چگونه روند پیری را معکوس کنیم؟

«گابریلا پیکاک»، متخصص تغذیه در انگلیس می‌گوید: علم ثابت کرده است که همه ما می‌توانیم با تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی و عادات غذایی سالم، آینده‌ بهتری برای خود بسازیم.

۸ عامل خطر بروز سرطان پستان

برخی عوامل در سبک زندگی ممکن است احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد؛ البته داشتن یک یا چند مورد از این ویژگی‌ها به این معنا نیست که حتما به این بیماری مبتلا خواهید شد.

سبک زندگی سالم در پیش بگیرید

مرگ سالانه ۵۵ هزار ایرانی بر اثر سرطان

سالانه ۵۵ هزار نفر از هموطنان بر اثر ابتلا به انواع سرطان‌ها دچار مرگ زودرس می‌شوند؛ در حالی که با اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم و ورزش منظم می‌توان از ابتلا به نیمی از سرطان‌ها پیشگیری کرد.

متخصص طب ایرانی عنوان کرد؛

۶ اصلِ طب ایرانی برای زندگی سالم در سالمندی

یک متخصص طب ایرانی، بر رعایت ۶ اصل برای زندگی سالم در دوران سالمندی تاکید کرد.

سبک زندگی سالم تنها راه مقابله با مهمترین عامل مرگ در جهان

 یک متخصص قلب و عروق ضمن تبریک روز جهانی قلب، سبک زندگی سالم را تنها راه مقابله با مهمترین علت مرگ در جهان برشمرد.

چگونه خستگی مزمن را از خود دور کنیم؟

حتما برای شما هم پیش آمده است که علی‌رغم چند روز استراحت در خانه و یا کمتر کار کردن، اما همچنان خسته‌ باشید؛ خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است.

هفت کار ساده برای اینکه گرفتار افسردگی نشوید

عامل ژنتیک به میزان ۲۵ درصد در کاهش ابتلا به افسردگی تاثیر دارد، ولی سبک زندگی سالم بیشترین اثر را در ابتلا به افسردگی دارد.

آیا می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟

طاسی معمولاً به ریزش بیش از حد مو از پوست سر گفته می‌شود که علل مختلفی دارد.

مزیت ۲ دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا

پیاده‌روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد.

چرا سبک زندگی مدیترانه ای عمر انسان را زیاد می‌کند؟

سبک زندگی مدیترانه‌ای با کاهش ابتلا به انواع سرطان رابطه مستقیم دارد که دوری از استرس نیز به این رویه کمک خواهد کرد.

با این سبک زندگی خطر مرگ را ۳۰ درصد کاهش دهید

 سبک زندگی مدیترانه‌ای می‌تواند خطر مرگ را نزدیک به ۳۰ درصد کاهش دهد.

با این سبک زندگی شگفتی خلق کنید

 هشت عادت زندگی می‌تواند عمر شما را چندین دهه افزایش دهد.

مطالعه جدید نشان می دهد؛

۸ عادتی که می تواند موجب افزایش طول عمر شود

به گفته محققان، ۸ عادت سالم می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند.

عادات سالم زندگی؛ ارثیه کرونا

 شیوع بیماری همه‌گیر کووید-۱۹باعث افزایش عادات سالم زندگی شد.

رهایی از چنگال قاتل خاموش با تغییر سبک زیستی

فشار خون بالا، که از آن به عنوان "قاتل خاموش" یاد می‌شود، در سال‌های اخیر با تغییر سبک زندگی و افزایش استرس در بین مردم، افزایش یافته است و بنا به توصیه پزشکان، خودمراقبتی و در پیش گرفتن شیوه زیستی سالم، می‌تواند بهترین راه برای مهار و کاهش میزان شیوع این بیماری ‌باشد.

عادات خوبی که شما را بیمار می‌کنند!

به گفته محققان عمل به نکات بهداشتی گاهی می‌تواند شما را بیمار کند.

متخصص طب ایرانی مطرح کرد؛

سبک زندگی سالم و جوانی جمعیت/ توصیه به زوج های نابارور

یک متخصص طب ایرانی، بر اهمیت رعایت سبک زندگی سالم و ارتباط آن با درمان ناباروری تاکید کرد.

مطالعات نشان می دهد؛

سبک زندگی سالم احتمال عود سرطان سینه را کاهش می دهد

بیماران پرریسک در ابتلا به سرطان سینه می توانند برای جلوگیری از عود بیماری اقدام کنند.

نتایج بررسی‌های دوره‌ای سلامت دانش‌آموزان / توقف ۷ ساله اجرای برنامه "شیرمدرسه"

سرپرست مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت در تشریح برنامه‌های بررسی‌های دوره‌ای سلامت دانش‌آموزان گفت: پنج درصد از دانش‌آموزان اختلالات عیوب انکساری، ۰.۷ درصد دانش‌آموزان اختلالات شنوایی، پنج درصد اختلال عضلانی و اسکلتی، ۱۶ درصد اضافه وزن و هشت درصد چاقی دارند.

راهکارهای سریع آب کردن چربی های شکم

گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.

ارتباط سبک زندگی سالم با روند کاهشی زوال حافظه

نتایج یک مطالعه نشان داد که بین سبک زندگی سالم و سرعت زوال حافظه در افراد مسن ارتباط وجود دارد.

مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی با این سبک زندگی

اطلاعات زیادی در مورد فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت قلب وجود دارد. اما در مورد خود سبک زندگی مدیترانه ای نه.