۵ میوه که به درمان افسردگی کمک می کنند؛ از موز تا کیوی

تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل می‌شود که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، احساسات و خواب ایفا می کند. سروتونین به عنوان یک نوروترانسمیتر یا ناقل عصبی، یعنی یک ماده شیمیایی که انتقال پیام‌های عصبی را در مغز انجام می‌دهد، عمل می‌کند. افزایش سطح سروتونین می تواند به تنظیم و بهبود خلق و خو کمک کند، به خصوص در کاهش علائم افسردگی و اضطراب.

مردان هم افسردگی پس از زایمان را تجربه می‌کنند

پژوهش‌ها نشان می‌دهد از هر ۱۰ مرد یک نفر، پس از زایمان همسر خود دچار افسردگی می‌شود.

گزارش محققان سوئدی؛

تاثیر افسردگی دوران بارداری بر سلامت قلب زنان

تحقیقات جدید هشدار می دهد که افسردگی در دوران بارداری یا بعد از آن می تواند با افزایش خطر ابتلا به مشکلات قلبی در زنان در دهه های بعد مرتبط باشد.

خطری که زنان باردار افسرده را تهدید می‌کند

افسردگی بارداری و پس از زایمان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

گزارش محققان انگلیسی؛

افسردگی با افزایش سن می تواند بر حافظه تأثیر بگذارد

تحقیقات جدید نشان می دهد که افسردگی و کاهش حافظه ممکن است در افراد مسن ارتباط نزدیکی باهم داشته باشند.

متخصص تغذیه عنوان کرد؛

زیاده روی در مصرف کافئین افسردگی می آورد

یک متخصص تغذیه بر محدود کردن استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین برای کاهش استرس تاکید کرد.

چاقی احتمال افسردگی را افزایش می‌دهد

متخصصان تاکید دارند که چاقی و اضافه وزن با نشانه‌های خلقی، به خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنی‌داری دارد.

مواد غذایی نشاط آور و ضد افسردگی

کمبود برخی مواد در بدن ما از طرفی و مصرف نا آگاهانه و بسیار مواد غذایی مضر از طرف دیگر در خستگی , افسردگی و... موثر است که با برنامه ی غذایی درست میتوان این مشکل را برطرف کرد.

خطرات و فواید بوپروپیون برای درمان اختلال دوقطبی

Wellbutrin که با نام عمومی آن بوپروپیون نیز شناخته می شود، یک داروی ضد افسردگی است که ممکن است برای مدیریت افسردگی در اختلال دوقطبی نیز استفاده شود.

چطور داروی ضد افسردگی را بدون خطر تغییر دهیم؟

معمولاً بدون مشورت با روانپزشک و بررسی طیف وسیعی از گزینه‌ها، مصرف داروهای ضدافسردگی خود را به تنهایی متوقف نکنید. اگر قرار باشد دارو را به طور ناگهانی قطع کنید، خطر بدتر شدن علائم اضطراب و افسردگی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

آیا داروهای ضدافسردگی واقعا افراد را نسبت به گرما حساس‌تر می‌کنند؟

کاربران شبکه‌های اجتماعی درباره اثرات آشکار داروهای ضدافسردگی بر تاب‌آوری افراد درمقابل گرما صحبت می‌کنند. اما آیا این ادعا حقیقت دارد؟

گزارش محققان بریتانیایی؛

سال های قبل از یائسگی دوره خطرناکی برای افسردگی است

بررسی جدید نشان می‌دهد زنانی که به زمان یائسگی نزدیک می‌شوند در معرض خطر بیشتر ابتلا به افسردگی هستند.

افسردگی را با این ورزش‌ها از بین ببرید

وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما می‌تواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.

بیماری که با افسردگی مرتبط است

افسردگی و بیماری‌های قلبی‌وعروقی از نظر ژنتیکی مرتبط هستند.

افسردگی را با این ورزش‌ها از بین ببرید

وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما می‌تواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.

توصیه‌هایی به زنان در آستانه سن یائسگی

یک‌ کارشناس سلامت روان گفت: زنان برای کاهش علائم دوران یائسگی باید به سلامت روان و سبک سالم تغذیه‌ای خود اهمیت بیشتری بدهند.

آیا کمبود اسید فولیک می تواند باعث افسردگی شود؟

این بدان معنا نیست که داشتن سطوح پایین فولات همیشه منجر به افسردگی می شود، یا داشتن سطوح طبیعی فولات از افسردگی جلوگیری می کند.

هشدار ورود پزشکان افسرده به بازار کار

مرگ مرحوم دکتر پرستو بخشی پزشک متخصص جوان که در اولین روزهای امسال رخ داد، شوکی بزرگ به جامعه پزشکی ایران وارد کرد. حادثه‌ای غم انگیز که جدا از اختلاف نظرهای موجود درباره علل آن. یک پیام مهم داشت. «ورود پزشکان متخصص افسرده به بازار کار».

واکاوی آسیب‌ها و راهکارها؛

سوت ممتد زندگی رزیدنت‌ها؛ دردی که علاج نشده است

ماجرای خودکشی دستیاران پزشکی یا رزیدنت‌ها که در سال‌های اخیر بیشتر از همیشه رسانه‌ای شده، نشان از وضعیت هشداری دارد که اگر سریع‌تر به آن رسیدگی نشود، هر از گاهی شاهد سوت ممتد و ایستادن زندگی یکی از این افراد هستیم که خودشان برای زندگی بخشیدن به بیماران در حال آموزش هستند.

کاهش خطر افسردگی در زنان متاهل با ورزش

در تحقیق جدیدی محققان ارتباط بین ورزش بدنی و خطر افسردگی را در افراد متاهل بررسی کردند.

گزارش محققان انگلیسی؛

۶ نفر از ۱۰ بازمانده سکته مغزی سال ها بعد دچار افسردگی می شوند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که از هر ۱۰ بازمانده سکته مغزی، ۶ نفر در اواخر زندگی خود با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند.