محدثه رفیعی تعداد خبر 1489
-
چرا کبودی بدنم خوب نمی شود؟
چقدر باید صبر کنیم تا کبودی از بین برود؟ چه زمانی باید نگران کبودی بود؟اصلا کبودی ها چرا به وجود می آیند. در این مطلب سعی میکنیم به تمام این سوالات جواب بدهیم!
-
کدام نوع پنیر بهتر است؟
انواع مختلفی از پنیر وجود دارد که طیف لذت بخشی از طعم ها و بافت ها و حقایق تغذیه ای را ارائه می دهد. هر نوع پنیر ویژگی های منحصر به فرد خود را دارد. وقتی نوبت به انتخاب سالمترین پنیر میرسد، به نیازهای غذایی خاص و ترجیحات طعم و بافت توجه می کنیم.
-
کاهش وزن یک ماهه با روشی سریع و سالم
این عادات غذایی سالم را ادامه دهید اگر می خواهید شما نیز مانند افرادی که قبلاً به وزن هدف خود رسیده اند، کاهش وزن سریع و سالمی داشته باشید.
-
بهترین مکمل ها برای زنان بالای 50 سال
دریافت این مکمل ها باعث پیری سالم و افزایش سلامتی شما می شود.
-
میان وعده هایی سالم و خوشمزه که به شما احساس سیری می دهد
فقط به این دلیل که کاهش وزن مستلزم کاهش کالری است، به این معنی نیست که باید خود را از میان وعده های خوشمزه محروم کنید یا همیشه گرسنه باشید.
-
12 سرنخ که نشان می دهد بیماری قلبی دارید
موارد زیر ممکن است در برخی شرایط نشاندهنده بیماری های قلبی شما باشد.
-
فناوری؛تصویربرداری و پرتودرمانی را برای بیماران مبتلا به سرطان پروستات ایمنتر کرد
بیماران مبتلا به سرطان پروستات که تحت پرتو درمانی قرار می گیرند، هنگامی که پزشکان از روش تصویربرداری به نام رادیوتراپی بدن استریوتاکتیک تطبیقی روزانه با هدایت تشدید مغناطیسی استفاده می کنند، عوارض جانبی کمتری دارند.
-
درمان های خانگیِ سرگیجه
با انجام این تمرین های ساده در خانه، می توانید بر سرگیجه غلبه کنید و احساس بهتری داشته باشید.
-
بهترین ویتامین ها برای زنان قبل از 40 سالگی
بدن انسان به 13 ویتامین ضروری نیاز دارد تا بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد. این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین های A، C، D، E و K به همراه ویتامین های گروه B (ریبوفلاوین، تیامین، بیوتین، ویتامین B12، ویتامین B6، فولات و اسید پانتوتنیک).
-
اسیدهای چرب امگا 3 سلامت ریه را بهبود می بخشند
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، منابع گیاهی و مکمل های امگا 3 ممکن است از کاهش عملکرد ریه در افراد سالم جلوگیری کند.
-
7 ورزش برای آب کردن شکم زنان
آیا به دنبال لاغری و سوزاندن چربی اضافی در اطراف ناحیه شکمی خود هستید؟ به احتمال زیاد همه این را می خواهند. اما بهترین و ساده ترین راه برای صاف کردن شکم چیست؟
-
ریزش مو ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک را چگونه کنترل کنم؟
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک بیماری شایع است که بر نحوه عملکرد تخمدان زنان تأثیر می گذارد و یکی از شایع ترین علائم آن، ریزش موی شدید است.
-
این خوراکی های خوشمزه نمی گذارند لاغر شوید
کاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و محدود کردن کربوهیدرات ها روش های محبوبی برای کاهش وزن هستند اما اگر به دنبال لاغری در تابستان و بعد از آن هستید، باید به موارد خاصی توجه کنید.
-
کشف سطوح بالایی از فلزات سمی در آب میوه ها و نوشابه ها
بر اساس مطالعهای از دانشگاه تولان، مشخص شده است که برخی نوشیدنیهای محبوب حاوی سطوح فلزات سمی بالاتر از استانداردهای فدرال هستند که خطرات بالقوهای برای سلامتی بهویژه برای کودکان دارند.
-
چرا رگ های بدنم درد می کند؟
درد عروقی دردی است که ناشی از مشکلات جریان خون است و نشانه یک بیماری عروقی است که بر عروق خونی شما تأثیر می گذارد. همچنین ممکن است در دست ها و پاهای خود بی حسی، سوزن سوزن شدن، تورم یا تغییر رنگ داشته باشید. خوشبختانه، درمان می تواند به تسکین درد و بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.
