کلسترول
-
کلسترول رژیم غذایی و کلسترول خون یکسان هستند؟
بیش از نیم قرن است که دانشمندان درباره نقش کلسترول رژیم غذایی در یک رژیم غذایی سالم بحث کرده اند. محدود کردن کلسترول رژیم غذایی- به ویژه با محدود کردن مصرف تخم مرغ - به نظر می رسید برای سلامت قلب مفید باشد.
-
مطالعات نشان میدهد؛
رژیم غذایی گیاهی به بهبود کلسترول و قندخون کمک میکند
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان میدهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند.
-
یافته محققان دانمارکی؛
تاثیر استاتین ها در کاهش کلسترول با افزایش سن بیشتر می شود
یک مطالعه جدید نشان میدهد سالمندانی که مصرف استاتین را شروع میکنند ممکن است نسبت به همتایان جوانتر خود شاهد کاهش بیشتری در سطح کلسترول «بد» خود باشند.
-
نحوه ی خوردن سیر برای افرادی که کلسترول بالا یا دیابت دارند
آیا می دانید بهترین راه برای گنجاندن سیر در رژیم غذایی چیست؟
-
محققان پی بردند؛
ثابت نگه داشتن کلسترول در پیشگیری از زوال عقل موثر است
یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوسان سطح کلسترول در میان افراد مسن ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر زوال عقل را افزایش دهد.
-
سطح کلسترول در هر سنی چقدر باید باشد؟
سطح کلسترول بر اساس سن، وزن و جنس متفاوت است. بدن در طول زمان کلسترول بیشتری تولید می کند، بنابراین پزشکان توصیه می کنند که همه افراد 20 سال و بالاتر به طور منظم سطح کلسترول خود را بررسی کنند، در حالت ایده آل هر 5 سال یکبار.
-
5 روشی که بدن به شما می گوید که کلسترول بالا دارید
در اینجا پنج نشانه واضح وجود دارد ک بدن شما می گوید ممکن است کلسترول بیش از حد داشته باشد:
-
۴ بلای خطرناکی که مصرف تخم مرغ بر سرتان می آورد!
تخم مرغ طبیعتاً حاوی مقادیر بالایی کلسترول است و بحثهای زیادی بر سر این موضوع وجود دارد که تخم مرغ باعث افزایش کلسترول میشود یا نه.
-
بهترین راه کاهش چربی خون
افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی،درد قفسه سینه و گرفتگی عروق میشود.
-
درد شدید؛ علامت هشدار دهنده برای سطح کلسترول بالا
افراد مبتلا به کلسترول بالا ممکن است در معرض خطر حمله یا سکته مغزی باشند.
-
خطر کلسترول بالا با رفتارهای غلط
ورزش نکردن، زیاد نشستن، سیگار کشیدن و... از جمله اشتباهاتی هستند که می تواند بر کلسترول خون شما تأثیر بگذارد کلسترول یک ماده مومی شکل و چربی مانند است که بدن به طور طبیعی تولید میکند و در ساخت و عملکرد سلولهای بدن دخالت دارد.
-
آتورواستاتین؛دارویی برای کاهش کلسترول
آتورواستاتین در دسته ای از داروها به نام مهارکننده های ردوکتاز HMG-CoA (استاتین ها) قرار دارد. این کار با کاهش تولید کلسترول در بدن، برای کاهش میزان کلسترولی که ممکن است بر روی دیواره رگها جمع میشود و جریان خون به قلب، مغز و سایر قسمتهای بدن را مسدود کند، عمل میکند.
-
خوراکیهایی که کلسترول را پایین میآورند
تقریباً امکانناپذیر است که فقط از منابع گیاهی مقدار کافی استرول و استانول دریافت کنیم، اما با خوردن مواد غذایی مثل مارگارین و ماستهای غنیشده با استرول گیاهی میتوان مقدار لازم را دریافت کرد.
-
افراد مبتلا به چربی خون این ۱۰ علامت را دارند
در این مطلب شما را با علائم چربی خون بالا، اندازه طبیعی چربی خون، درمان چربی خون و هر آنچه میخواهید درباره چربی خون بدانید، آشنا خواهیم کرد.
-
درباره کلسترول خوب یا HDL چه میدانید؟
لیپوپروتئین با تراکم بالا یا HDL یکی از اشکال کلسترول در جریان خون را «کلسترول خوب» مینامند.
-
چند توصیه برای حفظ سلامتی در هوای سرد
در فصل زمستان به دلیل سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیشتر غذاهای پرکالری نسبت به فصول دیگر، خطر ابتلا به چندین بیماری افزایش می یابد.
