علامت عجیب افسردگی که از آن خبر ندارید

 بر اساس نتایج یک تحقیق مشخص شد برای افراد افسرده بالینی تشخیص تفاوت بین احساسات منفی مانند خشم، احساس گناه و ناامیدی دشوار است و این می‌تواند بخشی از علت سختی مقابله با افسردگی باشد که عمدتا افراد از آن خبر ندارند.

مجردی؛ افسردگی می‌آورد؟

مجرد بودن می‌تواند کاملاً افسرده کننده باشد. از این گذشته، هیچ کس نیست که فرد مجرد با او غذا بخورد، کسی نیست که در زمان نیاز به صحبت، به او گوش دهد، و زمانی که ناراحت است با او همدردی کند.

در بیانیه نخستین همایش ملی آسیب‌شناسی روانی کرونا مطرح شد:

افزایش افسردگی و اضطراب در جهان در پی بحران کرونا

 در بیانیه نخستین همایش ملی آسیب‌شناسی روانی کرونا با اشاره به اطلاعات سازمان بهداشت جهانی اعلام شد که در سال نخست بحران کرونا، افسردگی و اضطراب در جهان با افزایش ۲۵ درصدی روبه‌رو شده و پیش‌بینی می‌شود که بار کلی اختلالات روانی در سال ۲۰۲۳ به ۱۵ درصد افزایش یابد.

نتایج یک مطالعه نشان داد؛

فست فود شما را افسرده و خشمگین می کند

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن غذاهای فرآوری شده می تواند علت بسیاری از موارد اضطراب و افسردگی باشد. پژوهشگران طی این مطالعه ارتباطی دقیق بین مصرف بیش از حد غذاهای ناسالم و علائم نامطلوب سلامت روان پیدا کرده اند.

تفاوت افسردگی موقعیتی با افسردگی بالینی

افسردگی نشانه های مختلفی دارد که از کم تا شدید افراد مختلف می توانند آن را در دوره های متفاوتی تجربه کنند؛ اما فراموش نکنیم که افسردگی نیز انواع مختلفی دارد.

مطالعات نشان می دهد؛

مکمل ویتامین D در کاهش علائم افسردگی موثر است

یک مطالعه جدید به بررسی اثرات مکمل ویتامین D بر افسردگی پرداخته است.

پورنوگرافی و افسردگی چه ارتباطی با هم دارند؟

در حالی که پورنوگرافی و افسردگی ممکن است مرتبط به نظر نرسند، تحقیقات نشان می دهد که این دو موضوع بیشتر از آنچه فکر می کنید مشترک هستند.

چطور بفهمیم افسرده‌ایم؟

افسردگی بیماری ناتوان‌کننده‌ای است که هم جسم و هم روان فرد را درگیر می‌کند. علائم روانی آن بسیار متنوع است و طیف گسترده‌ای از مشکلات فکری و روانی را در بر می‌گیرد.

شما افسردگی خندان گرفته‌اید!

شاید تصور اینکه فردی با ظاهر شاد و همیشه خندان دچار افسردگی باشد، دور از ذهن به نظر برسد اما طبق بررسی سازمان جهانی بهداشت از میان ۲۶۵ میلیون نفری که در سراسر جهان مبتلا به افسردگی هستند، تعدادی هم سعی در پنهان‌کردن علائم بیماری خود دارند.

داروهای افسردگی ممکن است موج گرما را چالش برانگیز کنند

رئیس سابق کالج سلطنتی روانپزشکان در انگلیس گفت: برخی از داروهای افسردگی ممکن است تحمل موج گرما را چالش برانگیز کند.

۴ وضعیتی که با افسردگی اشتباه گرفته می‌شود

اگر برای درمان افسردگی‌تان دارو مصرف می‌کنید، اما هیچ تغییری در وضعیتِ خودتان مشاهده نمی‌کنید شاید دچار اختلالِ دیگری هستید که با افسردگی اشتباه گرفته شده است.

تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد؛

این رژیم غذایی شما را افسرده می کند

تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی غذاهای التهابی با ۴۰ درصد بیشتر خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است.

سردی مغز منجر به افسردگی می‌شود

برخی از شرایط یک علت کاملاً ژنتیکی دارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است کاملاً در اثر قرار گرفتن در معرض یک عامل محیطی خاص مانند یک ماده شیمیایی ایجاد شوند. اما بخشی از توضیح اضطراب و افسردگی اجتماعی-اقتصادی، بخشی از توضیح روانشناختی و بخشی در سطح متابولیک است.

افسردگی قاعدگی چیست و چطور آن را مدیریت کنیم؟

بسیاری از بانوان افسردگی قاعدگی را تجربه می کنند که یکی از علائم سندروم پیش از قاعدگی یا PMS است. PMS ترکیبی از علائم فیزیکی، احساسی و رفتاری است که در قبل و هنگام قاعدگی رخ می دهد. به دلیل وجود PMS، ممکن است احساس افسردگی داشته باشید و علائم دیگری را مانند ویار غذا، دلدرد، ضعف، حساسیت سینه ها و سایر علائم را تجربه کنید. همچنین ممکن است افسردگی شدیدی را به اسم اختلال افسردگی پیش از قاعدگی یا PMDD تجربه کنید و حتی ممکن است اگر از قبل افسردگی داشته باشید، حین قاعدگی، این افسردگی، شدید تر شود.

