استرس
-
10 حرکت ورزشی شگفتانگیز
پژوهشی که به تازگی در انگلستان انجام شده نشان داده است که فعالیت بدنی به بهبود خلق و خوی دو سوم پاسخ دهندگان کمک کرده است شاید شما هم بعد از انجام فعالیت بدنی احساس کنید حال بهتری دارید و ذهن تان آرامتر شدهاست.
-
فواید استرس برای عملکرد مغز!
یک مطالعه جدید نشان داده است که استرس می تواند برای عملکرد بهتر مغز سودمند باشد.
-
استرس مراقبت از کودک بر سلامتی مراقبین بهداشتی در دوران کرونا تأثیر می گذارد
بر اساس مطالعهای که در 18 ژوئیه به صورت آنلاین در JAMA Network Open منتشر شد، استرس مراقبت از کودک (CCS) در طول همهگیری با اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی، قصد کاهش ساعات کاری و قصد ترک کار در میان کارکنان مراقبتهای بهداشتی (HCWs) مرتبط است.
-
تفاوت پرخوری عصبی با گرسنگی چیست؟
آیا وقتی کسل یا ناراحت هستید میل به خوردن خوراکی ندارید یا خودتان را کنار چند شیرینی پیدا نمی کنید؟ پیدا کردن غذا برای آرامش امری شایع است و با نام پرخوری عصبی یا احساسی شناخته می شود.
-
استرس در زنان بیشتر است یا مردان؟
بر اساس گزارش جهانی شکاف جنسیتی مجمع جهانی اقتصاد در سال ۲۰۲۲ سطح کلی استرس در زنان بین سالهای ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۱ چهار درصد بیشتر از مردان بود.
-
۶ راهکار برای کاهش استرس شریک زندگی
زندگی پر استرس است. کار و تلاش سخت برای تامین مخارج زندگی، افزایش روز افزون هزینه ها و مبارزات مرتبط با سلامتی ما همه میتواند سخت و استرس آور باشند.
-
آیا افراد خوش بین عمر طولانی تری دارند؟
به گفته دانشمندان، در قرن بیست و یکم شواهد زیادی در مورد خوش بینی و مثبت اندیشی و اینکه چگونه می توانند بر سیستم ایمنی، عملکرد مغز و سلامت فیزیکی تاثیر بگذارند، پدیدار شده است.
-
بهترین استراتژیهای کاهش استرس
برای یافتن بهترین استراتژیهای کاهش استرس باید تمرین کنید. حفظ استرس در سطح قابلمدیریت برای سلامت کلی ضروریست.
-
توسط پژوهشگران بررسی شد؛
استرس چگونه منجر به سرطان می شود؟
نتایج یک مطالعه جدید هشدار میدهد که استرس می تواند سیستم ایمنی بدن را به طور جدی ضعیف کرده و افراد را در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان، حملات قلبی و عفونت هایی مانند کووید ۱۹ قرار دهد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
استرس موجب تضعیف و پیری سیستم ایمنی می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که استرس ممکن است مضرات زیادی بر سلامت شما داشته باشد، سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و باعث بروز بیماری های جدی شود.
-
تاثیر استرس در تسریع فرسودگی سیستم ایمنی بدن
مطالعات تازه نشان می دهد که استرس روند فرسوده شدن سیستم ایمنی را تسریع می کند.
-
ارتباط استرس بالا با از دست رفتن حافظه
استرس باعث آب رفتن مغز میشود!
مغز یک عضو بسیار گرسنه است. مغز به میزان بسیار زیادی از مواد غذایی و اکسیژن نیاز دارد تا سالم بماند و عملکردی مناسب داشته باشد. بنابراین، وقتی که بدن برای مقابله با استرس نیازمند آن منابع میشود، منابع کمتری به مغز میرسند.
-
یک متخصص مغز و اعصاب:
شایعترین سردردها، استرسی است
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: به طور کلی سردردها به سه گروه خوشهای، تنشی و میگرنی تقسیم میشوند، سردرد خوشهای که علت مشخصی هم ندارد، با درد شدیدی در یک طرف سر شروع میشود و پشتسر، اطراف و چشمها را درگیر میکند.
-
۵ فایده خیالبافی که باور نمیکنید!
خیالبافی مدتزمان طولانی به صورت ناعادلانهای مورد انتقاد و هجمه قرار گرفته است در حالی که در واقعیت مزایای زیادی برای ما انسانها دارد.
-
روشهایی برای بهبود سیستم عصبی
زمانیکه برای مدت طولانی تحت استرس و اضطراب قرار گرفته باشیم، سیستم عصبی احساس ترس و تحت فشار بودن دارد که این شرایط باعث تشدید بیقراری میشود.
