اضطراب
-
افزایش آمار مراجعان به مطب روانپزشکان و روانشناسان
یک متخصص روانپزشکی با بیان اینکه آمار مراجعات حضوری و غیرحضوری افراد به مطب روانپزشکان و روانشناسان و همچنین کلینیکهای سلامت روان افزایش یافته است، با تاکید بر اهمیت تقویت مسئولیتپذیری اجتماعی و ارتقای روحیه حمایتهای اجتماعی در زمان بحران، گفت: این حمایتها در اوایل شیوع بیماری بسیار پررنگ بود اما به دنبال طولانی شدن دوره بحران کاهش پیدا کرد، در حالی که این قصه ممکن است تا چندین ماه دیگر ادامه داشته باشد و ضعیف شدن این حمایتها نگرانکننده است.
-
مراقب «ترس از دست دادن» باشیم
روانشناس بالینی گفت: دلهره و اضطراب داشتن از اینکه تجربیات دیگران از من بیشتر است، به عنوان یک احساس منفی، نه تنها فرد را دچار افسردگی بلکه مبتلا به اختلال «فومو»(fomo) یا «ترس از دست دادن» خواهد کرد.
-
روش هایی برای غلبه بر اضطراب
در دوران کرونا که با اضطراب روبرو هستیم، چطور خودمان را آرام کنیم؟
این روزها شاید اضطراب تبدیل به امری عادی در زندگی خیلی از ما شده باشد و شاید تنها حسی که بین همه ما مردم دنیا مشترک باشد، اضطراب است.
-
آیا «نوزادان» دچار اضطراب میشوند؟
روانشناس گفت: جنین میتواند در دوران حضور در شکم مادر اضطراب را فرا گیرد و بعد از تولد نیز این حالت را داشته باشد.
-
آیا اضطراب میتواند موجب گلودرد شود؟
زمانی که اضطراب دارید، ترشح هورمون های استرس در بدن ممکن است موجب مشکلات مرتبط با گلو شود.زمانی که اضطراب دارید، این امکان وجود دارد که با احساس درد در گلوی خود مواجه شوید. شما ممکن است احساس سفتی، یک توده در گلو یا دشواری در بلع را تجربه کنید.
-
اضطراب و وسواس کرونا را کنترل کنید
یک روانشناس بالینی معتقد است که افراد برای کنترل اضطراب و وسواسها در زمان شیوع ویروس کرونا میتوانند از راهکارهایی استفاده کرده یا در صورت عدم توانایی برای کنترل اضطراب خود باید به روانشناس مراجعه کنند.
-
خطر به وجود آمدن نسل وسواسی در آینده
کرونا چطور ما را مضطرب و افسرده کرد؟
یک روانشناس معتقد است باید هر فرد راهکارهای مقابله ای در برابر فشارهای روانی ناشی از بحران کرونا در سطح فردی انجام دهد تا دچار اختلالات خلقی مانند اضطراب، استرس، افسردگی و وسواس نشود.
-
ترس بیمارگونه در کودک
چطور با اضطراب کودک مواجه شویم؟
بعضی از والدین فکر میکنند که اگر فرزندشان در هر سطح و سنی با اضطراب روبرو است، در طی رشدی که دارد ناخودآگاه این اضطراب را کنار میگذارد. برخی دیگر عکس این قضیه را فکر میکنند. آنها گمان میکنند که اضطراب کودکشان در فرایند رشد بیشتر میشود. اما سؤال این است که بالاخره کدام یک درست است؟
-
استمرار تهدیدات روانی کرونا در دوره پساکرونا
یک روان درمانگر معتقد است استرس، اضطراب و نگرانی ناشی از کرونا از جمله موارد تهدید کننده سلامت افراد است و به نظر نمیرسد این موارد در دوران پساکرونا نیز از بین برود.
-
عجله کردن برای مدیریت زمان ممنوع
مدیـریت زمان مهارتی است كه به انسانها كمك میكند تا امور خود را در زمان مناسبتری انجام دهند و زمان را بیهوده هدر ندهند، اما برخی از افراد برای مدیریت زمان، از عجله كردن به صورت بیمارگون استفاده میكنند.
