علت وقفه تنفسی در خواب/ آپنه را چگونه درمان کنیم؟

علت وقفه تنفسی در خواب/ آپنه را چگونه درمان کنیم؟

14 آذر 1400

فلوشیپ پزشکی خواب گفت: چاقی به همراه فشار خون بالا و احساس خواب آلودگی و خستگی در طول روز، علت قطع تنفس در هنگام خواب و کاهش اکسیژن بدن است.
کرونا مشکلات در خواب و خستگی را افزایش می‌دهد

کرونا مشکلات در خواب و خستگی را افزایش می‌دهد

29 آبان 1400

ویروس کووید-۱۹ باعث بروز مشکلات در خواب و خستگی می‌شود اما بر اساس نتایج مطالعه‌ای که به تازگی منتشر شد، عوامل دیگری ممکن است پشت افزایش افسردگی و اضطراب باشد که در دوران همه‌گیری کرونا وجود دارد.
۸ راه حل ساده برای بی‌خوابی نیمه شب

۸ راه حل ساده برای بی‌خوابی نیمه شب

14 مهر 1400

اینکه نیمه‌های شب ناگهان از خواب بیدار شوید و دیگر به خواب نروید مشکل رایجی است اما از میزان آزاردهنده بودن آن کم نمی‌کند.
چه زمانی باید به کلینیک خواب مراجعه کنیم؟

چه زمانی باید به کلینیک خواب مراجعه کنیم؟

6 مهر 1400

رئیس بیمارستان امام خمینی(ره) گفت: اختلال خواب دلایل متعددی دارد که حتما باید توسط پزشک متخصص بررسی شود. در مواقعی برای بررسی‌های بیشتر بیماران باید به کلینیک‌های خواب مراجعه کنند.
10 کلید طلایی برای خوب خوابیدن

10 کلید طلایی برای خوب خوابیدن

20 شهريور 1400

خواب به ویژه خواب شبانه بهترین زمان برای حفظ سلامتی به شمار می‌رود.نداشتن خواب کافی و به ویژه خواب با کیفیت، اثرات سوئی بر سلامتی بدن می‌گذارد که کاهش سیستم ایمنی بدن، کاهش حافظه، کاهش تمرکز،کاهش توان بدنی و ذهنی، پرخاشگری و عصبانیت از جمله اثرات کم خوابی است.
نیمه شب از خواب بیدار می‌شوید؟ این راه‌حل را بخوانید

نیمه شب از خواب بیدار می‌شوید؟ این راه‌حل را بخوانید

11 مرداد 1400

احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که نیمه شب از خواب عمیق بیدار شوید. این مسئله‌ی ناخوشایند وقتی عذاب‌آورتر می‌شود که بیداری‌های نیمه شب پرتکرار و طولانی شود.
ارتباط اختلال خواب کودکان و بروز مشکلات قلبی

ارتباط اختلال خواب کودکان و بروز مشکلات قلبی

9 تير 1400

تحقیقات جدید نشان می دهد نوجوانانی که از کودکی دچار اختلال خواب (آپنه خواب) بوده اند، در مقایسه با افرادی که هرگز به اختلال خواب مبتلا نشده اند، در معرض خطر فشار خون بالا هستند.
۶ نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!

۶ نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!

24 خرداد 1400

محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.
شناسایی مکملی برای تقویت حافظه و درمان اختلال خواب

شناسایی مکملی برای تقویت حافظه و درمان اختلال خواب

29 بهمن 1399

محققان دانشگاه پزشکی و دندانپزشکی توکیو در ژاپن با آزمایش روی موش‌ها نشان دادند که متابولیت ملاتونین موسوم به AMK موجب تقویت حافظه بلندمدت می‌شود و اختلال خواب را نیز از بین می‌برد.
خواب کمتر از ۵ ساعت و خطر ابتلا به زوال عقل

