میوه
-
چرا میوه و سبزی برای روده مفید است؟
در یک مطالعه جدید متخصصان دانشگاه داکوتای جنوبی که ابتدا قرار بود آسپیرین را به عنوان یک درمان پیشگیرانه برای سرطان روده بزرگ بررسی کنند، تصادفا به اطلاعات بیشتری درباره چگونگی تاثیر میوهها و سبزیجات بر پیشگیری از این سرطان دست یافتند.
-
میوه هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی برای جلوگیری از چاقی
خاص ترین میوه ها برای جلوگیری از چاقی
آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.در اینجا خاص ترین میوه هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند:
-
چرم پوشِ خوشرنگِ پرخاصیت!
14 فایدهی انار برای سلامتی
انار دارای خاصیت آنتیاکسیدانی، ضدویروسی و ضدتوموری است و گفته میشود که منبع خوبی از ویتامینها به ویژه ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و همچنین اسیدفولیک است.
-
قیمت میوههای شب یلدا چند؟
امروز جدیدترین قیمت انواع میوه و سبزیجات پر مصرف برای شب یلدا توسط دستگاههای ناظر کشف و اعلام شد. فروش بالاتر از آن و عدم ارائه فاکتور فروش تخلف محسوب میشود.
-
تاثیر ترکیبات میوه و سبزیجات برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ
فلاونوئیدها ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در میوه ها و سبزیجات وجود دارند. دانشمندان ۲۰ سال است که می دانند که این ترکیبات می توانند به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک کنند.
-
قبل از غذا میوه بخوریم یا بعد از غذا؟
مصرف آب بعد از خوردن میوه ممنوع
میوه یکی از مواد خوراکی ای است که نباید از سبد غذایی تان حذف شود. اما باید بدانید چه موقع باید این میوه را بخورید.در این مقاله سراغ دكتر نسرین بعیری، متخصص طب سنتی و دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه رفتهایم و درباره آداب صحیح مصرف میوه پرس و جو کرده ایم.
-
در قالب پژوهشی درباره مصرف سبزیجات در دوران بارداری یادآور شد
تاثیر دوران جنینی بر ابتلاء به بیماریهای قلبی و فشار خون
دوران بارداری یکی از مهمترین و پرمخاطرهترین دوران زنـدگی مادر و جنین اسـت کـه ازلحاظ بهداشـتی و اجتمـاعی بـرای فـرد، خانواده و جامعه دارای اهمیت بالایی است. محققان کشور برای ارتقای وضعیت سلامت این افراد، بر گنجاندن انواع میوه و سبزی در برنامه غذایی آنها تأکید دارند.
-
افزایش وزن با میوههای تازه و خشک!
رسیدن به بدنی عضلانی یا چاق شدن، برای برخی افراد دشوار و بسیار سخت است. میوهها اولین گروه مواد غذایی نیستند که برای افزایش وزن و حجیم کردن بدن از آنها استفاده میشود اما برخی از آنها به دلیل کالری بالایی که دارند میتوانند سبب افزایش وزن شوند.
-
از خرمالو بیزارید؟ کمی از خاصیتهای آن بخوانید
خرمالو به واسطه خواص و ویتامینهای زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژیزا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه میکند؛ پس در خوردن آن زیادهروی نکنید.
-
۱۰ خاصیت عجیب لیمو شیرین
خواص لیمو شیرین اما فقط به همین سرماخوردگیها ختم نمیشود و برای درمان اختلالات ادراری، کاهش کلسترول، کاهش گرفتگی عضلات و حتی از بین بردن بوی بدن هم تجویز میشود، تا جایی که میگویند با لیمو شیرین حمام کنید!
-
خواص بی نظیر میوه به
میوه ها خواص زیادی دارند در این مقاله به خواص به می پردازیم مثل درمان دیابت،ضد سرطان و... به چه خاصیت هایی دارد؟میوهها یکی از پرخاصیتترین خوردنیها به حساب میآیند که افراد میتوانند در رژیم غذایی خود آنها را قرار دهند، بِه نیز از این مسئله مستثنی نیست؛ خواص بِه به قدری فراوان است که برای درمان بسیاری از بیماریها میتوان از این میوه استفاده کرد.در ادامه این متن با بخشی از خواص آن آشنا میشویم.
-
میوه ضدسرطان که موجب کاهش وزن میشود
میوه بِه دارای فیبر بالایی است و باعث کاهش وزن و محافظت غشاهای بدن در برابر سرطان میشود.
