پوکی استخوان
-
عوارض کمبود کلسیم برای بدن
کلسیم فراوانترین مادهٔ مغذی در بدن است که به استحکام استخوانها و دندانها کمک میکند و در تنظیم عملکرد ماهیچهها از جمله ماهیچه قلب نقش دارد.
-
توقف کارکرد تخمدان، روند پوکی استخوان را تشدید میکند
یک متخصص زنان و زایمان گفت: با یائسگی که توقف کارکرد تخمدان است، روند پوکی استخوان تشدید میشود
-
یافته های یک پژوهش داخلی نشان می دهد؛
اگر این ژن را دارید، احتمالاً پوکی استخوان می گیرید!
نتایج بررسی های انجام شده در یک پژوهش داخلی نشان از آن دارد که وجود یک ژن خاص در افراد، ممکن است موجبات ابتلای آن ها به پوکی استخوان را رقم بزند.
-
راههای جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان را بشناسید
رییس بیمارستان طالقانی، پوکی استخوان را بیماری خاموش و بدون علامت اولیه برشمرد که با استفاده از راهکارهایی ساده نظیر ورزش و تغذیه مناسب میتوان از پیشرفت آن جلوگیری کرد.
-
رابطه مصرف نکردن شیر و ابتلا به پوکی استخوان
به مصرف شیر علاقه ای ندارید؟ این مطلب را بخوانید
درمان پوکی استخوان معمولا آسان نیست. با مصرف مدوام و مستمر و کافی منابع کلسیمی و ویتامین D مثل شیر و فرآورده های شیری، تحرک، ورزش و استفاده مناسب از نور آفتاب می توان میزان جذب کلسیم را در بزرگسالی کمی بالا برد.
-
فوق تخصص روماتولوژی:
به جای قرص های کلسیم از مواد غذایی کلسیم دار استفاده کنید
دکتر عبدالرحمان رستمیان؛ فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با حضور در برنامه در انتهای الوند از شبکه دو سیما در مورد پوکی استخوان توضیحاتی ارایه داد.
-
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
عوامل بروز پوکی استخوان/ زنان بیشتر مراقب باشند
استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، گفت: تجربه نشان داده که عادات غذایی همراه با کاهش دریافت کلسیم به مدت طولانی، منجر به کاهش تراکم استخوان می شود.
-
آیا امکان معکوس کردن روند پوکی استخوان وجود دارد؟
ورزش منظم می تواند به حفظ قدرت استخوان ها در بزرگسالان کمک کند. همچنین، ورزش موجب تقویت عضلات می شود که به حفظ تعادل و هماهنگی کمک می کند.
-
خوراکیهای مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
تحقیقات جدید نشان میدهد میان پوکی استخوان و کمبود منیزیم در بدن، ارتباط نزدیکی وجود دارد.
-
یافته محققان اسپانیایی؛
تاثیر برخی داروهای پوکی استخوان در کاهش ابتلا به کووید ۱۹
مطالعه جدید نشان می دهد برخی داروهای مورداستفاده در درمان پوکی استخوان برای بیماران کووید ۱۹ موثر بوده و می تواند دارای تاثیر حفاظتی هم باشد.
-
یک پزشک تغذیه مطرح کرد:
لزوم توجه به تراکم استخوان در تمامی مراحل زندگی
سید ضیاالدین مظهری درباره سبک زندگی زنان میانسال که در دوران یائسگی به سر میبرند، افزود: زنان قبل از یائسگی باید به تغذیه خود توجه کنند. همچنین قبل از یائسگی باید تمامی منابع دارای کلسیم و فسفر را به اندازه کافی مصرف کنند.
-
پوکی استخوان، بیماری خاموش اما پر دردسر
شیوع پوکی استخوان به عنوان بیماری خاموش سه برابر شده و در ایران حدود ۱۷ درصد بزرگسالان بالای ۳۰ سال دچار این بیماری هستند.
