استرس
-
یافته محققان آلمانی؛
استرس به مراکز حرکتی مغز آسیب می رساند
سلامت نیوز:نتایج یک مطالعه نشان می دهد استرس تأثیر منفی بر یادگیری حرکات دارد.
-
افزایش استرس مردان در پاندمی کرونا
سلامت نیوز:ناامنی شغلی، ابتلای گسترده به کرونا و مشکلات اقتصادی و اجتماعی، شرایط نابسامانی در دوران پاندمی کووید-19برای همه ایجاد کرده است؛ وضعیتی که ظاهرا در آینده نزدیک، برایش پایانی متصور نشدهاند.
-
عوامل استرسزا در خانه؛ ۱۲ توصیه برای کاهش استرس
سلامت نیوز: با توجه به اینکه اینروزها بیشتر افراد دورکارند و در خانه کار میکنند، ممکن است بیشتر از گذشته در خانه با استرس دستوپنجه نرم کنند. استرس مسئله بسیار مهمی است که باید عوامل آن شناسایی شوند.
-
استرس حاد منجر به تغییرات پویا در مغز میشود
سلامت نیوز:آیا مسائل ریاضی در مدرسه باعث استرس شما میشد؟ این چیزی است که برای شرکتکنندگان در تحقیقی درباره واکنش مغز به استرس اتفاق افتاد. برای اولین بار محققان از این طریق کل مدت چنین وضعیتی را بررسی کردند.
-
چگونه گرفتگی عضلات پا را رفع کنیم؟
سلامت نیوز:گرفتگی عضلات پا میتواند به دلایل مختلفی بروز کند.
-
یک روانشناس مطرح کرد:
چرایی گرایش زنان به عمل جراحی زیبایی
سلامت نیوز:یک روانشناس گفت: بسیاری از افرادی که در بزرگسالی به جراحی مکرر زیبایی روی میآورند، دچار مشکلاتی در تصویر بدنی خود هستند.
-
راهکاری برای جلوگیری از پرخوریهای عصبی
سلامت نیوز :استرس و اضطراب در برخی از افراد منجر به مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب یا دارای قند بالا میشود اما ورزش متوسط تا شدید میتواند به تغییر الگوهای رفتاری منفی در خوردن کمک کند؛ نتایج بررسی جدید نشان داده ورزش تاثیر مستقیمی بر رفتار پرخوری دارد.
-
محققان دریافتند؛
گرفتن دست عزیزانتان برای سلامتی مفید است
سلامت نیوز: به گفته محققان و روانشناسان، گرفتن دست کسی که به او اعتماد دارید، خواه دوست باشد یا شریک زندگیتان، خواه والدین یا فرزندتان، می تواند تاثیرات مثبت بر سلامتی شما داشته باشد.
-
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت تشریح کرد
راهکارهایی برای مدیریت نگرانیهای غیرمفید در دوران همهگیری کرونا
سلامت نیوز :مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: در مواجهه با موقعیتهای استرسزا، به جای تلاش برای کنترل موضوعی که در کنترل شما نیست، انرژی خود را صرف مراقبت از سلامت روان خود و خانوادهتان کنید.
-
۸ نشانه پنهان که می توانند علامت استرس کاری باشند
سلامت نیوز: اگر تمام عصرهای جمعه پریشان و افسرده اید، ممکن است در کارتان با استرس مواجه باشید ...
-
محققان انگلیسی می گویند؛
استرس ریسک ابتلا به کووید ۱۹ را افزایش می دهد
سلامت نیوز:یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که در آغاز پاندمی، استرس، اضطراب و افسردگی بالا داشته اند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کووید۱۹ هستند.
-
استرس و عصبانیت جوشها را بدتر می کند
سلامت نیوز: یک متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: عصبانیت و استرس و مسائل روحی موجب افزایش جوش ها می شود.
-
استرس، بدترین دشمنِ قلب
سلامت نیوز: استرس می تواند بدترین دشمن برای سلامت قلب باشد.
-
یک روانپزشک مطرح کرد؛
اختلال استرسی پس از حادثه را جدی بگیرید
سلامت نیوز: یک روانپزشک با تاکید بر ضرورت درمان مبتلایان اختلال استرسی پس از سانحه گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می برند، گویی منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش کنند.
-
خداحافظ استرس
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه گفت: خیار یک میوه کم کالری و به ویژه سرشار آب که به مقابله با اضطراب و استرس کمک زیادی کرده و به مقابله با احتباس آب و ورم نیز کمک میکند و خواص ضدالتهابی دارد.
