تغذیه
-
متخصص طب ایرانی:
چی بخوریم تا قلب سالم داشته باشیم/ اهمیت نوشیدنی های سنتی
یک متخصص طب ایرانی، بر اهمیت تغذیه مناسب برای داشتن قلب سالم تاکید کرد.
-
حال دانش آموزان خوب نیست؛ نسل آینده را دریابیم
اول مهر که زنگ مدارس در ایران به صدا درآمد حدود ۱۶ میلیون نفر کیف و کتاب به دست گرفتند اما جدا از کمیت و کیفیت آموزش در مدارس که نارضاییهای زیادی را برانگیخته است، غفلت از سلامت جسم و روان دانش آموزان هم پیامدهای ناگواری را رقم زده است.
-
پژوهشگر طب ایرانی عنوان کرد؛
پاییز فصل غذاهای گرم و تَر است
پژوهشگر طب ایرانی، درباره تغذیه فصل پاییز با مزاج سرد و خشک، توضیحاتی داد.
-
بخور نخورهای طب سنتی در فصل پاییز
پژوهشگر طب ایرانی گفت: در این فصل به دلیل تغییر خصوصیات آب و هوایی و دمایی برخی از مشکلات و بیماریهای جسمی و روحی مانند آلرژیها، مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی، افسردگی یا سرخوشی و… بیشتر رخ میدهند که میتوان با رعایت تدابیر فصل پاییز از برخی مشکلات جلوگیری کرد.
-
با خوراکی های سردردآور آشنا شوید
جدای از عواملی مثل استرس، خواب، صداهای بلند و...، رژیم غذایی هم نقش مهمی در بروز سردردهای مختلف دارد.
-
۷ ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ
به گزارش ایسنا، انتخابهای سالم غذایی، درست همانطور که برای حفظ سلامت قلب و مغز و سایر اندامهای حیاتی بدن ضروری است، برای پاکسازی و سم زدایی روده بزرگ نیز مفید به نظر میرسد.
-
اینفوگرافیک / سالمترین گزینههای غذایی در طول دوره شیمیدرمانی
شیمی درمانی یکی از راههای درمان سرطان است، روند درمانی که گاهی اوقات برای بیماران عوارضی به همراه دارد، در این شرایط مصرف برخی مواد غذایی، عوارض ناشی از شیمی درمانی را کاهش میدهد.
-
متخصص تغذیه عنوان کرد؛
یک بشقاب غذای سالم باید دارای چه مواد غذایی باشد
یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی، در خصوص تغذیه و تقویت دستگاه ایمنی بدن به گفتگو پرداخت.
-
۸ خوراکی پرطرفدار که دشمن پوست هستند!
غذاهای پر ادویه؛ گلسرخی را بدتر می کند پس اگر بیماری گلسرخی دارید، باید از مصرف هر ماده غذایی که باعث تنگ شدن رگ های خونی می شود خودداری کنید. غذای تند، پر ادویه و نوشیدنی های داغ همگی جزء این مواد غذایی هستند.
-
برای رفع استرس چه نخوریم؟
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد قندی مثل انواع کیک و شیرینی میتواند با افزایش سطح قند خون در بدن با علائمی نظیر خستگی و بیحالی همراه بوده و استرس را نیز افزایش دهد.
-
توصیه های غذایی؛
شایع ترین نوع کم خونی را بشناسیم/ خطرات فقر آهن در بدن
حدود ۲۰ درصد زنان و ۳ درصد مردان، از فقر آهن رنج می برند.
-
تاثیر مصرف منابع غذایی با منشاء ماکیان بر سلامت
همواره گفته شده که گوشت طیور از منابع ضروری رژیم غذایی مفید برای سلامت انسان است و محتوای بالای پروتئین، ویتامینها، مواد معدنی و محتوای کم لیپید باعث شده است که گوشت مرغ نسبت به گوشت قرمز، برای افراد در هر سنی مفید باشد.
-
این موجودات دوست داشتنی را بخورید!
پروبیوتیک، موجودات ریز، زنده و فعال میکروسکوپی هستند که برای مبارزه با باکتریهای مضر بدن بسیار مفید بوده؛ آنها هضم غذا را آسان میکنند، سیستم ایمنی را تقویت میکنند و سلامت کلی ما را ارتقا میبخشند.
-
بهترین غذاها بعد از ۵۰ سالگی کدامند؟
اگر سن شما بالای ۵۰ سال است، به احتمال زیاد متوجه شدهاید که اکنون تأثیر غذا بر روی شما کمی متفاوت از دوران جوانی است.
-
نانهایی که ارزش غذایی بیشتری دارند
متخصصان تغذیه درباره تفاوتهای نان سفید و نان سبوسدار و تاثیر آنها بر سلامتی توصیههایی دارند.