-
تفاوت اضطراب و استرس را بدانید!
استاد روانپزشکی مهمترین ویژگی های اضطراب و استرس را بیان کرد.
-
استرس و فکر زیاد را فقط با این روش ساده متوقف کنید!
۲ عامل مخرب و تاثیرگذار استرس و فکر زیاد ذهن و روح را درگیر می سازد، دهها راه و روش برای رهایی از این حالت کشف شده است اما ساده ترین آنها راهی است که هرکسی می تواند به سادگی انجام دهد.
-
محققان چینی می گویند؛
رابطه استرس و کاهش قدرت باروری در زنان
بر اساس یک مطالعه روی حیوانات کوچک، قرارگیری موشهای ماده در معرض صدای جیغ ذخیره تخمدانی را کاهش داده و در نتیجه قدرت باروری کاهش می یابد.
-
محققان می گویند؛
بارداری پراسترس مانع رشد کودک نوپا می شود
تحقیقات جدید نشان میدهد نوزادانی که از زنانی که در دوران بارداری استرس دارند، به دنیا میآیند، احتمالاً با بزرگ شدن، مشکلات اجتماعی، عاطفی و یادگیری را تجربه میکنند.
-
ادویهای که احتمالا در کاهش استرس موثر است
نتایج برخی از مطالعات نشان میدهد گیاه دارویی جنسینگ هندی(آشواگاندا) میتواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی از جمله کاهش استرس، پیشگیری از برخی سرطانها و افزایش باروری داشته و موثر در شناخت و حافظه باشد.
-
عکس / فواید عجیب فشار بر این نقطه از گوش: از بهبود کمردرد تا کاهش افسردگی
عصب شناس فرانسوی: این نقطه به "قلب و روح" متصل است.
-
مطالعات نشان می دهد؛
استرس و افسردگی بارداری مانع رشد شناختی کودک می شود
مطالعات نشان می دهد افزایش اضطراب، افسردگی و استرس زنان در دوران بارداری، ویژگی های کلیدی مغز جنین را تغییر داده که متعاقباً رشد شناختی فرزندان را در ۱۸ ماهگی کاهش می دهد.
-
کدام ویتامینها میتوانند استرس را کاهش دهند؟
آیا زمانی که احساس استرس میکنید میتوانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس میتواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب اینها سرشار از چربیهای اشباع شده یا قندهای افزوده هستند.
-
فرمول رفع استرس فوری ژاپنی ها فاش شد
همه انسان ها روزانه برای مسائل مختلفی دچار استرس می شوند و این اتفاق کاملا طبیعی است، اما استرس زیاد از حد ممکن است به سلامت شما آسیب برساند.
-
چگونه از فرسودگی شغلی خلاص شویم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،فرسودگی شغلی حالتی از فرسودگی جسمی یا روانی است که بر اثر استرس طولانی مدت یا کار بیش از حد ایجاد می شود.
-
۷ بیماری که با «استرس» به سراغتان میآید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید، واکنش بدن ما به استرس و اضطراب بر بسیاری از عملکردهای آن به شیوههای پیچیدهای اثر میگذارد. وقتی ارتباطات درونی این پروسهها را بررسی میکنیم، درمییابیم هر بخش چگونه در کمک به ایجاد حس خستگی نقش حقیقی ایفا میکند.
-
دلایل عجیب حمله قلبی که همه باید بدانند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، گفته میشود سبک زندگی بیتحرک، استرس و بیماریهای مزمن از عوامل خطر شایع مرتبط با بیماری قلبی هستند. اما از دانستن دلایل کمتر شناخته شده حمله قلبی شگفت زده خواهید شد.
-
۷ دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
سلامت نیوز: احساس خستگی و سنگینی بدن جزو آن دسته از حالاتیست که بیشتر افراد آن را عادی فرض میکنند و در پی درمان آن نیستند. در این مقاله هفت دلیل آن را میخوانید که با رعایت آنها میتوانید این حس را تعدیل و به مرور زمان از بین ببرید.
-
محققان می گویند؛
افراد خوش بین عمر طولانی تری نسبت به بدبین ها دارند
سلامت نیوز :محققان می گویند افرادی که خوش بین هستند نسبت به افراد بدبین بیشتر عمر می کنند.
-
استرس به مراکز حرکتی مغز آسیب میرساند
سلامت نیوز: نتایج یک مطالعه نشان می دهد استرس تأثیر منفی بر یادگیری حرکات دارد.