-
چرا استرس داریم؟
7 راهکار برای مدیریت استرس
چرا استرس داریم؟ به راستی این استرس چیست که در اندوه و شادمانی دست از سر ما بر نمی دارد؟ در واقع استرس، حاصل فشارهاست؛ و ما زمانی دچار استرس می شویم که تحت فشار هستیم.
-
رابطه استرس و بیماریهای گوارشی
سلامت نیوز:متخصصان میگویند ارتباط مستقیمی میان استرس و مشکلات گوارشی در انسان وجود دارد.
-
چه عادات غذایی استرستان را بیشتر میکنند؟
لیست کارهایی که باید انجام دهید زیاد است و زمانی که برای انجامشان دارید کوتاه؛ برایتان آشناست؟ این زمانی است که استرس، چهرهی ناخوشایندش را به شما نشان میدهد و میدانید که راههای زیادی برای مدیریت استرس وجود دارد: ورزشکردن، تنفس عمیق، مدیتیشن، صحبت با یک دوست، یا انجام کاری لذتبخش. اما آنچه میخورید هم مهم است.
-
شواهد بیشتر نشان می دهد؛
استرس موجب تسریع پیری بیولوژیکی بدن می شود
یک باور رایج وجود دارد که استرس میتواند باعث پیری زودرس شود، اما تا همین اواخر هم این موضوع قابل برآورد نبود.
-
دندان قروچه دارید، بخوانید؛
توصیه های پزشکی برای یک عارضه اعصاب خوردکن
محققان در برسی های اخیر به این نتیجه رسیده اند که دندان قروچه در افراد به دنبال شروع همه گیری کرونا افزایش یافته است.
-
عارضه دندانی که با استرس تشدید میشود
نشریه آنلاین "ساینس الرت" در گزارشی نوشت: در دوران همه گیری کووید ۱۹، دندانپزشکان از افزایش مراجعات بیماران به دلیل ابتلا به عارضه دندان قروچه خبر دادهاند.
-
استرس مو را سفید میکند
محققان دانشکده پزشکی و جراحی دانشگاه کلمبیا به این نتیجه رسیده اند که استرس روانی با سفید شدن مو مرتبط است.
-
دوران نقاهت بعد از کرونا چگونه است؟
یک فلوشیپ فوقتخصص درد گفت: ممکن است بعد از ترخیص از بیمارستان به دلیل کووید – ۱۹، همچنان تنگی نفس و درد عضلانی و احساس ضعف و خستگی داشته باشید، همچنین ممکن است تغییراتی در فکر و حافظهتان مانند مه مغزی یا مشکلات ادراکی ایجاد و دچار اضطراب و افسردگی شوید.
-
به مناسبت ۲۴ آبان روز کتاب و کتابخوانی؛
کتاب درمانی، راهی برای غلبه بر استرس و هیجانات منفی
کتابخوانی، فنی زاینده خلاقیت که به گفته درمانگران با تخلیه هیجانات منفی همراه است، امروزه به عنوان یکی از مهمترین رویکردهای درمانی از استرس، اضطراب و افسردگی کاسته و روند معالجه و درمان برخی بیماران را سرعت میبخشد.
-
چند توصیه برای کنترل استرس در مبتلایان به کرونا
نگرانی از ابتلا به کرونا طبیعی است، اما این نگرانی نباید بیش از حد و وسواسگونه باشد؛ باید توجه داشته باشیم که کرونا تمام شدنی نیست و باید زندگی کردن با کرونا را یاد بگیریم.
-
علت پرخوری افراد هنگام بروز خشم و استرس
زمانی که یک موضوع ناراحت کننده یا استرس زا به وقوع می پیوندد واکنش افراد متفاوت است.
-
۱۷ بیماری و اختلال که موجب کاهش وزن ناخواسته میشوند
علت لاغری ناگهانی و قابل توجه وزن میتواند یک رویداد استرسزا باشد که با برخی عوامل آن در این گزارش آشنا میشوید.
-
برای کاهش میزان استرس در محیط کار، ۸ گام بردارید!
کنار آمدن با مشکلات شغلی گاهی اوقات بیش از حد سخت به نظر می رسد. استرسی که ما همراه خود به محل کار میبریم و حتی استرسی که در محل کار منتظر ماست، طغیان می کند، سطح بهره وری را کاهش داده و از لحاظ فیزیکی و روانی صدماتی به همراه دارد.
-
چگونه بر نگرانیهای خود غلبه کنیم؟
استرس واکنش روانی، جسمی و رفتاری انسان نسبت به هر تهدید یا فشار درونی یا محیطی است.
-
غلظت کورتیزول در موی سر معیار سنجش استرس
بر اساس تجزیه و تحلیل موی سر مشخص شد، تمرینات مراقبه استرس طولانیمدت را کاهش میدهد.