استرس
-
استرس و عصبانیت جوشها را بدتر می کند
سلامت نیوز: یک متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: عصبانیت و استرس و مسائل روحی موجب افزایش جوش ها می شود.
-
استرس، بدترین دشمنِ قلب
سلامت نیوز: استرس می تواند بدترین دشمن برای سلامت قلب باشد.
-
یک روانپزشک مطرح کرد؛
اختلال استرسی پس از حادثه را جدی بگیرید
سلامت نیوز: یک روانپزشک با تاکید بر ضرورت درمان مبتلایان اختلال استرسی پس از سانحه گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می برند، گویی منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش کنند.
-
خداحافظ استرس
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه گفت: خیار یک میوه کم کالری و به ویژه سرشار آب که به مقابله با اضطراب و استرس کمک زیادی کرده و به مقابله با احتباس آب و ورم نیز کمک میکند و خواص ضدالتهابی دارد.
-
چرا استرس داریم؟
7 راهکار برای مدیریت استرس
چرا استرس داریم؟ به راستی این استرس چیست که در اندوه و شادمانی دست از سر ما بر نمی دارد؟ در واقع استرس، حاصل فشارهاست؛ و ما زمانی دچار استرس می شویم که تحت فشار هستیم.
-
رابطه استرس و بیماریهای گوارشی
سلامت نیوز:متخصصان میگویند ارتباط مستقیمی میان استرس و مشکلات گوارشی در انسان وجود دارد.
-
چه عادات غذایی استرستان را بیشتر میکنند؟
لیست کارهایی که باید انجام دهید زیاد است و زمانی که برای انجامشان دارید کوتاه؛ برایتان آشناست؟ این زمانی است که استرس، چهرهی ناخوشایندش را به شما نشان میدهد و میدانید که راههای زیادی برای مدیریت استرس وجود دارد: ورزشکردن، تنفس عمیق، مدیتیشن، صحبت با یک دوست، یا انجام کاری لذتبخش. اما آنچه میخورید هم مهم است.
-
شواهد بیشتر نشان می دهد؛
استرس موجب تسریع پیری بیولوژیکی بدن می شود
یک باور رایج وجود دارد که استرس میتواند باعث پیری زودرس شود، اما تا همین اواخر هم این موضوع قابل برآورد نبود.
-
دندان قروچه دارید، بخوانید؛
توصیه های پزشکی برای یک عارضه اعصاب خوردکن
محققان در برسی های اخیر به این نتیجه رسیده اند که دندان قروچه در افراد به دنبال شروع همه گیری کرونا افزایش یافته است.
-
عارضه دندانی که با استرس تشدید میشود
نشریه آنلاین "ساینس الرت" در گزارشی نوشت: در دوران همه گیری کووید ۱۹، دندانپزشکان از افزایش مراجعات بیماران به دلیل ابتلا به عارضه دندان قروچه خبر دادهاند.
-
استرس مو را سفید میکند
محققان دانشکده پزشکی و جراحی دانشگاه کلمبیا به این نتیجه رسیده اند که استرس روانی با سفید شدن مو مرتبط است.
-
دوران نقاهت بعد از کرونا چگونه است؟
یک فلوشیپ فوقتخصص درد گفت: ممکن است بعد از ترخیص از بیمارستان به دلیل کووید – ۱۹، همچنان تنگی نفس و درد عضلانی و احساس ضعف و خستگی داشته باشید، همچنین ممکن است تغییراتی در فکر و حافظهتان مانند مه مغزی یا مشکلات ادراکی ایجاد و دچار اضطراب و افسردگی شوید.
-
به مناسبت ۲۴ آبان روز کتاب و کتابخوانی؛
کتاب درمانی، راهی برای غلبه بر استرس و هیجانات منفی
کتابخوانی، فنی زاینده خلاقیت که به گفته درمانگران با تخلیه هیجانات منفی همراه است، امروزه به عنوان یکی از مهمترین رویکردهای درمانی از استرس، اضطراب و افسردگی کاسته و روند معالجه و درمان برخی بیماران را سرعت میبخشد.
-
چند توصیه برای کنترل استرس در مبتلایان به کرونا
نگرانی از ابتلا به کرونا طبیعی است، اما این نگرانی نباید بیش از حد و وسواسگونه باشد؛ باید توجه داشته باشیم که کرونا تمام شدنی نیست و باید زندگی کردن با کرونا را یاد بگیریم.
