نفخ
-
6 روش برای کاهش گاز، درد و نفخ
در صورت فقدان آنزیم های خاص در روده کوچک، برخی مواد غذایی می توانند بدون این که تجزیه شوند راهی روده بزرگ شده و یک مهمانی بزرگ برای باکتری های تولید کننده گاز شکل بگیرد.
-
نفخ غیرطبیعی چه هشدارهایی برای بدن دارد؟
نفخ یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه میکنند. اگرچه در بسیاری از موارد، بدون هیچ اقدام خاصی، این مشکل از بین میرود اما میتواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود.
-
دلایل نفخ شدید چیست و برای رفع آن چه چیزهایی بخوریم؟
یک متخصص تغذیه میگوید بروز نفخ شکم در افراد لاغر بیشتر دیده میشود.
-
هشدار؛قبل از پرواز این غذاها را نخورید!
برای اینکه در طول پرواز دلتان به هم نخورد، شکم باد کرده، نفخ دار یا ... نداشته باشید بهتر است از خوردن و آشامیدن مواردی که در ادامه نام برده ایم، پرهیز کنید.
-
این خوراکی ها ضدنفخ هستند!
بیشتر مردم به طور مداوم از نفخ معده گله میکنند. عبورهوا در رودهها به علت مصرف غذاهای شور و چرب باعث ناراحتی افراد میشود.
-
وقتی یک مشکل گوارشی رایج تبدیل به معضل جدی برای سلامت می شود
نفخ غیرطبیعی چه هشدارهایی برای بدن دارد؟
نفخ یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند. اگرچه در بسیاری از موارد، بدون هیچ اقدام خاصی، این مشکل از بین می رود اما می تواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود.
-
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
نفخ معده اگرچه متداول است اما همیشه ناشی از رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده های مختلف و ...نیست.
-
چرا نفخ میکنیم؟
نفخ یك مشكل ناخوشایند است كه در نتیجه تشكیل گاز زیاد در دستگاه گوارش ایجاد میشود. در كنار عوامل شناخته شدهای مانند مصرف مواد غذایی نفاخ، مصرف لبنیات، پرخوری یا تند غذا خوردن، برخی عوامل دیگر نیز در ایجاد نفخ نقش دارند كه ممكن است به آنها توجه نداشته باشیم.
-
چند راهکار برای جلوگیری از نفخ شکم
کارشناسان سلامت در بررسیهای خود به تاثیر عنصری در مواد غذایی پی بردند که میتواند موجب نفخ دستگاه گوارش شود.
-
بهترین روش برای از بین بردن نفخ لوبیا چیست؟
لوبیا به علت نفخی که ایجاد می کند، طرفدار زیادی ندارد، اما با رعایت این چند نکته می توان از خوردن لوبیا لذت برد.
-
راهکارهایی برای از بین بردن نفخ شکم
اگر میخواهید شکل زیبایی به شکم خود بدهید باید بتوانید آن را از داخل عوض کنید. انجام تمرینات ورزشی مناسب و داشتن رژیم غذایی خوب میتواند بهترین روش برای به دست آوردن تناسب اندام و شکمی صاف باشد، اما زمانی که میخواهید شکم خود را در زمان کمتری صاف کنید، باید بر روی مکانیسم چربی سوزی داخلی بدن اعتماد کنید.
-
بایدها و نبایدها درباره مصرف حبوبات
بایدها و نبایدهای مختلفی درباره مصرف حبوبات وجود دارند که سعی کرده ایم در ادامه این مطلب به طرح مهمترین موارد آنها بپردازیم.
-
اینفوگرافی / مواد غذایی نفاخ و ضد نفخ را بشناسید
نفخ شکم در بسیاری از موارد مسألهای جدی نیست و با مصرف برخی خوراکیها برطرف میشود. پزشکان معتقدند که در بیشتر موارد گاز بیش از حد معده را میتوان با تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی کنترل کرد. این موضوع فرآیندی زیستی و طبیعی است. این اینفوگرافی، خوراکیها مؤثر در ایجاد نفخ یا از بین رفتن آن را معرفی میکند.