-
کورتون درمانی مبتلایان به کرونا، پوکی استخوان می آورد؟
رییس مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت ضمن برشماری عوامل خطر بروز پوکی استخوان، گفت: دستهای از پوکی استخوان بر اثر مصرف داروهای درمانی برای سایر بیماریها به وجود میآید که یکی از آنها کورتون است؛ دارویی که در درمان مبتلایان به کرونا نیز استفاده میشود اما بعید است بتواند در کوتاه مدت سبب بروز پوکی استخوان در این بیماران شود، هرچند که باید مطالعات گستردهتری بر این موضوع انجام شود.
-
ضرورت اقدامات هماهنگ برای کاهش عوامل خطر بیماریهای غیرواگیر
در وبینار تازههای استئوپروز که توسط پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم و با مشارکت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، شبکه تحقیقات استئوپروز کشور و انجمن استئوپروز ایران در تاریخ پنجشنبه یک آبان ۱۳۹۹ برگزار شد، باقر لاریجانی به چالشهای مدیریت بیماریهای غیرواگیر و پوکی استخوان در دوران شیوع کووید۱۹ پرداخت.
-
از هر ۳ زن بالای ۵۰ سال یک زن درگیر شکستگی پوکی استخوان است
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مطالعات انجامشده در خصوص بار بیماریها در ایران حاکی از آن است که میزان بروز پوکی استخوان بسیار بالاتر از سایر بیماریهای غیر واگیر نظیر حملات قلبی، سکته مغزی و حتی سرطان سینه است.
-
به بهانه ۲۹ مهر روز جهانی پوکی استخوان،
لبنیات، بهترین منبع پیشگیری از پوکی استخوان
متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه بهترین منبع کلسیم در تغذیه روزانه، لبینات است که باید به اندازه کافی استفاده شوند، گفت: مردم توصیههای موجود در فضای مجازی و محافل دوستانه غیرپزشکی را مبنی بر اینکه مصرف شیر و لبنیات تاثیری در پیشگیری از پوکی استخوان ندارد جدی نگیرید.
-
آیا مصرف لبنیات از پوکی استخوان جلوگیری میکند؟
چندین دهه است که محصولات لبنی با جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان مرتبط شناخته میشوند. با این حال، این ایده هم اکنون مورد تردید قرار دارد. اگرچه لبنیات سرشار از کلسیم است، اما گفته میشود عوامل دیگری مانند ورزش یا ویتامین D در مبارزه با پوکی استخوان از اهمیت بیشتری برخوردارند.
-
محققان چینی به این نتیجه رسیده اند؛
انزوا باعث کاهش تراکم استخوانی می شود
نتایج یک بررسی علمی نشان می دهد افرادی که مدت طولانی در انزوا به سر می برند بیشتر از افراد اجتماعی با مشکل کاهش تراکم استخوانی مواجه هستند.
-
نمی توان فقط از طریق مصرف مکمل ها کمبود کلسیم بدن را جبران کرد
مصرف شیر و لبنیات از بروز چه بیماری هایی جلوگیری می کند؟
وی افزود:« در نتیجه لازم است افراد برای تامین ۸۰۰ میلی گرم نیاز روزانه بدن به کلسیم ، روزانه بین ۲ تا ۳ لیوان شیر و لبنیات مصرف کنند همچنین می توانند در کنار آن بخشی از کلسیم مورد نیاز خود را از منابع گیاهی دریافت کنند.»
-
عوامل خطر برای پوکی استخوان
در افرادی با تراکم استخوانی کاهش یافته مواردی مانند زمین خوردن، برخورد با چیزی دیگر، یا حتی ضربه های آرام می توانند به شکستگی استخوان منجر شوند.عوامل خطر برای پوکی استخوان می تواند شیوع بیشتر این بیماری در برخی گروه های جمعیتی خاص را توضیح دهند. پوکی استخوان یک بیماری شایع در جهان است که می تواند هم مردان و هم زنان را تحت تاثیر قرار دهد.
