بیخوابی
-
بی خوابی مضر با چاشنی آدامس کافئین!
تبلیغات آدامسی برای کاهش خواب در حالی در شبکههای تلویزیونی پخش میشود که کارشناسان معتقدند مصرف بیش از حد کافئین ممکن است عوارض جبران ناپذیری را برای افراد در پی داشته باشد.
-
بی خوابی، خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد
متخصص مغز و اعصاب گفت: بی خوابی یا کمبود خواب زمینه ساز ابتلا به دیابت و افسردگی است و خطر ابتلا به سکته مغزی را به ویژه در جوانان افزایش می دهد.
-
اینفوگرافی / داروهای خوابآور چه عوارضی دارند؟
داروهای خوابآور حاوی ترکیبهایی هستند که نباید برای طولانیمدت مصرف شوند، زیرا نهتنها با گذشت زمان، بدن نسبت به آنها مقاوم میشود، بلکه برای سلامتی نیز خطرات و عوارضی همچون رفتارهای غیرعادی و ناهنجار در خواب، تاثیر بر سیستم هشدار مغز، ادامه اثرات دارو تا روز بعد و خطر وابستگی به دارو را به همراه دارند.
-
درمان کمبود خواب با تغییراتی در سبک زندگی
7 ترفند برای رفع بیخوابی
بیخوابی میتواند تمرکز را به هم زده و احساس خستگی و ناتوانی ایجاد کند. برای درمان بیخوابی همیشه هم به دارو نیاز نیست. درمانهای طبیعی مانند تغییر در سبک زندگی نیز میتوانند این مشکل را برطرف کنند. با ما همراه باشید...
-
پاسخ سوالاتتان در مورد خواب را در این مطلب بخوانید
چرا بعضیها خواب نمیبینند؟
موضوع فقط رفع خستگی نیست. خواب باکیفیت و کافی، عمرتان را طولانی میکند و در همان سالهای زندهبودن، حالوروز خوشی را برایتان بههمراه میآورد. محققان میگویند سردردها، چروکهای پوستی و حتی خلقوخوی ناآرامتان، ممکن است بهدلیل بیخوابی یا بدخوابیدنهایتان سراغ شما آمده باشد.
-
می دانید درمان بی خوابی شما چیست؟
پژوهشگران اخیرا مطالعهای انجام دادهاند که طی آن اظهار داشتهاند انواع بیخوابیهای مختلف درمانهای مختلفی دارد.
-
بیخوابی را با این شربت رفع کنید
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در درمان مالیخولیا، هیستریک و وسواس سودایی موثر دانست.
-
شش دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.
-
غذا خوردن دیروقت و خطر حملات قلبی
وقتی که ساعت بدن با محیط بیرون هماهنگ نیست، مشکلات جدی برای سلامت به وجود می آید. تقریبا هر سلول بدن می تواند در تنظیم ساعت بیولوژیک بدن موثر باشد، دریافت نشانه های خارجی (مانند نور خورشید) توسط سلول ها به تنظیم بقیه ساعت ها در بدن منجر می شود که بر اساس آن، زمان مناسب برای خواب، بیداری و خوردن غذا از طریق مغز به بدن اعلام می شود.
-
نوشیدنی هایی که موجب بی خوابی می شود
به گفته محققان، می توان با اجتناب از مصرف برخی نوشیدنی ها با بیخوابی مقابله کرد.
-
رابطه بیماری های خطرناک با موبایل بازی شبانه
بلایی که موبایل بر سر خواب شبانه شما میآورد!
مدت زمان استفاده از تلفنهای هوشمند با تغییر ساعت بدن، باعث اختلال در برنامه خواب میشود.
-
پژوهشگر طب سنتی مطرح کرد
خونریزی که به دلیل بیخوابی ایجاد میشود/کسانی که نباید گوشت قرمز بخورند
سیدمهدی میرغضنفری متخصص فیزیولوژی ، در ارتباط با موضوع خوندماغ اظهار داشت: مزاجهای گرم و تر و گرم و خشک احتمال خوندماغ در آنها بیشتر از سایر مزاجها بوده و زمانی که سر و صورت حرارت آن زیاد شود، خشکی را به همراه داشته و میتواند سبب مشکلاتی همچون خشکی پوست، چشم و مخاط بینی شود.
-
چطور با بیخوابی مقابله کنیم؟
6 درمان طبیعی بیخوابی
بیخوابی تجربهای است که بسیاری از افراد درگیر آن هستند. روشهای بسیاری برای درمان بیخوابی و مقابله با آن وجود دارد که البته برخی از آنها بسیار کارآمد هستند. در این مطلب چند درمان طبیعی بیخوابی بدون عوارض را معرفی خواهیم کرد.
-
“درمان بی خوابی” شبانه تنها در 60 ثانیه
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که همه آن در زندگی خود آن را تجربه کرده ایم و با رعایت برخی نکات و بهره گیری از طب سنتی میتوان آن را درمان کرد.