بدنسازی
-
غذاهای عضله آور برای مردان
بسیاری از افراد با وجود ورزش های مستمری که انجام می دهند باز هم ماهیچه هایشان به عضله تبدیل نمی شود زیرا عادات تغذیه ای صحیحی ندارند.
-
هشدار وزارت بهداشت درباره هورمونهای رشد خارجی
مدیرکل امور داروی سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه تولیدات داخلی هورمونهای رشد کفاف بازار را میدهد، در عین حال نسبت به موارد خارجی و قاچاق این هورمونها هشدار داد و گفت: مصرف هورمونهای رشدی که از مبادی غیررسمی وارد کشور میشوند، به شدت خطرناک است و گزارشهای متعددی داشتیم که مصرف این هورمونها میتواند عوارض بسیار خطرناکی در پی داشته باشد.
-
مصرف هورمونهای رشد یا مکملهای پروتئینی برای ورزشکاران ضروری است؟
یک دکتری تغذیه و رژیم درمانی درباره ضرورت استفاده از هورمونهای رشد و مکملهای پروتئینی در رژیم غذایی ورزشکاران توضیح داد.
-
محتویات مکملهای قبل تمرین و عوارض آنها
مکملهای پیش از ورزش، خوب یا بد؟
مکملهای ورزشی مناسب همهی افراد نیستند. اگر شما مدام با احساس کمبود انرژی یا مشکلاتی حین تمرین مواجه هستید نباید سرخود و به عنوان تنها راه حل سراغ مصرف مکمل برو مکملهای ورزشی مناسب همهی افراد نیستند. اگر شما مدام با احساس کمبود انرژی یا مشکلاتی حین تمرین مواجه هستید نباید سرخود و به عنوان تنها راه حل سراغ مصرف مکمل بروید.ید.
-
انجمن تغذیه ایران مطرح کرد
هشدار نسبت به مکمل فروشی و تجویز رژیمهای نامتعارف در باشگاههای ورزشی
نایب رییس انجمن تغذیه ایران ضمن هشدار نسبت به تصمیم برخی ارگانهای ورزشی مبنی بر برگزاری دورههای تخصصی تغذیه ورزشی و صدور مدرک رژیم درمانی برای افراد فاقد صلاحیت، گفت: سازمانهای صادرکننده این مدارک و مجوزهای نامعتبر در قبال اعطای مدارک به افراد فاقد صلاحیت در سطح باشگاهها و دخالتهای غیراصولی آنان در امور پزشکی و سلامت جامعه مسئول بوده و باید پاسخگو باشند.
-
ورزشهای مناسب افزایش حجم عضلات
یک فیزیوتراپیست درباره اصول اضافه کردن وزنه برای تقویت عضلات بدن توضیح داد.
-
با این چند نکته ساده، اما مهم یک بدنساز حرفهای به نظر برسید
اگر تا به حال تجربه رفتن به باشگاه را نداشتید یا زمانی طولانی از آخرین تجربه ورزشتان میگذرد، یادآوری این چند نکته به شما کمک میکند تا حرفهای ورزش کنید.
-
کلکسیون بیماری ها درپس تزریق عضله سازِ چربی سوز
تمرین های مستمر درباشگاههای بدنسازی برای سلامت، تناسب اندام، پیشگیری از تحلیل عضلانی و درامان ماندن از آسیبهای قلبی عروقی بسیار مفید است و فواید آن برکسی پوشیده نیست.
-
خطری به نام «سوما» در باشگاههای بدنسازی
یک کارشناس تغذیه ورزشی با اشاره به استفاده هورمون رشد در برخی باشگاههای بدنسازی، گفت: گاهی دیده میشود مربیان باشگاه بدنسازی به صورت غیر قانونی مصرف این دارو را به ورزشکار توصیه میکنند؛ این درحالیست که مصرف نابجای این دارو عوارض و تبعات وحشتناکی دارد و در ردیف مکملهای ممنوعه قرار دارد و اگر ورزشکاری آمپول هورمون رشد استفاده کند، تست دوپینگ وی مثبت خواهد بود.