-
8 غذای گیاهی سرشار از ویتامین B12
ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و ذهن دارد.
-
برای پیشگیری از سرطان چه بخوریم؟
آنتی اکسیدان ها در سال های اخیر به دلیل مزایای بالقوه برای سلامتی، به ویژه در پیشگیری از سرطان و تومور، توجه علمی زیادی را به خود جلب کرده اند. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در خنثی کردن مولکول های ناپایدار و به حداقل رساندن استرس اکسیداتیو دارند.
-
فواید شگفت انگیز پودر کاکائو برای سلامتی
از بهبود خلق و خو و سلامت قلب و عروق گرفته تا بهبود عملکرد مغز و حمایت آنتی اکسیدانی، پودر کاکائو فواید زیادی برای بدن دارد.
-
نحوه ی خوردن سیر برای افرادی که کلسترول بالا یا دیابت دارند
آیا می دانید بهترین راه برای گنجاندن سیر در رژیم غذایی چیست؟
-
برای تسکین درد قاعدگی چه بخوریم؟
مواد مغذی موجود در برخی غذاها به طور مستقیم بر هورمون ها، اعصاب و عضلات شما تأثیر می گذارد. آنها می توانند اثر آرامش بخشی داشته باشند که می تواند باعث خلق و خوی بهتر و درد کمتر شود.
-
فواید موسیقی برای افراد مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل
چندین مطالعه از استفاده از موسیقی درمانی و سایر فعالیت های موسیقی برای کمک به کاهش علائم آلزایمر حمایت می کنند. نشان داده شده است که انواع مختلف مداخلات موسیقی بر علائم مختلف بیماری آلزایمر تأثیر می گذارد.
-
کرم های خانگی برای تسکین علائم اگزما
مواد تسکین دهنده مانند آلوئه ورا، کره شی و روغن نارگیل می توانند به تسکین التهاب و خارش ناشی از اگزما کمک کنند.
-
چطور خودم را دوست داشته باشم؟
حتی اگر احساس قدرت خاصی نمی کنید، به این فکر کنید که چقدر پیشرفت کرده اید، چگونه زنده مانده اید. شما در حال حاضر اینجا هستید، زنده و قدرتمند و توانمند! با خودتان مهربان باشید و صبوری کنید.
-
راش گرمایی: دلایل و راههای پیشگیری از آن
گرما همیشه تأثیر مثبتی بر بدن ما ندارد و راش گرمایی ممکن است باعث ناراحتی و سوزش خفیف شود. سعی کنید از پوشیدن لباس های تنگ و قرار دادن بدن در معرض دمای بسیار گرم یا مرطوب خودداری کنید. اگر بثورات بیش از یک هفته طول کشید یا علائم شدید ایجاد کرد، با پزشک خود تماس بگیرید.
-
8 راه ساده برای کمک به عینک زدن کودک
همه ما می توانیم قبول کنیم که واداشتن کودک به عینک زدن می تواند دشوار باشد، اما با صبر و حوصله و ایجاد یک روال، خواهید دید که دوره گذار و سازگاری بسیار راحت تر پیش خواهد رفت.
-
نشانه های ضعیف بودن روده
گفته می شود که روده دومین مغز بدن است و زمانی که روده ناسالمی دارید، می تواند تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد.
-
چگونه اضطراب باعث کاهش وزن می شود؟
اضطراب رابطه پیچیده ای با وزن دارد و می تواند عامل افزایش وزن (به دلیل خوردن احساسی به عنوان مکانیزم مقابله) یا در برخی موارد کاهش وزن باشد.
-
ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای درمان آکنه
آکنه یک بیماری التهابی پوستی است که باعث ایجاد جوش و سایر ضایعات پوستی می شود.
-
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب مردان
تنها با افزودن چند غذا به رژیم غذایی خود، می توانید سلامت قلب خود را بهبود ببخشید و در عین حال به طور کلی از مواد غذایی خوب نیز استفاده کنید.
-
نشانه های بیماری کلیوی که بر روی پوست ظاهر می شوند
کلیه وظایف مختلفی را در بدن بر عهده دارد؛ کلیه در همایستایی کل بدن، تعادل اسید-باز، غلظتهای الکترولیتی، حجم مایعات برونسلولی، و فشار خون، مشارکت میکند. نشانه های بیماری کلیوی در برخی شرایط ممکن است برروی پوست دیده بشوند.