-
علت پرخوری افراد هنگام بروز خشم و استرس
زمانی که یک موضوع ناراحت کننده یا استرس زا به وقوع می پیوندد واکنش افراد متفاوت است.
-
۱۷ بیماری و اختلال که موجب کاهش وزن ناخواسته میشوند
علت لاغری ناگهانی و قابل توجه وزن میتواند یک رویداد استرسزا باشد که با برخی عوامل آن در این گزارش آشنا میشوید.
-
برای کاهش میزان استرس در محیط کار، ۸ گام بردارید!
کنار آمدن با مشکلات شغلی گاهی اوقات بیش از حد سخت به نظر می رسد. استرسی که ما همراه خود به محل کار میبریم و حتی استرسی که در محل کار منتظر ماست، طغیان می کند، سطح بهره وری را کاهش داده و از لحاظ فیزیکی و روانی صدماتی به همراه دارد.
-
چگونه بر نگرانیهای خود غلبه کنیم؟
استرس واکنش روانی، جسمی و رفتاری انسان نسبت به هر تهدید یا فشار درونی یا محیطی است.
-
غلظت کورتیزول در موی سر معیار سنجش استرس
بر اساس تجزیه و تحلیل موی سر مشخص شد، تمرینات مراقبه استرس طولانیمدت را کاهش میدهد.
-
کودکان از چه میترسند؟
یک روانشناس گفت: تاریکی شب، سرزنشهای سختگیرانه معلم و هیولاها و ارواح جزو معمولترین دلایل ترس کودک در سنین مختلف هستند.
-
مدرس کارگاه بهبود کیفیت زندگی:
هنگام استرس از افراد با موج منفی دوری کنید
مدرس کارگاه بهبود کیفیت زندگی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: هنگام استرس سعی کنید از افراد با موج منفی دوری کنید؛ زیرا آنها سبب چند برابر شدن استرس شما خواهند شد.
-
دلایل ریزش مو بعد از کرونا
برخی از مبتلایان به ویروس کرونا، ممکن است دو تا سه ماه بعد از بهبودی، دچار ریزش مو شوند. این حالت، از عوارض تب و استرس در دوران بیماری است که با تاخیر بیشتری ظاهر میشود و بعد از مدتی بهبود خواهد یافت.
-
افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی با حساسیت هورمون استرس مرتبط است
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که به هورمونهای استرس (کورتیزول) حساس هستند در معرض افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی قرار دارند.
-
بهترین مواد غذایی برای مقابله با اضطراب و استرس
متخصصان میگویند برخی مواد غذایی میتواند به میزان قابل توجهی از سطح استرس و اضطراب انسان کم کند.
-
اینفوگرافیک | خوراکیهایی که استرس را کم میکند
یک رژیم غذایی مناسب بدون شک تاثیر چشمگیری در سبک زندگی و کنترل اضطراب دارد که نباید این موضوع را دستکم گرفت. با مراجعه به اینفوگرافیک زیر با چند نوع خوراکیهایی که استرس را کم میکند آشنا شوید.
-
ارتباط افزایش هورمون استرس با فشار خونبالا و مشکلات قلبی عروقی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که وجود سطوح بالای هورمون استرس در خون با ابتلا به فشار خون بالا و بروز مشکلات قلبی عروقی ارتباط دارد.
-
محققان ژاپنی می گویند؛
استرس موجب افزایش خطر بروز مشکلات قلبی می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر اغلب احساس استرس دارید، فشار خون شما در طول زمان افزایش یافته و احتمال بروز سایر مشکلات قلبی نیز بیشتر می شود.
-
اگر استرس دارید، این ۱۰ راهکار را انجام دهید
وقتی فشار بیشتر از آنچه به آن عادت داریم بر ما وارد میشود، حس استرس به ما دست میدهد. روان و بدن واکنشهای گوناگونی به استرس نشان میدهند، از جمله بالا رفتن تپش قلب و سرعت تنفس.
-
استرس میتواند سیستم گوارشی شما را تخریب کند
محققان در تازهترین تحقیقات خود دریافتند استرس با تغییراتی که در بدن ایجاد میکند میتواند اثرات مخربی بر سیستم گوارشی داشته باشد.
-
استرس چگونه به بیماری التهابی روده منجر میشود؟
استرس ممکن است نحوه عملکرد اندامهای مختلف بدن از جمله دستگاه گوارش را تغییر دهد و میتواند با چندین نوع بیماری گوارشی از جمله بیماری التهابی روده (IBD) مرتبط باشد.