-
سلامت، قربانی بازوهای پفکی در باشگاههای بدنسازی
اشتیاق جوانان و نوجوانان به داشتن بازوان عضله ای و زیباسازی اندام که بتواند آنها را در معرض توجه بیشتری قرار دهد، باعث شده تا باشگاههای بدنسازی انتخاب اول آنها برای ورزش باشد، ولی راه میانبری هم به نام مصرف انواع مکمل ها و داروها وجود دارد که مورد استقبال قرار می گیرد.
-
کشف محمولههای قرص و پودر بدنسازی از انبارهای ترمینال غرب تهران
رئیس کلانتری 209 پایانه غرب تهران از کشف محموله پودر و قرص بدنسازی از انبارهای تعاونی های ترمینال غرب خبر داد. سرگرد سلیمانی مقدم در تشریح این خبر، گفت: در تحقیقات پلیسی مشخص شد که تعدادی کالا و بسته های مشکوک به انبارهای تعاونیهای ترمینال سپرده شده که تیمی از ماموران کلانتری برای بررسی موضوع اعزام و در تحقیقات پلیسی مشخص شد که این کالاها قاچاق بوده و فاقد مجوز های گمرکی هستند.
-
بازار نابسامان عضله و لاغری در کوچه مروی!
مکملهای ورزشی و رژیمی غیرقانونی چه مشکلاتی را ایجاد میکنند؟
میخواهید عضله بسازید یا قصد دارید لاغر شوید؟ طبیعتا رژیم غذایی و ورزش کردن، دو اصل مهم برای چنین اهدافی هستند. اما سالهاست که پای مکملهای غذایی و ورزشی هم به این ماجرا باز شده؛ «مکمل»هایی که گاه حتی «اصل» میشوند!شاید دیده یا شنیده باشید که میگویند عضلههای فلانی کورتونی است، یا بهمانی با قرص لاغر شده؛ قرصهایی که البته چه بسا حاوی موادی همچون مت آمفتامین – که در روانگردانهایی مثل شیشه وجود دارد – باشد.
-
عرضه هورمون رشد تنها در داروخانههای منتخب
مدیرکل امور دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو با اشاره به استفاده نابجای هورمون رشد در باشگاههای بدنسازی، از توزیع آن در داروخانههای منتخب خبر داد.
-
ورزشکاران حرفه ای چه تغذیه ای را دنبال می کنند؟
شما به عنوان یک ورزشکار پاورلیفتینگ روزانه به ازای هر نیم کیلوگرم وزن بدن خود به ۲۰ کالری نیاز دارید، یعنی اگر ۱۰۰ کیلو وزن دارید ۴۰۰۰ کالری باید دریافت کنید بنابراین باید آن قدر کالری مصرف کنید که مطمئن شوید بیش از کالری که سوزانده اید کالری مصرف کرده اید در غیر این صورت بدن شما دچارسوء تغذیه و جلوی رشد و قوی شدن عضلات تان گرفته می شود.در ادامه با رژیم غذایی و سالم ورزشکاران حرفه ای آشنا می شویم.
-
اشتباهات رایج ورزشکاران در مصرف مکملهای ورزشی و تبلیغات گمراه کننده
عضو هیئت مدیره انجمن تغذیه ایران ضمن اشاره به برخی اشتباهات ورزشکاران در مصرف مکملهای ورزشی و نوع تغذیه آنها، نسبت به ارایه رژیمهای غیرعلمی توسط افراد فاقد صلاحیت هشدار داد.
-
سازمان غذا و دارو آمریکا هشدار می دهد؛
خطرات مصرف محصولات بدنسازی را جدی بگیرید
محققان هشدار می دهند داروهای بدنسازی ممکن است حاوی استروئیدها یا مواد مشابهی باشند که می توانند خطرات قابل توجهی برای مصرف کنندگان آن داشته باشند.