-
چرا مصرف شیر اینقدر اهمیت دارد؟
شیر پرچرب بخوریم یا کم چرب؟/احتمال وجود آنتی بیوتیک در شیرهای فله ای
دکتر آزاده نجارزاده ،دانشیار گروه تغذیه دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، گفت:«در طول دوره کودکی و در دوران بلوغ نیاز بدن به یکسری مواد مغذی بیشتر میشود که یکی از آنها کلسیم است. دوره کودکی و دوره نوجوانی نقش بسیار مهمی را در کل زندگی انسان دارد به عبارت دیگر حدود یک چهارم از کل توده استخوانی بدن در دوره نوجوانی شکل میگیرد بعد از آن سرعت استخوانسازی کاهش پیدا میکند، بنابراین یک دوره حیاتی است ذخیره سازی کلسیم در بدن و قوی ساختن استخوان ها می باشد.»
-
با پوکی استخوان بجنگیم
حتماً اسم پوکی استخوان را شنیده اید، با افزایش سن، خانمها شروع به ازدست دادن توده عضلانی و تراکم استخوانی میکنند و متاسفانه این اتفاق منجر به شکستگیهای استخوانی غیرمنتظره در بدن آن ها خواهد شد.
-
واکنش وزارت بهداشت به ادعای مضرات "شیر" و فواید "کله پاچه"
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در واکنش به ادعای مضر بودن مصرف شیر و لبنیات که در یکی از شبکههای تلویزیونی مطرح شد، ضمن رد این ادعا تاکید کرد که چنین اظهاراتی مغایر با سیاستهای نظام سلامت است و تضعیف سیاستهای وزارت بهداشت برای سلامت مردم را سبب میشود.
-
دو سیاست برای افزایش مصرف شیر در کشور
سرانه مصرف شیر در ایران نصف متوسط جهانی است/لزوم اختصاص یارانه به شیر
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به سرانه پایین مصرف شیر در کشور گفت:« متوسط جهانی مصرف شیر ۱۶۵ کیلوگرم در سال است که در کشور ما ما ۶۰ یا ۷۰ کیلوگرم یعنی نصف متوسط جهانی است. در کشورهای غربی این آمار حتی به ۳۰۰ تا ۳۵۰ کیلوگرم در سال می رسد.»
-
آیا شایعه پوكی استخوان با مصرف شیر و لبنیات واقعیت دارد؟
یكی از شایعاتی كه این روزها در فضای مجازی دست به دست میشود این است كه از مصرف شیر و ماست و دوغ و سایر لبنیات پرهیز كنید زیرا با مصرف آنها امكان بروز بسیاری از اختلالات و بیماریها بهخصوص پوكی استخوان وجود دارد.
-
با عناصراستخوان ساز دینه از چارچوب بدن محافطت کنیم
در شرایط کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، زینک و ویتامین D در رژیم غذایی، بدن این کمبود را از بافتهای استخوانی میگیرد و این کار در طول زمان باعث فقر استخوانها از لحاظ مواد معدنی و در نتیجه پوکی استخوان میگردد. همچنین با بالا رفتن سن تخریب بافت استخوانی بیش از ساخت آن میشود و با گذشت زمان در دوران کهنسالی و در خانمها در دوران یائسگی این عارضه بروز میکند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
با عناصراستخوان ساز دینه از چارچوب بدن محافطت کنیم
پوکی استخوان یا استئوپروز طبق تعریف انجمن ملی بهداشت یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز میکند و ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان بوده و فرد را در معرض خطر شکستگی قرار میدهد.
-
ارتباط پوكی استخوان با آلودگی هوا
میلیونها نفر در سراسر جهان به پوكی استخوان ابتلا دارند. عارضهای كه از تراكم استخوانهامیكاهد و استخوانها را ترد و شكننده میكند. پوكی استخوان عمدتا از بیماریهای دوران سالخوردگی است و بهخصوص زنان را درگیر میكند.
-
بررسی یکی دیگر از مخاطرات آلودگی هوا:
آلودگی هوا استخوانهایتان را میشکند
تیمی از پژوهشگران بینالمللی با بررسی شهر حیدرآباد هندوستان بهعنوان نمونهای از شهرهای دارای هوای آلوده، دریافتند تنفس در هوای دارای آلایندههای جوی موجب کاهش استحکام و سلامت استخوانهای بدن انسان میشود.