-
۶ روش طبیعی برای کاهش اضطراب
برای آرام کردن اضطراب خود به طور مؤثر، متعهد به ایجاد تغییر در شیوه زندگی هستید تا سیستمی را برای پاسخگو کردن خود ایجاد کنید – مانند تکیه به دوستان یا خانواده برای حمایت و تشویق.
-
یك روانشناس عنوان میکند نوعی اختلال اضطراب فراگیر طی بحران كرونا بسیاری را درگیر كرده است و همچنان ادامه دارد
از ترس كــرونا
ویروس كووید-19 در دنیا با خودش تغییرات زیادی را در افكار، احساسات، نگرش و نوع زندگی همه مردم ایجاد كرد. ترس از بیماری كرونا گرچه در بسیاری از كشورهای دنیا و بهویژه ایران بهتدریج كاهش یافته است، اما اختلالات اضطرابی ناشی از آن همچنان در بسیاری افراد باقی است و شاید تا مدتها پس از این نیز تداوم داشته باشد.
-
کلیدیترین عامل مرگ بیماران کرونایی
دانشمندان امپریال کالج لندن در تازهترین مطالعه خود درباره کووید ۱۹ دریافتند سطح بالای هورمون کورتیزول یکی از عوامل کلیدی در مرگ بیماران کرونایی است.
-
زمانی که اضطراب تنفستان را سخت می کند، چه کاری باید انجام دهید؟
از بین تمام علائم جسمی اضطراب، تنگی نفس ممکن است یکی از وحشتناک ترین آنها باشد. قفسه سینه سنگین و سفت می شود، احساس می کنید نمی توانید هوای کافی تنفس کنید و حتی ممکن است دچار سرگیجه شوید. در این حالت احساس اینکه نمی توانید نفس بکشید می تواند احساس اضطراب بیشتری به شما بدهد، که به نوبه خود باعث می شود نفس کشیدن شما حتی سخت تر شود. به گفته پزشکان این موضوع به چرخه شریر تبدیل می شود که در برخی موارد می تواند منجر به حمله اضطراب یا حمله هراس شود.
-
ابتلای ۵۰ درصد چاقها به اضطراب و افسردگی
یک روانپزشک گفت: بهطور میانگین حدود ۵۰ درصد افرادی که از چاقی مزمن رنج میبرند، مبتلا به افسردگی، اضطراب، وسواس یا اختلال خوردن و خوابیدن هستند.
-
تاثیر کرونا بر افزایش اضطراب اجتماعی
یک روانپزشک گفت: با ورود غیرمنتظره ویروس کرونا به کشور و نیز اجرای فاصلهگذاری اجتماعی، اضطراب اجتماعی گریبان همه افراد جامعه از بیماران زمینه ای را گرفته است.
-
۳ عامل اصلی مقابله با کرونا
روانشناس و مشاوه خانواده ماسکزدن، شستوشوی مداوم دستها وتوجه به بهداشت روان را ۳ عامل اصلی مبارزه با کرونا برشمرد.
-
شایعترین بیماری روانشناختی در شرایط کرونا
یک روانشناس با اشاره به علایم ابتلا به اختلال اضطراب فراگیر گفت: رعایت
-
آیا موسیقی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؟
برای تقویت سیستم ایمنی بدن، پزشکان یک رژیم غذایی سالم را توصیه می کنند که میوه ها و سبزیجات را در برگیرد و کمبود ویتامین نداشته باشد. تحقیقات نشان داده است که هم اجرای موسیقی و هم گوش دادن به موسیقی می تواند تأثیر قابل توجهی درارتقا سیستم ایمنی بدن داشته باشد. از آنجا که COVID-19 تنش و ترس جهانی را تقویت می کند، همه به دنبال راه هایی برای کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از عفونت های ویروسی هستند.
-
اختلال اضطراب و 5 نوع مختلف آن
افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی اغلب درباره این که دیگران درباره آنها چه فکری می کنند یا چگونه آنها را قضاوت می کنند، نگران هستند.
-
اضطراب آینده را نداشته باش!
