طول عمر
-
افزایش ۱۳ سال طول عمر با تغییر رژیم غذایی
سلامت نیوز: طبق مطالعهای که جدیداً منتشر شده است تغییر رژیم غذایی به ویژه اگر در سنین پایین آغاز شود میتواند بیش از ۱۳ سال به طول عمر اضافه کند.
-
نوشیدن قهوه راهی ساده برای افزایش طول عمر
سلامت نیوز :پژوهشگران دریافتند که نوشیدن قهوه میتواند باعث افزایش طول عمر افراد شود.
-
محققان نروژی می گویند؛
تغییر رژیم غذایی طول عمر را تا ۱۰ سال افزایش می دهد
سلامت نیوز:نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بین الگوهای رژیم غذایی و طول عمر ارتباط وجود دارد.
-
محققان می گویند؛
کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود
سلامت نیوز:به گفته محققان، تنها کاهش اندک کالری دریافتی می تواند موجب افزایش طول عمر و شرایط سالم تر بدن شود.
-
این نوشیدنی مقوی عمرتان را زیاد می کند!
سلامت نیوز: محققان اخیرا به این نتیجه رسیدند که اگر بزرگسالان هر روز شیر گاو کم چرب یا بدون چربی بنوشند، می توانند چهار و نیم سال بیشتر عمر کنند.
-
محققان می گویند؛
۱۰ دقیقه فعالیت روزانه بیشتر با افزایش طول عمر مرتبط است
سلامت نیوز:یک مطالعه بزرگ گزارش می دهد که اگر همه افراد بین ۴۰ تا ۸۵ سال فقط ۱۰ دقیقه بیشتر در روز فعال باشند، طول عمر بیشتری خواهند داشت.
-
یافته محققان اسکاتلندی؛
پروتئین های خون کلید اصلی زندگی سالم و عمر طولانی
سلامت نیوز:محققان به وجود دو پروتئین خون پی برده اند که بر طول عمر و سلامتی ما تأثیر می گذارند.
-
تحقیقات نشان می دهد؛
اثرات ورزش در سنین بالا بر جوان سازی سلول ها
سلامت نیوز:یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش، حتی اگر در اواخر عمر انجام شود، می تواند اثرات پیری را کاهش دهد.
-
محققان کانادایی می گویند
نشستن زیاد شما در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار میدهد
سلامت نیوز:شکست دادن سرطان یک شاهکار بزرگ است، اما نحوه زندگی بازماندگان پس از آن نیز بر طول عمر آنها تأثیر می گذارد.
-
پیشنهادهایی برای کاهش سرعت روند پیری در بدن
سلامت نیوز: بسیاری از ما بر این باوریم که چین و چروک صورت و سپیدی مو تنها نشانه های پیری است در حالی که تغییراتی در استخوان ها، سیستم گوارشی، چشم ها و گوش ها هم علایم پیری هستند که نیاز به پیشگیری دارند.
-
14 عادت برای افزایش طول عمر
سلامت نیوز: راههای زیادی برای کاهش ریسک ابتلا به بیماری برای بلندمدت و افزایش طول عمر وجود دارد. در ادامهی این مقاله ۱۴ عادت مفید برای افزایش طول عمر را میخوانید.
-
مطالعات نشان می دهد؛
تناسب اندام بیش از کاهش وزن در افزایش طول عمر مهم است
سلامت نیوز :وزن بدن به اندازه عملکرد قلب و عروق خونی مهم است و کاهش چند کیلوگرم از آن موجب بهبود سلامت به روش های ملموس و طولانی مدت می شود.
-
کمک به دیگران؛ روشی ساده برای سلامتی و افزایش طول عمر!
بیش از نیمی از شرکت کنندگان در پژوهشی علمی توضیح داده اند که پس از کمک به دیگران احساس مطلوبی از قدرت و افزایش انرژی را تجربه می کنند.
-
در این ساعت صبحانه بخورید تا عمرتان زیاد شود!
خوردن صبحانه قبل از ساعت ۷ صبح میتواند طول عمر را افزایش دهد اما تحقیقات نشان میدهد که صبحانه خوردن ساعت ۱۰ صبح به بعد میتواند موجب مرگ زودهنگام شود.
-
متخصصان روس فاش کردند
چگونه تا ۱۱۷ سال عمر کنیم؟
متخصصان سالمندی روسیه ، سبک زندگی سالم ، استعداد ژنتیکی و مراقبت خوب از سلامت را از عوامل مهم افزایش طول عمر و رسیدن سن انسان به ۱۱۷ سال عنوان کردند.