-
برای درمان کبد چرب، میوه ها را فراموش نکنید
بیماری کبد چرب غیر الکلی، یکی از رایج ترین بیماری های کبد است و زمانی اتفاق می افتد که رسوبات چربی در اطراف کبد جمع می شوند و عملکرد اصلی آن را تحت تاثیر قرار می دهند.
-
میوه برای سلامتی مفید است یا مضر؟
" میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید.”این جمله مشهورترین توصیه سازمان سلامت جهانی است.همه می دانند میوه ها غذاهای سالمی هستند؛ غذاهایی واقعی و کامل.
-
مبتلایان به کبد چرب، مصرف 5 میوه را فراموش نکنند
بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده اما می تواند به مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با علائمی از جمله دل درد، بی اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و ... خود را نشان دهد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
فایده هلو برای سلامت چشم و مقابله با سرطان
هلو به عنوان یک میوه بسیار خوشمزه و شیرین دارای فواید متعددی برای سلامت است.
-
تحقیقات نشان می دهد:
میوه و سبزی هم باعث چاقی می شود
تحقیقات نشان می دهد، مصرف بیش از اندازه میوه و سبزی می تواند باعث اضافه وزن شود.
-
چرا نباید در مصرف انواع میوه افراط کنید؟
میوه ها، اگرچه منابع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری هستند، به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین خوراکی های سالم چندان بی خطر نیست.
-
اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛
تاثیر آب انار در رشد مغز جنین/ سلامت روان بهتر با مصرف میوه
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
-
تاثیر مصرف میوه و سبزیجات خام بر سلامت روان
محققان دریافتند مصرف میوه و سبزیجات خام در مقایسه با میوه و سبزیجات پخته، کنسروشده و فرآوری شده برای سلامت روان بهتر هستند.
-
اگر دیابت ندارید با خیال راحت هندوانه بخورید
میوههای آبدار تابستانه با قند فراوانی که دارند، بعد از یک روز گرم و خستهکننده میتوانند شما را سرحال کنند. اما اگر به فکر تناسباندامتان و نگران عقربههای ترازو باشید، ممکن است هوس خوردن چند دانه زردآلو یا گاز زدن یک قاچ هندوانه را نادیده بگیرید و جایی را برای میوههای آبدار تابستانه در رژیم غذایی روزانهتان باز نکنید.
-
خواص درمانی آناناس
آناناس از جمله میوههای گرمسیری است که بهبود قدرت باروری و کمک به کاهش وزن بخشی از فوائد آن به حساب میآید.
-
افزایش خطر چاقی با مصرف کم میوه و سبزی
میوهها و سبزیها به دلیل چگالی انرژی پایین و کالری کم نسبت به سایر مواد غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی بسیار مناسب هستند.
-
۷ مزیت بی نظیر آب آلبالو
آب آلبالو یک نوشیدنی محبوب با چندین مزیت سلامتی از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود حافظه و کمک به بهتر به خواب رفتن است.
-
فواید مصرف میوههای خشک در کودکان
اگر کودک شما خردسال است و هنوز توانایی جویدن غذاها و خوراکیهای سفت را ندارد و اگر هنوز تمام دندانهایش در نیامدهاند، یعنی هنوز وقت دادن میوههای خشک به او نرسیده است.
-
9 خوراکی ویژه تابستان!
هندوانه سرشار از ویتامین های A و C و لیکوپن است که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود شرایط پوست کمک می کنند. افزون بر این، قندهای طبیعی موجود در هندوانه همراه با پتاسیم به جایگزینی الکترولیت های از دست رفته به واسطه تعریق کمک می کنند.
-
خوردن میوه راه عالی برای کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها
۱۱ میوه برای بهبود سلامت بدن
خوردن میوه یک راه عالی برای بهبود سلامت کلی و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری هاست. با خوردن میوه، بدن ویتامین های مهم، آنتی اکسیدان ها و فیبر های رژیمی را تامین می کند که می تواند منافع قابل توجهی را برای سلامت قلب، هضم، مدیریت وزن و سلامت پوست داشته باشد.
-
سیب بخورید تا روده ای سالم داشته باشید
نتایج یک پژوهش جدید نشان داد که بخشی از خاصیت سیب برای حفظ سلامتی انسان، مربوط به باکتریهای مفید موجود در آن و مجموعههایی است که در روده انسان تشکیل میدهند.
-
توصیههای تابستانی برای مبتلایان به قند خون بالا
9 سبزی و میوه فصل مخصوص دیابتیها
در این مطلب به چند سبزی و میوه تابستانی اشاره خواهیم کرد که به خنک شدن بدنتان، تغذیه آن، کاهش قند خون بالا و کنترل وزن کمک میکنند، با ما همراه باشید...