-
باید و نباید تغذیه در سفر اربعین
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به نحوه تغذیه سالم در سفر اربعین گفت: غذاهای گرم از سلامت بیشتری نسبت به غذاهای سرد برخوردار هستند زیرا حرارت غذا منجر به از بین رفتن میکروبهای موجود در مواد غذایی میشود و احتمال مسمومیت آن را کاهش میدهد.
-
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
نکات تغذیه ای برای زائران اربعین/ مراقب مسمومیت غذایی باشید
یک متخصص تغذیه، در خصوص تغذیه زائران اربعین، نکاتی را متذکر شد.
-
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
شاید بهترین و مهم ترین راهکار، برای شهروندان ساکن در کلانشهرها که تقریبا هوای آلوده تنفس می کنند، استفاده از رژیم غذایی است که بتواند از عارضه های آلودگی هوا بکاهد.
-
هشدار کمآبی بدن بعد از ۶۰ سالگی
کم آبی بدن در همه سنین تأثیر میگذارد، اما بزرگسالان ۶۰ سال به بالا بیشتر در معرض خطر هستند. با افزایش سن، بدن ماهیچههای بیشتری را از دست میدهد و چربی بیشتری به دست میآورد. این بر توانایی در حفظ مقدار طبیعی آب بدن (TBW) تأثیر میگذارد.
-
متخصص تغذیه عنوان کرد؛
اهمیت طبخ غذا با روغن های خوراکی گیاهی
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر استفاده از روغن های خوراکی گیاهی در طبخ غذا تاکید کرد.
-
متخصص تغذیه عنوان کرد؛
میوه های مخصوص هوای آلوده/ سیب بخورید تا سُرب بدنتان دفع شود
یک متخصص تغذیه، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سُرب از بدن است.
-
گفتوگوی مشروح
۱۰ توصیه تغذیهای برای زائران اربعین؛ از ضرورت مصرف ماست تا پرهیز از خوردن کباب
یک متخصص تغذیه به بیان توصیههایی برای زائران اربعین پرداخت و گفت بهتر است تا زائران اربعینی از مصرف انواع کبابها پرهیز کنند و برای جلوگیری از کم آبی و دهیدارته شدن بدن ماست را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
-
سالمترین گزینههای غذایی در طول دوره «شیمیدرمانی»
شیمیدرمانی یکی از راههای درمان سرطان است که البته برای کسانی که لازم است آن را انجام دهند مشکلاتی هم به همراه دارد؛ این افراد میتوانند با مصرف برخی مواد غذایی این مشکلات را کاهش دهند.
-
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای تغذیه سالم در مسیر پیادهروی اربعین
پیادهروی طولانیمدت در اربعین و سوزاندن کالری در مسیر، باعث نیاز بیشتر بدن به مصرف غذا و میوه میشود، در این شرایط زائران در مسیر پیادهروی اربعین، باید دقت بیشتری برای تغذیه خود به خرج دهند.
-
۱۰ ماده غذایی سالم که مصرف بیش از حد آنها آسیبرسان است
اگرچه سالم بودن بسیاری از مواد غذایی ثابت شده است، اما این نکته را فراموش نکنید که مصرف بیشتر همیشه بهتر نیست و در مصرف این گزینههای سالم هم نباید به هیچ وجه زیادهروی کرد.
-
8 نشانه که نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید
یاد بگیرید که علائم و نشانه هایی را که بدنتان برای اینکه به شما بگوید به اندازه کافی غذا نمی خورید را بشناسید.
-
خوردنیهای غنی از فیبر را به رژیم غذایی روزانه اضافه کنید
فیبر یکی از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن است و متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که فیبر خوراکی علاوه بر فواید مهمی که برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد برای حفظ سلامت کل بدن ضرورت دارد.
-
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه غذایی بخوریم؟
پوکی استخوان یکی از شایعترین بیماری هاست که در آن استخوانها پوک میشوند و قدرت خود را از دست میدهند. این موضوع میتواند منجر به شکستگی استخوان شود که باعث درد و ناتوانی میشود.
-
آیا برنج برای کاهش وزن مفید است؟
برنج سفید معمولاً برای کاهش وزن ایده آل نیست و سطح بالایی از کربوهیدرات های تصفیه شده دارد.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
بهترین متخصص تغذیه غرب تهران
در شرایطی که فضای مجازی گسترش زیادی در بین مردم پیدا کرده است و افرادی زیادی در این حوزه فعالیت میکنند، پیدا کردن متخصص تغذیه با تجربه در بین انبوهی از افراد که خود را کارشناس تغذیه میدانند امری دشوار است. تبلیغات روزافزون در حوزه لاغری و انواع مختلف رژیمهای لاغری سبب شده است تا افراد نتوانند تصمیم مناسبی برای کاهش وزن خود بگیرند.