چرا اراده می‌کنیم ولی شکست می‌خوریم؟

اگر می‌خواهید تغییرات شما ماندگار باشند، باید اعتقادات و باورهایتان را در آن مورد خاص تغییر دهید.

مهارت‌هایی برای روزهای سرد زمستانی

اگر تا دو هفته به قرارگرفتن در معرض سرما ادامه دهید، ممکن است رگ‌های خونی شما منقبض نشود و دمای بدن‌تان به اندازه اولیه کاهش پیدا نکند. در این مرحله، شما موفق شده‌اید خود را با سرما سازگار کنید.

صبح ها احساس خستگی می کنید؟

یک مطالعه طولی اخیر نشان می دهد که مشخصات خواب شب قبل، فعالیت بدنی در روز قبل و ترکیب غذایی صبحانه با تغییرات روزانه در سطح هوشیاری صبحگخاهی افراد مرتبط است.

عوامل موثر بر تاب آوری انسانها در شکست های عاطفی

تاب آوری در شکست عاطفی در واقع شرایطی می باشد که انسان به دلیل مشکلات دچار نگرانی و بحران شود اما به راحتی این شرایط را پشت سر بگذارد.

۷ نشانه از اینکه دارید به خودتان سخت می‌گیرید

به خودتان آستانه‌ای برای اشتباه کردن بدهید تا قدری از سختگیری‌ای که نسبت به خودتان دارید را کم کنید و به‌اصطلاح بی‌خیال‌تر شوید. برای مثال، به خودتان بگویید اشتباهاتی در محدوده زیر ۵۰۰ هزار تومان یا بین ۵۰۰ تا ۱ میلیون را می‌توانم راحت به خودم ببخشم.

بعد از شکست عشقی چگونه به آرامش برسیم؟

تجربه ی شکست عشقی همیشه مانند ابر خاکستری بالای احساسات ما باقی می ماند و چه بر روی دختر و چه بر روی پسر اثرات بد و نامطلوبی می گذارد. برای فراموش کردن شکست عشقی تان و رسیدن به آرامش نیاز به انجام دادن یکسری کارها دارید.

چطور با شکست روبه‌رو شویم؟

اینکه چه عواملی باعث می‌شوند با شکست مواجه شویم موضوع مهمی است اما از آن مهم‌تر، روش مواجهه ما با موقعیت شکست است. سازگاری با شکست، یک مهارت بسیار ارزشمند است که به ما کمک می‌کند در راه رشد قدم برداریم و اجازه ندهیم شکست، تأثیرات روانی منفی بر ما به جا بگذارد.

"نترسیدن از شکست" را به فرزندان خود بیاموزید!

تربیت فرزندانی مولد و کارآفرین، خواسته بسیاری از والدین است؛ در این مسیر استقبال از "شکست زودهنگام" یکی از روش‌هایی است که فرزندان باید بیاموزند! هر روز می‌توانید از فرزند خود سؤال کنید: «امروز در چه چیزی شکست خوردی؟!»

چرا نباید از تصمیم‌گیری بد نترسیم؟

یازده روش موثر برای اینکه بتوانید درست و قاطع تصمیم بگیرید

افرادی هستند که برای ساده‌ترین تصمیم‌گیری‌ها بسیار وقت و انرژی می‌گذارند و در نهایت هم نمی‌توانند از عهده آن به‌خوبی برآیند و همیشه از عواقب هر تصمیم خود وحشت دارند. اما با چند ترفند می‌توانید یاد بگیرید چگونه قاطعانه عمل کنید.

۹ کاری که در زمان ناامیدی باید انجام بدهید

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو، به یاد داشته باشید که احساس ناامیدی درباره اتفاقات و مسائل اطراف به معنای واقعی بودن‌شان نیست. با کمک گرفتن از شخصی دیگر یا ایجاد کمی تغییر در دیدگاه‌تان احتمالا دریابید که اوضاع می‌تواند از این بهتر هم باشد.

۵ هدف مهم برای کمک به رشد فردی در سال جدید

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید،دلیل شکست بسیاری از هدف‌های سال نوی ما اینست که منشا آن‌ها تمایل واقعی به رشد فردیِ خودمان نیست و بر اساس مقایسه است.

مراقب باشید؛ این سوال آدم می‌کُشد!

سلامت نیوز: وقتی جوانی را به بخش احیا می‌آورند برای پزشکان خیلی واضح نیست که دلیل اقدام به خودکشی چه بوده است. اما بیشتر وقت‌ها که برای بازگشت یک مرد جا افتاده به زندگی تلاش می‌کنند، می‌دانند که او صاحب برو بیایی بوده، سال‌ها با زحمت مالی پشت مال انداخته و حالا همه آن را یک جا باخته است و از دست شرخر ها و سرزنش دیگران به مرگ پناه آورده است.

