ماه رمضان
-
تغذیه در ماه رمضان؛
روزه داران در فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه غافل نشوند
یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه روزه داران در ماه مبارک رمضان، و اهمیت مصرف میوه و سبزیجات، توضیحاتی ارائه داد.
-
توصیه های غذایی ماه رمضان؛
روزه را چگونه افطار کنیم
سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت گفت: پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، از توصیههایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه داری کمک می کند.
-
روزهداران در ماه مبارک رمضان نوشابه مصرف نکنند
یک کارشناس تغذیه مصرف بیش از حد چای، قهوه و نوشابه در ماه مبارک رمضان را موجب افزایش تشنگی روزهداران در طول روز عنوان کرد.
-
نکات تغذیهای برای جلوگیری از گرسنگی در ماه مبارک رمضان
یک متخصص تغذیه گفت: نوشیدن چای در وعده سحر باعث شود آب بیشتری از طریق ادرار دفع شده و بدن ما زودتر با کمبود آب مواجه شود.
-
یک متخصص تغذیه:
بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان
یک متخصص تغذیه گفت: بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان دو ساعت بعد از افطار و یک ساعت قبل از سحر است.
-
زولبیا و بامیه قهوهای یا کدر نخورید
مدیر اداره نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به اینکه در زولبیا و بامیه قهوهای یا کدر ممکن است از ترکیب شیمیایی «آکریل آمید» استفاده شود، گفت: این ماده سرطانزا است و توصیه میشود مردم ضمن تهیه زولبیا و بامیه از مراکز مجاز، کلیه موارد مرتبط با بهداشت و سلامتی را جدی بگیرند.
-
توصیههایی برای مصرف داروها در روزهداران
همزمان با فرارسیدن ماه رمضان، افراد مبتلابه بیماری باید با نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزهداری برای جلوگیری از ایجاد مشکلات احتمالی آشنا شده و به توصیههایی در این زمینه توجه کنند.
-
توصیه هایی به همه روزه داران به خصوص نوجوانان
از افطاری سبک تا سحری مقوی
روزه گرفتن در روزهایی که هوا رو به گرمی می گذارد، کار آسانی نیست به خصوص برای نوجوانانی که عادت دارند در طول روز انواع نوشیدنی ها و خوراکی ها را به فاصله کوتاه از هم میل کنند و گاهی دچار اضافه وزن هم هستند و همچنین برای روزه اولی هایی که به سن تکلیف رسیده اند و قرار است به مدرسه بروند، روزه بگیرند و سحرها نیز همپای خانواده از خواب بیدار شوند.
-
یک روزه سالم!
بهترین مواد غذایی برای سحر و افطار کدامند؟
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با تشریح نکاتی در ارتباط با تغذیه در ماه رمضان، ضمن اشاره به مزایای روزهداری، بر عوارض ناشی از عدم صرف وعده سحری تاکید کرد.
-
بایدها و نبایدهای تغذیهای در ماه رمضان
در ماه رمضان با برنامه غذا بخورید
ماه رمضان علاوه بر ویژگیهای معنوی، فرصتی مناسب برای اصلاح رفتار غذایی و سبک زندگی افراد است که باید بهمنظور تأمین سلامتی لازم در طول سال به آن توجه داشت.
-
بهترین مواد غذایی برای سحر و افطار
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با تشریح نکاتی در ارتباط با تغذیه در ماه رمضان، ضمن اشاره به مزایای روزهداری، بر عوارض ناشی از عدم صرف وعده سحری تاکید کرد.
-
کاهش طرح ترافیک و زوج و فرد در ماه رمضان
رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور پایتخت گفت: طرح ترافیک و طرح زوج و فرد از ماه مبارک رمضان یک ساعت کاهش مییابد.
-
ساعت مدارس در ماه رمضان تغییر می کند؟
مسئول روابط عمومی آموزش و پرورش تهران گفت: تاکنون هیچ تعطیلی را به مناسبت ایام ماه رمضان برای مدارس اعلام نکردهایم و شبهای قدر نیز تغییر ساعت نخواهیم داشت.