حافظه
-
ژن تنها عامل نبوغ کودکان نیست
چند راهکار ساده برای تقویت حافظه و نبوغ کودکان
به گواه تاریخ افراد با ضریب هوشی متوسط اما موفق بسیاری وجود دارند که تنها با اتکا به پشتکار و استفاده صحیح از ابزارهای محیط و تمرکز بالا توانسته اند، مسیر تاریخ را تغییر دهند و نقش به سزایی در زندگی انسان ها ایفا کنند.
-
قلبِ بیمار، تهدیدی برای سلامتِ مغز
پزشکان بار دیگر در بررسی جدید خود بر ارتباط نزدیک بین سلامت مغز و قلب تاکید کردند.
-
محققان بریتانیایی می گویند؛
تاثیر خواب کم یا زیاد بر عملکرد شناختی افراد
به گفته محققان، خواب کمتر از ۷ ساعت یا بیش از ۹ ساعت می تواند بر عملکرد شناختی فرد نظیر حافظه بصری و زمان واکنش به شیوه منفی تاثیر گذارد.
-
از دست دادن حافظه کوتاه مدت؛ علتها، پیشگیری و درمان
فراموشکار شدهاید؟ بخوانید!
قرار است از خانه بیرون بروید که متوجه میشوید سوئیچتان نیست. هرچقدر هم که فکر میکنید نمیتوانید به خاطر بیاورید شب قبل آن را کجا گذاشتهاید. یا مثلاً فراموش میکنید چرا به این اتاق آمدهاید. آیا این اتفاقها زیاد برایتان پیش میآید؟
-
تاثیر کیفیت خواب و حال روحی بر حافظه کاری
مطالعات گروهی از محققان دانشگاه ریورساید در کالیفرنیا نشان میدهد بین حافظه سالم و سه عامل کیفیت خواب، سن و حال روحی، ارتباط مستقیم وجود دارد.
-
روش های بهبود حافظه را بشناسید
برخی اوقات کاهش حافظه امری شایع است، اما نباید از آن به سادگی گذشت.
-
مطالعات نشان می دهد؛
تحریک الکتریکی به تقویت حافظه کمک می کند
مطالعه اخیر نشان می دهد تحریک الکتریکی مغز موسوم به NMES می تواند موجب بهبود حافظه افراد شود.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
قرص تقویت حافظه ادعا یا واقعیت؟
هرروزی که از عمرمان می گذرد، خواه نا خواه بیشتر نگران از دست دادن حافظه و هوش و حواسمان و یا واضحتر بگویم ایتلا به آلزایمر می شویم. یعنی همان اختلالی که قدیمی تر ها به آن نسیان یا فراموشی می گفتند.
-
خلاقیت، تمرکز، حافظه قوی و دیگران!
وقتی به جای تجربه کردن زندگی از آن عکس می گیریم، چه چیزی را از دست می دهیم؟
تصور کنید با گروهی همسفر شدهاید و بعد از کلی پیادهروی به نقطهای از کوه می رسید و توقف میکنید. سپس و در کسری از ثانیه گوشیها و دوربینها را میبینید که یکی پس از دیگری مشغول ثبت این لحظات هستند یا افرادی را مشاهده میکنید که به جای استفاده واقعی از فضا مشغول لایو گرفتن و استوری گذاشتن هستند.
-
افراد عصبانی کم حافظه می شوند
مطالعات دانشمندان نشان دهنده این مطلب است که فشار های عصبی ، عصبانیت بیش از حد و پرخاشگری در سنین جوانی منجر به ضعف حافظه در کهنسالی شده و توصیه می شود که اگر می خواهید دچار زوال عقل و فراموشی نشوید ، از استرس و فشارهای عصبی دوری کنید .
-
برای بهبود حافظه کندر بخورید
معجزهای برای تقویت حافظه و ضریب هوش
کندر و روغن کندر از خواص فوق العاده ای برخودار هستند، کندر برای پوست و مو، سلامت قلب، کمر درد، مبارزه با سرطان و ...... بسیار مفید است که البته نحوه مصرف آن هم مهم است.
-
مطالعات جدید نشان می دهد؛
التهاب مزمن میانسالی علت بروز مشکلات شناختی در سالمندی
مطالعه اخیر نشان می دهد افراد میانسالی که از التهاب مزمن رنج می برند در سنین سالمندی می توانند مبتلا به مشکلات حافظه و فکری شوند.
-
روشهای تقویت حافظه در سالمندان
نگران فراموشی در دوران پیری نباشید
در طول روز مسائل مختلفی را باید به ذهن بسپاریم؛ از قبوض و برنامههای کاری تا مسائل شخصی و زندگی خانوادگی. با افزایش سن ممکن است این به خاطر سپردن دچار فرسایش شود که با این روشها میتوانید حافظهتان را تقویت کنید.
-
تقویت حافظه طولانی مدت با افزایش سطح هیستامین
گروهی از محققان ژاپنی در بررسیهای خود به تاثیر دارویی پی بردند که میتواند به تقویت حافظه طولانی مدت کمک کند.
