اضطراب
-
اختلال اضطراب اجتماعی و راههای درمانی آن
یک کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت: اختلال اضطراب اجتماعی یا جمع هراسی نوعی اضطراب است که با ترس و دلهره شدید در موقعیتهای اجتماعی شناخته میشود و حداقل بخشی از فعالیتهای روزمره فرد را مختل میکند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
بین اگزما و اضطراب رابطه نزدیکی وجود دارد
بررسی شواهد نشان می دهد اگزما با افزایش ۶۳ درصدی خطر افسردگی یا اضطراب مرتبط است.
-
اضطراب قابل درمان است
کاملا طبیعی است که گاهی اوقات به دلیل نگرانیهای شغلی و خانوادگی یا وقوع یک اتفاق مهم یا رویداد بزرگ، احساس اضطراب کنید.
-
چگونه اضطراب بازگشایی مدارس را در دانشآموزان کنترل کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، اضطراب اول مهر ماه که امسال در ۱۴ فروردین ۱۴۰۱ برای دانشآموزان تجربه شد، به گفته برخی کارشناسان حوزه آموزش و والدین به دلیل دوری از محیط واقعی آموزش با تنش و نگرانی شدیدی برای برخی کودکان و نوجوانان همراه شده، اما چگونه میتوان این اضطراب را مدیریت کرد؟
-
چرا معتاد عاطفی میشویم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،بسیاری از افراد دوران کودکی خود را در خانه یا محیطی گذراندهاند که توقع آن را نداشتهاند و بسیاری از خانهها، درگیر بیثباتیهای عاطفی، اضطراب و نگرانی و محیطی مملوء از غم یا وحشت برای کودک بودهاند.
-
بازگشت بیهراس به مدرسه چگونه ممکن است؟
بیا و بچهات را به خانه ببر!
به گزارش سلامت نیوز، روزنامه ایران نوشت: «امسال کلاس دوم ابتدایی است و چند روزی است کلاس درس، معلم و تخته سیاه را تجربه میکند. یک روز مریضی را بهانه میکند که مدرسه نرود و روز دیگر میگوید خیلی خوابش میآید. برخی اوقات هم به مادرش التماس میکند اجازه دهد حداقل یک روز دیگر را در خانه بگذراند. هر چه هست تمام تلاشاش را میکند تا مدرسه نرود. مادرش مستأصل نمیداند چه جوابی به او بدهد.
-
دلیل افزایش مشکلات روانی در دوران کرونا : استرس بی سابقه ایجاد شده ناشی از انزوای اجتماعی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا:بیماری کووید۱۹ که برای اولین بار در دسامبر سال ۲۰۱۹ میلادی شناسایی شد، منجر به یک بیماری همه گیر جهانی شده که با گذشت بیش از ۲ سال، پیامدهای فرسایشی بر بهداشت روانی مردم دنیا داشته و همچنان نیز به طرق مختلف بر زندگی و سلامت افراد تأثیر می گذارد.
-
محققان می گویند؛
تغییرات مغزی و بروز سردرگمی در بهبود یافتگان کرونا
سلامت نیوز :یک مطالعه جدید نشان می دهد که نشانگرهای زیستی آسیب نورونی و التهاب مغز در خون با تغییرات عملکرد مغز هم در بیماران کرونایی بستری شده و هم افراد مبتلا به کووید طولانی مدت مرتبط است.
-
تاثیر اختلالات روانی بر ناباروری چیست؟
سلامت نیوز: متخصص زنان و زایمان با اشاره به تاثیرات اختلالات روانی بر ناباروری گفت: ناباروری عوارض روحی و روانی متعددی برای زوجین به دنبال داشته و با افزایش اضطراب، استرس و احساس گناه فشار روانی بر زن و شوهر را افزایش میدهد.
-
کاهش اضطراب با بغل کردن یک بالش مخصوص
سلامت نیوز: پژوهشگران آلمانی، نوعی بالش ابداع کردهاند که در آغوش گرفتن آن میتواند اضطراب را کاهش دهد.
-
یافته محققان آلمانی؛
استرس به مراکز حرکتی مغز آسیب می رساند
سلامت نیوز:نتایج یک مطالعه نشان می دهد استرس تأثیر منفی بر یادگیری حرکات دارد.