-
افزایش طول عمر با تنظیم فعالیت یک پروتئین
پروفسور لی گفت: پژوهش ما، امکان ارتقای همزمان طول عمر و سلامت در انسان را با کمک یک تغییر کوچک در فعالیت پروتئین PTEN فراهم میکند.پژوهشگران کره جنوبی در بررسی جدید خود نشان دادهاند که شاید تنظیم فعالیت یک پروتئین خاص بتواند به افزایش طول عمر و سلامتی در انسان کمک کند.
-
رازهای طول عمر بیشتر
دهها مطالعه نشان میدهد که ارتباط شفافی بین پیوندهای محکم اجتماعی و زندگی طولانیتر وجود دارد؛ بنابراین زمانی را به حفظ ارتباطات اختصاص دهید.
-
یافته محققان اسپانیایی نشان می دهد؛
چای سبز و کاکائو به طول عمر افراد مسن کمک می کند
مطالعات بر روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد نوشیدن چای سبز و رژیم غذایی سرشار از کاکائو ممکن است تغییرات عصبی عضلانی مرتبط با سن را که با سارکوپنی اتفاق می افتد کاهش دهد.
-
راهکاری ساده برای داشتن عمری طولانی
«برداشتن تعداد قدمهای بیشتر در روز ممکن است یک راه خوب برای ارتقای سلامت باشد.»
-
آلودگی هوا عمر میلیاردها انسان را کوتاه کرده است
نتایج یک بررسی از کشورهای مختلف نشان می دهد که آلودگی هوا چندین سال از عمر میلیاردها انسان کاسته است.
-
اینفوگرافیک / امید به زندگی در کدام کشورها بیشتر است؟
بر اساس آخرین گزارش سازمان ملل متحد که در آن تخمینهایی از متوسط طول عمر در کشورهای مختلف بین سالهای ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۵ میلادی آورده شده است، میزان امید به زندگی در کشور ژاپن بیش از سایر نقاط جهان است و ایران در رتبه ۵۸ جهان قرار دارد.
-
محققان ایرلندی پی بردند؛
بهبود سلامت روده موجب افزایش طول عمر می شود
میکروبیوم های روده به عنوان تنظیم کننده مهم ایمنی میزبان و سلامت مغز شناخته می شوند.
-
افرادی که تا ۱۰۰ سال عمر میکنند دارای باکتریهای منحصربهفرد روده هستند
بر اساس یک مطالعه جدید در ژاپن، افرادی که تا ۱۰۰ سالگی و بیشتر زندگی میکنند ممکن است دارای باکتریهای مخصوص روده باشند که به دفع عفونتها کمک میکند.
-
چطور ۱۱۰ سال عمر کنید؟
داشتن سه دوستِ صمیمی، مسواکزدن و چرت روزانه شما را صد ساله میکند.
-
نمک طول عمر را افزایش میدهد؟!
پرسشهایی مطرح است درباره اینکه آیا واقعاً نمک برای همه ما بد است؟ این تردیدها بعد از مقالهای که اخیراً در نشریه «یوروپین هارت» منتشر شد، قوت بیشتری پیدا کرده است. نویسنده این مقاله که پیشازاین خود از طرفداران کم کردنِ مصرف نمک بوده است؛ میگوید نتایج این پژوهش خودش را نیز «شگفتزده» کرده است.
-
ارتباط عجیب مصرف گوشت قرمز با میزان طول عمر در مردان
پژوهشها هر روز بیشتر از قبل نشان میدهند که خوردن بیش از حد گوشت قرمز، سلامتی را به خطر میاندازد.
-
چگونه پیر نشوید؟
خبر خوش اینجاست که مواد مغذی و آنتیاکسیدانهایی وجود دارند که میتوانند با فرآیندهای پیرشدن مقابله کنند.
-
چرا طول عمر زنان بیشتر از مردان است؟
بر اساس گزارشات مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC)، در ایالات متحده متوسط امید به زندگی برای زنان 81 سال است. برای مردان، 76 سال است. در سراسر دنیا، زنان به طور متوسط عمر طولانیتری دارند. دلیل این امر چیست؟
-
پیش بینی تحقیق جدید؛
احتمال افزایش طول عمر انسان ها تا ۱۳۰ سالگی
تحقیقات جدید پیش بینی می کند در این قرن برخی افراد در جهان جشن تولد ۱۳۰ سالگی شان را جشن می گیرند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
مصرف حبوبات موجب افزایش طول عمر می شود
نتایج یک مطالعه جامع تحت هدایت سازمان بهداشت جهانی نشان داد رابطه ثابتی بین مصرف حبوبات و طول عمر بیشتر وجود دارد.