- در رژیم غذایی کودک خود مقادیر زیادی میوه و سبزیجات بگنجانید و میزان مصرف مواد غذایی سرشار از چربی و شیرینی را کاهش دهید.
- اطمینان حاصل کنید فرزند شما هر روز به میزان کافی ورزش می‌کند.
- در رژیم غذایی کودک از میان‌وعده‌های سالم استفاده کنید.
- به جای مصرف نوشیدنی‌های گازدار و شیرین، نوشیدن آب را به کودک توصیه کنید.
نظر شما