-
فراوانی «اضطراب» و «افسردگی» در بین مردان جدی است
سلامت نیوز:یک روانشناس با بیان اینکه در حال حاضر فراوانی اضطراب و افسردگی در بین بزرگسالان و از جمله مردان جدی است، درباره اینکه چرا مردان تمایلی به صحبت درباره «سلامت روان» خود ندارند، گفت: حفظ حرمت برای مردان مهمتر از این است که با بیان مشکلات خود برخی افراد به آنها برچسب "اختلال روانی" بزنند. از این رو در صورت نیاز هم باید کریمانه و به صورت غیر مستقیم غربالگری بهداشت روان برای مردان انجام شود.
-
راهکاری برای جلوگیری از پرخوریهای عصبی
سلامت نیوز :استرس و اضطراب در برخی از افراد منجر به مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب یا دارای قند بالا میشود اما ورزش متوسط تا شدید میتواند به تغییر الگوهای رفتاری منفی در خوردن کمک کند؛ نتایج بررسی جدید نشان داده ورزش تاثیر مستقیمی بر رفتار پرخوری دارد.
-
اضطراب اجتماعی کودکان را چطور درمان کنیم؟
سلامت نیوز:روانشناس گفت: بیشتر والدین از اضطراب اجتماعی فرزندان مطلع نیستند و به کودک اصرار میکنند تا رفتارهای اجتماعی انجام دهند اما این امر باعث میشود کودک بیشتر مضطرب شود و بسیاری جاها حضور پیدا نکند.
-
درمان های غیردارویی بیماری های اعصاب و روان
نشانه هایی که می گوید باید به روانشناس مراجعه کنید
اشرف بخشایش، روانشناس بالینی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، با بیان اینکه : « باید همیشه ارتباطمان را با روانشناس داشته باشیم و همانطور که با کوچکترین علایمی مثل سردرد به پزشک مراجعه می کنیم یا گاهی اصلا هیچ بیماری وجود ندارد . ولی برای چکاب نزد پزشک می رویم» تاکید کرد :« برای بیماری های روحی و روانی هم همینطور است و باید حداقل سالی یک تا دو بار نزد روانشناس برویم و قبل از اینکه مشکلی پیش بیاید از نظر سلامت روان چکاب شویم. نباید بگذاریم مشکلات روحی و روانی اینقدر وخیم شود که نتوانیم جلوی آن را بگیریم لذا بهتر است که مراجعه به روانشناس را حتما داشته باشیم.»
-
تصورهای نادرست درباره اضطراب و نگرانی
سلامت نیوز: اختلالات و بیماریهای روانی انواع مختلفی دارند که بعضی از آنها در جامعه شایعتر بوده و فراوانی بیشتری دارند.
-
3 تا 6 درصد جامعه دارای اختلال روانی شدید هستند
مهمترین عامل بروز اختلالات روانی در کشور چیست؟
سلامت نیوز-*شادی مکی: یک استاد دانشگاه میگوید: اخبار اقتصادی، اخبار اجتماعی و فشارهای مکرر میتواند غم و خشم افراد را افزایش یا کاهش بدهد. بنابراین باید به رسانهها و فضای مجازی توجه کرد مثلا اینکه بگوییم از هر 3 ایرانی یک نفر دارای اختلال روانی است باعث میشود که هر کس فکر کند دیگری مبتلا به اختلال روانی است و جامعه دچار تنش شود.
-
سرخوشی کاذب؛ ارمغان سیگار برای مصرفکنندگان
سلامت نیوز:یک متخصص روانشناس گفت کشیدن سیگار فواید کاذبی ماننداحساس آرامش و شادی، اعتماد به نفس بالا و ... در فرد ایجاد میکند.
-
شناسایی یک ضعف انسانی توسط روان شناسان:
چرا شب ها بیشتر دچار اضطراب می شویم؟
سلامت نیوز: احتمالا بیشتر مردم این تجربه را دارند که در ساعات شبانه و به طور خاص پیش از خوابیدن دچار تشویش و اضطراب شده و انواع فکرهای نامربوط در ذهنشان می چرخد. در این یادداشت به بررسی علمی دلایل این مساله می پردازیم.
-
رابطه استرس و بیماریهای گوارشی
سلامت نیوز:متخصصان میگویند ارتباط مستقیمی میان استرس و مشکلات گوارشی در انسان وجود دارد.