خواب کمتر از ۵ ساعت و خطر ابتلا به زوال عقل

26 بهمن 1399

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مدت زمان «خیلی کوتاه» خواب در شب که پنج ساعت یا کمتر تعریف می‌شود، در مقایسه با مدت زمان «توصیه شده» هفت تا هشت ساعت خواب شبانه، خطر زوال عقل را ۲ برابر افزایش می‌‎دهد.
تاثیر مستقیم خواب بر ابتلا به کرونا

تاثیر مستقیم خواب بر ابتلا به کرونا

30 دي 1399

یک دانشمند روس اعلام کرد کم‌خوابی و بی‌خوابی ریسک احتمال ابتلا به بیماری کووید-۱۹ را ۲۵۰درصد افزایش می‌دهد.
دچار اختلال خواب هستید؟ این خوراکی‌ها را پیش از خواب بخورید

دچار اختلال خواب هستید؟ این خوراکی‌ها را پیش از خواب بخورید

24 دي 1399

داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!

۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!

16 دي 1399

بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.
نورون مهم تنظیم کننده خواب شناسایی شد

نورون مهم تنظیم کننده خواب شناسایی شد

21 شهريور 1399

محققان چینی موفق به شناسایی یک نورون خاص شدند که نقش اساسی در تنظیم خواب دارد. این کشف می‌تواند به ابداع درمان های بالقوه برای اختلالات خواب منجر شود.
چرا پیش از خوابیدن انواع فکرها در ذهنمان می‌آید؟

چرا پیش از خوابیدن انواع فکرها در ذهنمان می‌آید؟

25 مرداد 1399

بسیاری از افراد در لحظات پیش از خوابیدن و زمانی که مغز در شرایط بین خواب و بیداری قرار دارد، تجربه مواجه شدن با اندیشه‌ها و افکار عجیب و غیرعادی داشته و این موضوع در بیشتر انسان‌ها مشاهده می‌شود.
افسردگی و اختلال دوقطبی در کمین افراد بیخواب

افسردگی و اختلال دوقطبی در کمین افراد بیخواب

21 مرداد 1399

نداشتن خواب کافی توانایی ما را در تنظیم احساسات کاهش می دهد. در درازمدت این موضوع می تواند مشکلات سلامت روان را افزایش دهد. به نوبه خود، شرایطی مانند اضطراب و افسردگی ممکن است باعث اختلال بیشتر خواب شود.
نداشتن خواب کافی احساسات مثبت را خنثی می کند

نداشتن خواب کافی احساسات مثبت را خنثی می کند

14 مرداد 1399

یک مطالعه اخیر تأثیر خواب رفتن ۲ ساعت دیرتر از حالت عادی اما بیدار شدن در زمان معمول را بررسی کرده است. نتایج این مطالعه نشان می دهد که افراد نه تنها روز بعد بیش از حد احساس خستگی می کنند و مستعد خطا می شوند، بلکه احساس صافی و لذت بخشی را نیز تجربه نمی کنند.
درمان برخی اختلالات عصب شناختی با رفع اختلالات خواب

درمان برخی اختلالات عصب شناختی با رفع اختلالات خواب

29 تير 1399

نتایج پژوهش محققان دانشگاه علوم پزشکی شیراز نشان می‌دهد که با درمان اختلال خواب می‌توان طیف گسترده‌ای از اختلالات عصب شناختی را پیشگیری کرد.
۹ اختلال غیر عادی که در خواب به سراغتان می‌آید

۹ اختلال غیر عادی که در خواب به سراغتان می‌آید

19 فروردين 1399

۹ اختلال غیر عادی که در خواب به سراغتان می‌آیدخواب، کاری است که ما در هر شبانه‌روز انجام می‌دهیم. اما همین کار معمول پر از اسرار و نکات ناشناخته است.
زعفران اختلالات خواب را از بین می‌برد

زعفران اختلالات خواب را از بین می‌برد

11 اسفند 1398

مطالعات اخیر محققان دانشگاه مرداک استرالیا نشان می‌دهد، عصاره زعفران اختلالات خواب را از بین می‌برد و جایگزینی مناسب و سالم برای قرص خواب است.
13.50419s, 15q