-
چگونه کلسترول خون را کاهش دهیم؟
از دیدگاه تغذیهای، بهترین راه برای کاهش کلسترول، کاهش مصرف چربیهای اشباع شده و چربی ترانس است.
-
۵ پرچم قرمز مهم در مورد فرا رسیدن زمان کاهش وزن
وزن میتواند یک موضوع انتخابی باشد. اگر وقتی روی ترازو میروید خوشحال نیستید میتوانید تغییراتی در رژیم غذایی و شکل ظاهری بدن خود ایجاد کنید. با این وجود، کاهش وزن همیشه یک گزینه اختیاری نیست چرا که گاهی اوقات اضافه وزن میتواند سلامتی و تندرستی شما را به خطر بیاندازد.
-
موثرترین راهها برای کاهش کلسترول
کلسترول بالا یک نگرانی جدی برای سلامتی است و به عنوان یک "قاتل خاموش" شناخته میشود، زیرا اغلب علائمی ندارد. اگر کلسترول بالا درمان نشود میتواند منجر به تصلب شرایین شود که در نهایت منجر به حمله قلبی، نارسایی قلبی، سکته مغزی یا بیماری شریان محیطی (PAD) شود.
-
انجمن قلب آمریکا اعلام کرد؛
ترکیب کلسترول بد و فشارخون بالا ریسک حمله قلبی را افزایش می دهد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که کلسترول بد LDL ممکن است بر رابطه بین فشار خون بالا و خطر بیماری های قلبی عروقی تأثیر بگذارد.
-
قرص آتورواستاتین Atorvastatin برای چیست و چه عوارضی دارد؟
قرص آتورواستاتین برای کاهش کلسترول خون تجویز می شود که برای اثر بخشی بهتر آن و پیشگیری از هر گونه عارضه نکاتی را باید مد نظر بگیرید، در ادامه با جزئیات بیشتری به معرفی این دارو پرداخته می شود
-
مطالعات محققان دانمارکی نشان می دهد؛
داروهای کاهنده کلسترول با ریسک کمتر سکته مغزی مرتبط هستند
بر اساس یک مطالعه جدید، افرادی که از داروهای کاهش دهنده کلسترول به نام استاتین استفاده می کنند، با خطر کمتر ابتلا به نوعی سکته مغزی موسوم به خونریزی داخل مغزی روبرو هستند.
-
توصیه محققان کانادایی؛
عسل به کاهش قند خون و کلسترول کمک می کند
بر اساس یک مطالعه جدید، عسل خام می تواند به کاهش سطح کلسترول و قندخون کمک کند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
ویتامین D تاثیری در کاهش دردهای عضلانی مرتبط با استاتین ها ندارد
برخی از پزشکان مکمل های ویتامین D را برای کاهش دردهای عضلانی بیماران مصرف کننده استاتین تجویز می کنند، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که این ویتامین تاثیر قابل توجهی ندارد.
-
نشانههایی فراموش شده از کلسترول بالا که نباید نادیده گرفت
کلسترول موجود در شریانها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه، از دست دادن تعادل و ... میشود.
-
تاثیر داروی کلسترول بر نوع شدید کووید
بررسی متخصصان آمریکایی نشان میدهد: استفاده منظم از داروهای متداول کاهش دهنده کلسترول با کاهش خطر ابتلا به نوع شدید کووید-۱۹ و مرگ ناشی از آن مرتبط است.
-
بهترین نوشیدنی برای کاهش چربی خون
بسیاری از انواع مختلف نوشیدنی ها، حاوی ترکیبات فعالی هستند که به کاهش سطح کلسترول یا حفظ تعادل آن کمک کند.
-
چکاپ بدن از روی چشمها
در حالی که ممکن است فکر کنید تغییرات چشمی فقط به مشکلات و عارضههای مخصوص به این عضو حساس و حیاتی محدود میشود اما متخصصان سلامت میگویند این تغییرات حتی در مواردی میتوانند شما را از ناراحتیها و مشکلاتی در سایر اعضا مانند کلسترول بالا یا حتی سکته مغزی آگاه کنند.
-
خواص بی نظیر بامیه؛ از کاهش کلسترول تا کنترل سلول های سرطانی!
یک پژوهش 4 ساله روی 1100 نفر نشان داد افرادی که رژیم غذایی غنی از پلی فنل مصرف می کردند، نشانگرهای التهابی کمتری در ارتباط با بیماری های قلبی داشتند.
-
کدام خوراکیها کلسترول خون را پایین میآورند؟
یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آنها بالاست، راهحل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربیهای اشباع شده مانند چربی گوشت و چربیهای ترانس مانند انواع فستفودها و نیز کاهش وزن است.