-
این سه جمله را به افراد مضطرب نگویید!
سلامت نیوز: ممکن است هرگاه دوستان یا اطرافیانتان مضطرب میشوند و از ترسها و نگرانیهایشان صحبت میکنند، با خود فکر کنید که در پاسخ چه باید گفت! همه افراد در چنین شرایطی میخواهند مفید باشند، اما گاهی حرفهایی که فکر میکنیم اضطراب یک فرد را کاهش میدهند، در واقع وضعیت او را بدتر میکنند.
-
راهکار روانشناسی در درمان اضطراب:
خواب آرام و کنترل اضطراب با تنفس عمیق
سلامت نیوز: بی خوابی و اضطراب را می توان دو مورد از اختلالات شایع دنیای مدرن محسوب کرد. خوشبختانه مبارزه با این مشکلات چندان هزینه ای نداشته و تحقیقات جدید نشان می دهد که تنفس عمیق می تواند اضطراب را تسکین داده و به فرد کمک کند تا خواب آرامی داشته باشد.
-
عضو دبیرخانه کشوری گروه آموزشی مشاوران وزارت آموزش و پرورش:
تکرار تهدیدهای بهداشتی کرونا سبب اضطراب کودکان میشود
عضو دبیرخانه کشوری گروه آموزشی مشاوران وزارت آموزش و پرورش معتقد است، تکرار مکرر توصیههای بهداشتی توسط والدین سبب بروز اضطراب درونی کودکان و ممانعت از یادگیری دانشآموزان شده و والدین در این رابطه باید به فرزندان و کادر مدرسه هم اعتماد کنند.
-
اضطراب ابدی کودکان با تماشای چند سکانس ترسناک
با فراگیری پلتفرم ها و ساعت طولانی حضور کودکان در منزل، تماشای فیلم های ترسناک امری عادی شده، اما درکنکردن مرز میان واقعیتوخیال توسط کودکان باعث میشود تا تماشای چنین آثاری، نتیجه مخربی روی روانشان داشته باشد.
-
یافته محققان سوئدی؛
ورزش تاثیر به سزایی در کاهش اضطراب دارد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش هم با شدت متوسط و هم شدید، علائم اضطراب را کاهش می دهد، حتی اگر این اختلال مزمن باشد.
-
نسخهای برای صبحهای پاییزی پر اضطراب
اضطراب صبحگاهی خطرناک نیست اما آنقدر زندگی را مختل میکند که برای درمانش باید به فکر چاره باشیم.
-
آرامش در آستانه طلوع ماه!
با چه راهکارهایی از استرس و اضطراب غروب پاییز بکاهیم
کافی است چشمها را ببندید و چند لحظه به خواب بروید. آنوقت است که زمان و مکان را گم میکنید! نمیدانید چه ساعتی از شب است و چطوری روی تخت دراز کشیده یا روی مبل خوابتان برده است. این سردرگمی، ناشی از غروب زودهنگام پاییز و جا عوض کردن ناگهانی روز و شب است! بعضی افراد عاشق شبهای بلند پاییز هستند، اما بعضی دیگر غروبهای زودهنگام پاییز افسرده و کسلشان کرده و این کسلی با اضطراب، گریه و بیقراری، بهویژه در آستانه غروب همراه است. راهکارهای کوچک اما مهمی برای کنترل اضطراب و استرس آستانه غروب پاییز وجود دارد که آنها را با هم مرور میکنیم.
-
سادهترین راهکارها برای مقابله با اضطراب پاییزی
اضطراب پاییزی یکی از مشکلات فصلی است که میتوان آن را به وسیله برخی راهکارهای ساده درمان کرد.
-
افسردگی و اضطراب؛ دروازه ورود به بیماریها
احتمالاً همهی ما شنیدهایم که افسردگی و اضطراب میتواند بر جسم ما تأثیر بگذارند یا روند بیماریهای ما را تسریع کند. اما این ادعا چقدر صحت دارد؟
-
دنبال کردن اخبار بد کرونا، سلامت روان را تهدید میکند
"مراقب آنچه در شبکههای اجتماعی دنبال میکنید، باشید"
تصور کنید که اول زمستان ۱۳۹۸ است و شما در ساعات فراغت میان کار، خبرهای منتشرشده در رسانهها و شبکههای اجتماعی را بالا و پایین میکنید.