هفت توصیه برای آنها که هیچ آرزویی ندارند

اگر دچار خستگیِ مفرطِ روحی هستید، اطمینان حاصل کنید که بیش‌ از حد استراحت نمی‌کنید. شاید با عقل سلیم جور درنیاید ولی وقتی زیاد از حد استراحت می‌کنیم، کم‌انرژی می‌شویم و خلق‌مان افت می‌کند. روزهای آخر هفته ممکن است این رخوت و سستی را تجربه کرده باشید.

آیا درمان با آنتی‌بیوتیک افسردگی ایجاد می‌کند؟

یافته‌های جدید نشان می‌دهد که مصرف آنتی‌بیوتیک می‌تواند خطر افسردگی را افزایش دهد.

با فرد مبتلا به افسردگی چگونه همدردی کنیم؟

پنج راه برای کمک به افراد افسرده

اگر می خواهید به فرد مبتلا به افسردگی کمک کنید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که در مورد این بیماری بیشتر بدانید. اگر تا به حال افسردگی را تجربه نکرده‌اید، همدردی با فردی که این بیماری را دارد کمی برایتان دشوار خواهد بود.

شش اثر افسردگی بر زندگی شخصی و کاری

افسردگی بازدارنده است و باعث می‌شود افراد به‌سختی خود را به محل کار، مدرسه یا دانشگاه برسانند. افسردگی در واقع انرژی و انگیزه فعالیت را از فرد می‌گیرد.

نتایج مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد؛

مرگ مادربزرگ برای نوه های پسر دردناک تر است

نتایج مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد از دست دادن مادربزرگ ممکن است باعث ایجاد افسردگی در بین اعضای خانواده و به ویژه نوه های مذکر شود.

رو‎دررو با سختی‌های روزگار

این روزها در مواجهه با شرایط پساکرونا و سختی‌ها و مشکلات ناشی از آن، بسیاری از ما فکر می‌کنیم طاقت‌مان بسیار کم شده و با توجه به اخباری که می‌شنویم، دیگر نمی‌توانیم چشم‌انداز مشخص و روشنی از آینده خود داشته باشیم.

لیست 41 ماده غذایی نشاط آور و ضد افسردگی

کمبود برخی مواد در بدن ما از طرفی و مصرف نا آگاهانه و بسیار مواد غذایی مضر از طرف دیگر در خستگی , افسردگی و... موثر است که با برنامه ی غذایی درست میتوان این مشکل را برطرف کرد.

افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی؛

نشانه‌های افسردگی تابستان را بشناسید

افسردگی فصلی یک اختلال خلقی است که هر سال در زمان مشابهی اتفاق می‌افتد. شکل نادری از افسردگی فصلی که با عنوان "افسردگی تابستانی" شناخته می‌شود، در اواخر بهار یا اوایل تابستان شروع می شود و در پاییز به پایان می‌رسد. با این حال، به طور کلی، اختلال عاطفی فصلی از پاییز یا زمستان شروع می شود و در بهار یا اوایل تابستان پایان می‌یابد.

مطالعات نشان می دهد؛

پروبیوتیک ها به درمان افسردگی کمک میکنند

تحقیقات جدید نشان می دهد که پروبیوتیک ها ممکن است یک درمان مکملی مفید در بهبود علائم افسردگی باشند.

یافته های مطالعات جدید نشان می دهد؛

مکمل های امگا ۳ برای افسردگی موثر نیستند

نتایج یک پژوهش کلی نگر نشان می دهد که مکمل های امگا ۳ میزان افسردگی را در بیماران مبتلا به بیماری های متابولیک قلبی که از افسردگی نیز رنج می برند، بهبود نمی بخشد.

نشانه‌های مهم افسردگی در مردان چیست؟

گوشه‌گیری، اختلال در خواب و خرج‌ کردن بیش از حد می‌تواند از نشانه‌های افسردگی مردان باشد.

چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟

یک روانشناس گفت: ما معمولاً خستگی خود را به گردن زندگی شلوغ و پرکار می‌اندازیم، در بیشتر موارد حق با ماست، اما اگر همیشه خسته هستید بدون اینکه دلیل آن را بدانید، نباید این مسئله را پشت گوش بیندازید.

راه‌های رهایی از افکار منفی

ما احتمالاً بیش از اندازه به تجزیه و تحلیل تجارب معمولی و تعاملاتمان می‌پردازیم و این در حالی است که بسیاری از مشغولیات ذهنی ما، حتی وجود خارجی هم ندارند. بسیاری از مواقع به محض این که اتفاق بدی رخ می‌دهد، ما آن را با اتفاقات بد گذشته پیوند می‌دهیم و شروع به احساس ناراحتی و غم می‌کنیم و شاید همین حالا در مورد بسیاری از مشکلات که احتمال می‌دهیم به نتایج منفی برسد، به خود سخت بگیریم و مضطرب باشیم.

مطالعات نشان می دهد؛

ارتباط قوی بین افسردگی و بیماری های التهابی روده

تحقیقات جدید به ارتباط قانع کننده بین بیماری التهابی روده و افسردگی اشاره دارد.

چطور بفهیم افسرده هستیم؟

استاد روانپزشکی گفت:در بیماری افسردگی فرد احساس بی ارزشی می‌کند و تمرکز حواس خود را از دست می‌دهد و نسبت به خود منفی می‌شود یا از آن چیزی که قبلا برایش لذت بخش بوده نمی‌تواند لذت ببرد.

تاثیر قرص های افسردگی بر چاقی و لاغری

افزایش وزن یکی از عارضه های مصرف داروهای ضد افسردگی است و بر مبنای یافته های برخی منابع 25 درصد افرادی که داروهای ضد افسردگی استفاده میکنند با افزایش وزن روبه رو می‌شوند.