هفت راهکار مهم

چطور جدایی را تاب بیاوریم؟

سلامت نیوز: گاهی‌اوقات عشق خوب پیش می‌رود و دو نفر را یک عمر کنار هم نگه می‌دارد، گاهی‌اوقات هم عشق با شکست مواجه می‌شود و بعد حداقل یک طرف رابطه ممکن است احساس کند که هرگز نمی‌تواند از عهده درد و رنج این شکست عشقی برآید. اما چگونه می‌توان بر احساس بد عشق نافرجام غلبه کرد و دوباره به زندگی عادی بازگشت؟

این ۸ نشانه به شما می‌گوید رابطه را تمام کنید

سلامت نیوز: فارغ از این که چند سال یا چند ماه با یک نفر بوده‌اید، همیشه سخت می‌توان تشخیص داد که چه زمانی باید به روابط با شریک عاطفی خود پایان داد. چه می‌شود اگر پشیمان شوید؟ چه می‌شود اگر او واکنشی وحشتناک داشته باشد؟ و چگونه می‌توان تفاوت میان نیاز به وقفه‌ای کوتاه را با نیاز به قطع رابطه تشخیص داد؟

دکتر الی کانن به این سئوال پاسخ می‌دهد

چرا همیشه سردم است؟

سلامت نیوز: من مدام احساس سرما می‌کنم و انگار همیشه در حال یخ زدن هستم. در اتاق نشیمن با شوفاژ روشن می‌نشینم و باز هم سردم می شود. این مسئله آن قدر آزاردهنده و مختل کننده است که مانع از خروج من از خانه می‌شود، زیرا با وجود پوشیدن یک ژاکت و یک کاپشن ضخیم همچنان از سرما م‌یلرزم. آیا مشکلی در بدن من وجود دارد؟

6روش موثر برای جلوگیری از طلاق

چگونه یک رابطه شکست خورده را ترمیم کنیم؟

سلامت نیوز: اگر در رابطه عاطفی با همسرتان دچار مشکل شده‌اید و یا ازدواجتان آنگونه که می‌خواهید نیست، یک خبر خوب وجود دارد: این رابطه با چند روش کاربردی قابل ترمیم است.

بدشانسی در عشق به سلامت مردان آسیب می‌زند!

سلامت نیوز:تحقیقات جدید نشان می‌دهد مردانی که در عشق بدشانس هستند، بیشتر در معرض التهاب مزمن قرار می‌گیرند.

مزایای شکست خوردن در زندگی!

سلامت نیوز: روانشناس گفت:شکست‌ها ما را با قدرتی مواجه می‌کنند و از یک نواختی دور می‌کنند تا بتوانیم در مسیر زندگی قدم بزنیم و اگر زندگی بدون شکست‌ها بود لذت رسیدن به اهداف وجود نخواهد داشت.

چگونه از اندوه خلاص شویم و کنترل زندگی را به دست بگیریم؟

سلامت نیوز: کسانی که دچار اندوه می‌شوند شاید احساساتی شبیه افسردگی بالینی را تجربه کنند. اما این دو تفاوت‌های کلیدی دارند.

اینفوگرافیک / چه بیماری‌هایی احساس سرما را تشدید می‌کنند؟

سلامت نیوز:احساس سرما در فصل زمستان، طبیعی است؛ اما گاه ابتلا به برخی بیماری‌ها و مشکلات جسمی باعث می‌شود احساس سرما از حالت طبیعی خود فراتر برود.

بررسی روان شناسانه یک عادت عجیب انسانی:

اگر از شکست دیگران خوشحال می شوید، بخوانید

گاهی رفتارهای انسان به عنوان یک موجود اجتماعی بسیار عجیب است. برای نمونه تجربه لذت بردن از بدبختی دیگران، یک احساس بسیار رایج در بین افراد است. بسیاری از ما بدون دلیل خاصی از شکست خوردن و ناکامی دیگران خوشحال می شویم.

همیشه راه دومی وجود دارد

چطور با بحران های زندگی کنار بیاییم؟

همه ما به ناچار وابستگی بسیاری به برنامه‌ها و نقشه‌های اولیه خود داریم، و بر اساس همین تفکر همواره اصرار داریم که همان مسیری را که از ابتدا در ذهن خود پرورانده‌ایم طی کنیم تا به اهداف خود دست یابیم. برای مثال برنامه‌ ذهنی ما این است که ۷ سال به دانشکده پزشکی برویم و بعد به یک کشور دیگر مهاجرت کنیم، یا این برنامه که سعی کنیم هنرهایی که به آن علاقه داریم را بیاموزیم و امیدواریم که در سن ۵۵ سالگی بازنشسته شویم، ویا اینکه در اواخر سومین دهه زندگی‌مان ازدواج کنیم و دو فرزند ایده آل را با تأکید بر مهم بودن ارتباط با انسان‌های دیگر و انجام کارهای خوب بزرگ کنیم.

استرس بالا احتمال "سندرم قلب شکسته" را افزایش می دهد

نتایج یک بررسی در انگلیس نشان می دهد که استرس بالا ممکن است احتمال "سندرم قلب شکسته" را افزایش دهد.

سوالاتی که باید از خود بپرسید

6 راه ترمیم رابطه شکست خورده

همه روابط عاطفی قابل نجات نیستند ، اما در برخی از آنها با رعایت چند راهکار می توان رابطه شکست خورده را ترمیم کرد.

احساس غم ۳ برابر ماندگارتر از شادی

متخصص رواندرمانی با اشاره به اینکه براساس یافته‌های محققان، احساس غم به طور متوسط ۳ برابر ماندگارتر از شادی است، گفت: برای داشتن زندگی شادتر و دوری از غم، باید برای زندگی روزمره و احساساتمان برنامه داشته باشیم.