یكی از حالاتی كه بسیاری از افراد در زندگی خود تجربه میكنند، دلنگرانی و اضطراب است. اضطراب حالتی است كه علاوهبر برانگیختگی فیزیولوژیكی در فرد، حالت درماندگی و عدم تعادل روانی را نیز ایجاد میكند.
-
این علائم نشانه اضطراب از ابتلا به کروناست
متخصص عفونی گفت:تعداد زیادی از افراد از ترس وجود بیماری کرونا دچار اختلال شدند و برخی موارد مانند خشک شدن گلو، احساس ناراحتی و تنگی نفس نابجا ، ممکن است ناشی از این اضطراب باشد.
-
پیامدهای روحی و روانی بیماری کرونا
نتایج یک پیمایش نشان میدهد نزدیک به 50 درصد از بهبودیافتگان کرونا در تهران، دچار مشکلات روحی و روانی شدهاند، بهطوری که این مشکل در مردان شایعتر از خانمها بوده و اغلب افراد در گروه سنی بین 40 تا 50 سال قرار داشتند.
-
کادر درمانی در مرحله اضطراب
یک روانشناس وضعیت روانی کادردرمانی را بررسی کرده و چند توصیه برای این کادر جهت اجتناب از افسردگی کرونایی داشته است کرونا در شرایطی جهان را غافلگیر کرده که جامعه جهانی پیشرفتها واکتشافات خیره کننده ای را درعرصه علم و تکنولوژی در دهههای گذشته پشت سر گذاشته است.
-
زندگی مردم در پساکرونا
یک روانشناس سلامت ضمن تشریح ویژگیهای دوران پساکرونا میگوید: در دوره عبور از اپیدمی کرونا، افراد با شناخت ناکارآمدیهای فردی، ضعفهای اخلاقی، مشکلات کنترل فردی، عدممهارتهای اجتماعی از طریق به کارگیری توانمندیها و استفاده از زیرساختهای موجود، باید در سبک زندگی فعلی، عادتها و عقاید خود تجدیدنظر کنند.
-
تاثیر اضطراب ناشی از قرنطینه بر دوران قاعدگی
متخصصان معتقدند که استرس موجب ترشح کورتیزول شده که ترشح بیش از حد آن ممکن است سطح طبیعی هورمونهای تولید مثل را سرکوب کند و منجر به تخمک گذاری غیر طبیعی شود که میتواند دوره قاعدگی را مختل کند.
-
زالی:
۲۱ درصد تهرانی ها در معرض بار جدید اضطرابزائی متاثر از کرونا قرار گرفتهاند
فرمانده ستاد مقابله با کرونا در کلانشهر تهران گفت: حداقل ۲۱ درصد شهروندان تهرانی در معرض بار جدید اضطرابزائی متاثر از کرونا قرار گرفتهاند.
-
اهمیت كنترل اضطراب خانواده در شرایط كرونا
همهگیر شدن بیماری كرونا جهان را درگیر كرده است و خانوادههایی هستند كه اطرافیانشان یا عضوی از خانواده آنها دچار این بیماری شده است كه در خانه قرنطینه هستند یا در بیمارستان و مكانهای سپری كردن دوران نقاهت بهسر میبرند.
-
آستانه تحمل افراد کاهش پیدا کرده است
چگونه آستانه تحمل خود را افزایش دهیم؟
این روزها همه ما ناخودآگاه آشفتهایم، نگرانی برای آینده و فکر گذشته که شاید قدرشان را ندانستهایم امانمان را بریده است. دلتنگیم، برخی از ما عزادار عزیز از دسترفتهای هستیم و در یک کلام حالمان خوب نیست.
-
ترس از کرونا میان مردم سراسر دنیا
نقش استرس در شیوع بیماری کرونا
هرکس به طریقی استرس را احساس میکند و به طرق مختلف به آن واکنش نشان میدهد.این که چقدر استرس را تجربه میکنید و چگونه به آن واکنش نشان میدهید، میتواند منجر به طیف گستردهای از مشکلات سلامتی شود به همین دلیل آنچه در موقع استرس انجام داده میشود بسیار مهم است.