اعتماد به نفس
-
تقویت اعتماد به نفس با چند تغییر کوچک
اعتماد به نفس در تمامی جنبههای زندگی روزمره ما تاثیر میگذارد و نبود آن باعث برهم خوردن تعادل زندگی، نشاط و موفقیت میشود. همه ما علاوه بر پشتکار و برنامهریزی، باید از نیروی کمکی اعتماد به نفس هم برخوردار باشیم تا به اهدافمان برسیم. علاوه بر اینها ما نیاز داریم که به خود افتخار کنیم و از اینکه به این جهان پا گذاشتهایم راضی و خشنود باشیم.
-
چطور میتوان اعتماد به نفس داشت؟
آیا تا به حال به ارزش واقعی خود فکر کردهاید؟ چه اندازه به خود احترام میگذارید؟ در مواجهه با مشکلات چگونه بر خورد می کنید؟ با قدرت و قوت رفتار می کنید یا با ضعف و انفعال رفتار میکنید؟ اصولاً با شکست چگونه روبرو می شوید؟ خود را مقصر می دانید و به سرزنش و ملامت خود میپردازید .
-
در حرف زدن هایم خیلی سوتی می دهم!
فراموش نکنید که شما منحصر به فرد نیستید و همه مشکلاتی دارند ولی با رنگ و طعم دیگری و هنوز آدم هایی هستند که کمک حال شما باشند. با آن ها مشورت کنید نه افراد بد بین و منفی باف.
-
نشانههای کودکِ آزار دیده
کودک آزاری جنسی به رفتارهایی محرک برای ارضای جنسی اطلاق میشود که فرد کودک آزار نسبت به کودک انجام میدهد.
-
موفقیت با تقویت اعتماد به نفس
اعتماد به نفس نقش تعیینکنندهای در زندگی هر فرد دارد. چالشها مانند بارانِ شهابسنگ یکی پس از دیگری روی سَرمان میریزند و «اعتماد به نفس» تنها سایهبان ماست.
-
علائم کمبود اعتماد به نفس
بحث ما مساله کمبود اعتماد به نفس است. یعنی وقتی نگاه منفی در تمام امور روزانه شما جاری است، همیشه منتظر شکست هستید و از نظر احساسی، فیزیکی یا روانشناسی ضعیف شدهاید.در ادامه چند مورد از علائم کمبود اعتماد به نفس مطرح شده است.
-
رمز عبور از افسردگی در چاقها
یافتههای یک پژوهش داخلی، نشان از آن دارد که استفاده از مکمل امگا ۳ در کنار تمرینات ورزشی مناسب، میتواند گام بزرگی در رهایی افراد چاق از افسردگی باشد.
-
از سنین خردسالی آموزش را شروع کنید
آموزش ابراز احساسات به کودکان
یکی از مهمترین آموزشها به کودکان، که در حیطه مهارتهای زندگی قرار میگیرد، آموزش در مورد چگونگی بیان و ابراز احساساتشان است.