سلامت نیوز

5 روشی که بدن به شما می گوید که کلسترول بالا دارید

در اینجا پنج نشانه واضح وجود دارد ک بدن شما می گوید ممکن است کلسترول بیش از حد داشته باشد:

5 افسانه درباره کاهش وزن با این میوه ها

میوه ها به طور طبیعی سرشار از قند و کربوهیدرات هستند، اما این بدان معنا نیست که وقتی می خواهید وزن کم کنید، باید از آن اجتناب کنید.

چگونه با کودکانمان درباره رسانه های اجتماعی صحبت کنیم؟

اینترنت منبع عظیمی از اطلاعات و فرصت های ارتباطی است. اینترنت در حالی که می تواند مفید باشد، می تواند برای ذهن جوان نیز خطراتی ایجاد کند. رسانه های اجتماعی می توانند به طور مثبت یا منفی بر سلامت روان جوانان تأثیر بگذارند، بنابراین گفتگوهای منظم در مورد استفاده خوب از رسانه های اجتماعی نقش حیاتی در سلامت کودکانمان دارد.

هوش مصنوعی رتینوپاتی نارس نوزادان را تشخیص می دهد

یک مطالعه اخیر نشان داد که یک مدل هوش مصنوعی (AI) می تواند تصاویر شبکیه را تجزیه و تحلیل کند و به طور دقیق رتینوپاتی نارس را در نوزادان نارس تشخیص دهد. مدل هوش مصنوعی مورد استفاده در این مطالعه به تجربه کدنویسی نیاز نداشت و می‌توان آن را به طور بالقوه در تنظیمات محدود به منابع مستقر کرد.

برای اهداف کاهش وزن شما کدام یک بهترین گزینه است؟

رژیم غذایی کم چرب در مقابل کم کربوهیدرات

اگر به دنبال سبک زندگی سالم تری هستید، احتمالاً در مورد رژیم های غذایی کم چرب و کم کربوهیدرات شنیده اید. هر دو رژیم می توانند برای کاهش وزن موثر باشند و در حالی که شباهت ها و فواید زیادی دارند، معایب خاص خود را نیز دارند؛ بنابراین مهم است که در نظر بگیرید که کدام نوع رژیم برای سبک زندگی و اهداف شخصی شما مناسب تر است.

چگونه چربی پوست را در تابستان کنترل کنیم؟

عوامل مختلفی مانند نوسانات هورمونی و ژن ها غدد چربی را به تولید بیش از حد سبوم در تلاش برای هیدراته نگه داشتن پوست شما سوق می دهند که این شرایط می تواند منجر به بروز آکنه شود. در تابستان پوست بیشتر از قبل عرق کرده و مستعد آکنه بیشتری می شود.

آیا کاهش وزن سریع ایده خوبی است؟

آیا می توانیم در یک هفته ۵ کیلو وزن کم کنیم؟

بهترین راه برای کاهش وزن به روشی سالم و پایدار، ایجاد کمبود کالری از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی است.

برای مراقبت از پوست

ویتامین ها را بخوریم یا به پوستمان بمالیم؟

افراد بیشتری به دنبال راه هایی برای بهبود سلامت و حفظ جوانی پوست خود هستند. بسیاری احساس می کنند ویتامین ها نوشدارویی برای همه مشکلات مربوط به پوست و مو هستند. با این حال، آنها بی ضرر نیستند.

نکاتی برای کنترل خشم

وقتی عصبانی هستیم چه غذاهایی نخوریم؟

زمانی که احساس عصبانیت و استرس می کنید، بهتر است از خوردن غذاهای خاصی که به طور بالقوه می توانند وضعیت عاطفی شما را تشدید کنند، اجتناب کنید.

آیا عرق کردن برای پوست شما مفید است؟

 درک هدف از تعریق و فواید بالقوه فراوان و همچنین نحوه مراقبت از پوست پس از تعریق می تواند منجر به داشتن پوستی سالم تر و جوان تر شود. 

آیا کودک من به مکمل آهن نیاز دارد؟

آهن در بسیاری از فرآیندهای بدن به ویژه در تولید هموگلوبین نقش حیاتی دارد و هموگلوبین نیز برای حمل اکسیژن در سراسر بدن ضروری است.

دارو ها و مکمل هایی که نباید با یکدیگر مصرف شوند

ترکیبی از مکمل ها و داروها نیز وجود دارد که می تواند عوارض جانبی یا علائم خطرناکی ایجاد کند. مهم است که قبل از مصرف این موارد با یکدیگر از خطرات جانبی آنها اطلاع داشته باشید.

8 نکته برای هماهنگی با رسانه های اجتماعی

آیا سلفی گرفتن باعث می شود از خودتان نفرت داشته باشید؟

سلفی گرفتن به طور غیرقابل انکاری استانداردهای زیبایی را شکل داده است و تأثیری ماندگار بر درک ما از خود در عصر رسانه های اجتماعی گذاشته است و بر تصویر از خود و اعتماد به نفس ما به صورت مثبت و منفی تأثیر می گذارد.