-
محققان برای تقویت حافظه چه راهی پیشنهاد می کنند؟
طبق نتایج جدید، تحرک فیزیکی علاوه بر بدن و مغز، برای افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف هم سودمند است.
-
برای افزایش تمرکز چی بخوریم؟
غذاهای ویژه برای تقویت حافظه
اسیدهای چرب امگا-3 موجود در گردو همانند سوخت برای مغز عمل می کنند. مصرف منظم گردو می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و از بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کند.
-
اینفوگرافی / چه عواملی موجب ضعف حافظه میشوند؟
طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، هر آنچه بر فرآیند تفکر و یادگیری تاثیر بگذارد میتواند قدرت حافظه را نیز تحت تاثیر قرار دهد. گزارش سایت هلثدی نیوز نشان میدهد ضعف حافظه از مشکلات شایعی است که با بالا رفتن سن، افراد را بیشتر درگیر میکند. در این اینفوگرافی با هفت عاملی که بر ضعف مغز تأثیر میگذارد آشنا خواهید شد.
-
محققان استرالیایی می گویند؛
دیابت به سلامت مغز آسیب می رساند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مسن مبتلا به دیابت با مشکلاتی در زمینه فکر کردن و حافظه مواجه هستند.
-
فاکتورهای پرخطر ابتلا به زوال حافظه را بشناسید
به گفته محققان، مشکلات مرتبط با زوال حافظه با افزایش سن شایع تر می شود.
-
چه عواملی موجب ضعف حافظه میشوند؟
ضعف حافظه از مشکلات شایعی است که با بالا رفتن سن افراد بیشتر درگیر آن میشوند.
-
تاثیر میوه و سبزیجات بر حافظه مردان
نتایج یک تحقیق نشان میدهد مردانی که مقدار زیادی میوه و سبزی مصرف میکنند کمتر دچار ضعف حافظه میشوند.
-
راهکارهای ساده تقویت حافظه را بشناسیم
یک کارشناس آموزشی، راهکارهای ساده تقویت حافظه را تشریح کرد و گفت: تقویت حافظه کوتاهمدت به ذهن کمک میکند تا اطلاعات جدید سریعتر به خاطر سپرده و در نتیجه با سرعت بالا بکار گرفته شوند.
-
بهبود حافظه کوتاهمدت با تصور راه رفتن به سمت عقب
دانشمندان در کمال تعجب مشاهده کردهاند که کمی راه رفتن به سمت عقب یا حتی تصور آن، میتواند به تقویت حافظه کوتاه مدت افراد کمک کند.
-
کندر معجزه ای برای تقویت حافظه
کندر ماده خوراکی است که برای تقویت هوش و حافظه در طب سنتی شماره اول به حساب می آید و بسیار مفید است. کندر در حقیقت صمغ درختی به همین نام است که مزه ای گس و تلخ دارد.
-
محققان عنوان می کنند؛
ارتباط هورمون استرس با عملکرد بد حافظه افراد مسن
مطالعه جدید نشان می دهد افراد مسن با میزان بالاتر از حد میانگین هورمون استرس موسوم به «کورتیزول» دارای حافظه مبهم تری هستند.
-
برای داشتن حافظهای قوی، با بینی نفس بکشید
محققان سوئدی در پژوهشهای اخیر خود دریافتند که نفس کشیدن با بینی باعث افزایش انتقال رویدادهای روزمره زندگی به حافظه طولانیمدت شده و حافظه شناختی را بهبود میبخشد. بر این اساس مشخص شد که تنفس مناسب به افزایش حافظه کمک میکند.
-
روش های افزایش هوشیاری مغز را بشناسید
به چالش کشیدن مغز می تواند به حفظ هوشیاری مغز کمک کرده و با افزایش سن قدرت حافظه حفظ شود.
-
ساده ترین راه ها برای تقویت حافظه
در طول عمر انسان، اتصالات عصبی جدیدی در مغز به وجود میآید و از بین میرود. سلولهای خاکستری رشد میکند یا کوچک میشود؛ تمام این تغییرات بر توانایی و فعالیت مغز تأثیر میگذارد.به عنوان مثال، یادگیری یک مهارت جدید، میتواند باعث ایجاد مسیرهای عصبی جدید در مغز شود .
-
با این مواد غذایی بهتر تمرکز کنید
مغز یکی از مهمترین اعضای بدن انسان است که عملکرد و همچنین مصرف انرژی بسیار زیادی دارد. حدوداً 20 درصد از انرژی مصرف شده بدن متعلق به مغز است. بنابراین لازم است تا بهترین خوراکیها و سوخت را به جهت بهرهمندی حداکثری به آن برسانیم.
-
توسط محققان دانشگاه "بریستول" بررسی شد
تاثیر ۹۰ دقیقه خواب روی توانایی حافظه
محققان دانشگاه "بریستول" دریافتند که یک چرت کوتاه میتواند به مغز در پردازش اطلاعات ضمیر ناخودآگاه کمک کند.