با این ۶ درمان خانگی لاغر شوید

درمان های خانگی زیادی وجود دارد که ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک کند، از نوشیدنی های سرکه سیب گرفته تا پاکسازی با آب

7 میان وعده سالم برای افزایش وزن

مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن از جمله افزایش و کاهش وزن مفید نقش داشته باشد. نحوه استفاده از میان وعده ها در برنامه غذایی خود، تأثیر آنها را بر شما تعیین می کند. میان وعده ها زمانی که بین وعده های غذایی اضافه می شوند، راهی عالی برای افزایش کالری دریافتی روزانه هستند.

نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟

آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بهینه کنند.

کدام ویتامین ها می توانند باعث کاهش وزن شوند؟

آیا افزودن ویتامین به رژیم غذایی روزانه می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ ما در مورد برخی از رایج ترین ویتامین ها و مواد مغذی مورد استفاده برای مدیریت وزن بحث خواهیم کرد و به نحوه عملکرد آنها خواهیم پرداخت. این مقاله به بررسی برخی از موثرترین ویتامین ها برای کاهش وزن و متابولیسم می پردازد.

پیری زودرس با ترک شام خوردن

عوارض نخوردن شام

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اید برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنید. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد؛ با این حال سخت در اشتباهید.

بهترین قرص برای تهوع

با روش های خانگی می توان احساس تهوع را کاهش داد؛ با این حال شما همچنان می توانید از دارو نیز استفاده کنید. موارد زیر بهترین داروها برای درمان احساس تهوع هستند. فراموش نکنید که اگر بیماری زمینه ای خاصی دارید و یا باردار هستید قبل از مصرف خودسرانه این دارو ها با پزشک مشورت کنید.

این مکمل ها نباید با هم مصرف شوند

اگر مکملی مصرف می کنید یا قصد دارید مقداری از آن را به روتین زندگی خود اضافه کنید، در اینجا ترکیباتی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید و از ترکیب کردن آنها اجتناب کنید.

لیست غذاهای ضد چربی برای کاهش وزن

شما می توانید با گنجاندن این موارد به رژیم غذایی خود به کاهش وزن خود کمک کنید.

نکاتی برای مراقبت از بند ناف کودک قبل از افتادن

نوزادان تا قبل از افتادن بند ناف به مراقبت های زیادی نیاز دارند تا دچار عفونت و بیماری نشوند.

فواید خوردن هندوانه در دوران بارداری

هندوانه سالم و تازه در دوران بارداری می تواند تهوع صبحگاهی شما را تسکین دهد و به شما کمک کند هیدراته بمانید و کودکی سالم و زیبا داشته باشید.

برنامه دیجیتال 10 هفته ای برای پیشگیری از دیابت

پس از یک آزمایش موفقیت آمیز، Sweatcoin، یک برنامه سلامت و تناسب اندام، برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2، تجویز می شود.

علائم عفونت ادراری در کودکان

چطور از عفونت ادراری در کودکان جلوگیری کنیم؟

عفونت های دستگاه ادراری در کودکان نسبتا شایع است اما معمولا جدی نیست. این عفونت ها اغلب به طور موثر با آنتی بیوتیک درمان می شوند.

از خوردن این میوه ها در طول شیردهی بپرهیزید

تغذیه با شیر مادر به خصوص در هفته های اول می تواند چالش برانگیز باشد. بسیاری از والدین آنقدر احساس غمگینی می کنند که فراموش می کنند غذا بخورند. برخی دیگر ممکن است نگران باشند که وقت گذاشتن برای خود به معنای گرفتن وقت از کودک است. والدین نباید فراموش کنند که سلامت نوزاد اغلب به رفاه و سلامت مراقبین آن بستگی دارد. 

چرا زبان کوچک، بزرگ می شود؟

تقریبا همه ما با علائم و حتی راهکارهای درمانی بسیاری از بیماری‌های شایع آشنا هستیم، اما کم نیستند بیماری‌های نه چندان شایعی که تا حد زیادی ناشناخته باقی مانده‌اند و کمتر کسی اطلاعات کافی و درستی درباره آنها دارد؛ مثلا اوولیت یا تورم زبان کوچک که مشکلات زیادی برای بیمار ایجاد می‌کند و حتی می‌تواند خطرناک باشد.

آیا استرس باعث کمردرد می شود؟

استرس و کمردرد دو شرایط به هم پیوسته هستند که می توانند کیفیت زندگی شما را به میزان قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهند. ورزش منظم، کشش و وضعیت بدنی خوب می تواند به کاهش کمردرد کمک کند، در حالی که تکنیک های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و تنفس عمیق می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند. اگر با کمردرد ناشی از استرس زندگی می کنید، از یک متخصص مانند یک فیزیوتراپ یا یک مشاور کمک بگیرید که می تواند راهنمایی و پشتیبانی ارزشمندی را در مدیریت این مسائل به شما ارائه دهد.

«ساعت ژنتیکی» پیری را کند می کند و طول عمر سلولی را افزایش می دهد

دانشمندان یک ساعت ژنتیکی نوسانی ساخته اند که به طور قابل توجهی روند پیری را در آزمایشات روی سلول های مخمر کاهش می دهد.