اسیدهای چرب ضروری برای بدن/ منابع غذایی دریافت چربی های مفید

اسیدهای چرب ضروری برای بدن/ منابع غذایی دریافت چربی های مفید

10 بهمن 1399

یک متخصص تغذیه با اشاره به مضرات چربی های ترانس برای بدن گفت: چربی های اشباع نشده مانند اسیدهای چرب امگا ۳، ۶ و ۹ برای بدن بسیار مفید هستند و از بروز بسیاری از بیماری ها هم جلوگیری می کند.
مضرات اسیدهای چرب ترانس در غذا

مضرات اسیدهای چرب ترانس در غذا

30 فروردين 1399

اسیدهای چرب ترانس انواعی از اسیدهای چرب غیراشباع است كه پیوند دوگانه دارد. پیوند دوگانه در اسیدهای چرب غیراشباع گاهی به صورت سیس و گاهی ترانس است كه نوع ترانس می‌تواند مضراتی برای سلامتی داشته باشد.
چربی‌های ضروری برای مغز!

چربی‌های ضروری برای مغز!

10 مهر 1398

مغز برای ارائه عملکرد درست و حفظ سلامت خود به اسیدهای چرب امگا و به طور خاص اسیدهای چرب امگا-3 نیاز دارد.چربی یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده مغز انسان است. ما برای حفظ سلامت و عملکرد مطلوب این اندام کلیدی به مصرف چربی نیاز داریم. با این وجود، چربی مغز در درجه نخست به عنوان یک منبع انرژی استفاده نمی شود و در واقع، بخشی از ساختار آن است. بر همین اساس است که پس از کاهش وزن انسان مغز کوچک نمی شود و جمجمه همچنان اندازه خود را حفظ می کند.
کمبود اسیدهای چرب چطور سلامت تان را تهدید می کند؟

کمبود اسیدهای چرب چطور سلامت تان را تهدید می کند؟

15 اسفند 1396

اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ جزء اساسی ساختار سلول های ما هستند.
تاثیر مثبت اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ بر سلامت مغز

تاثیر مثبت اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ بر سلامت مغز

30 ارديبهشت 1396

متخصصان سلامت تاکید کردند که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ به حفظ سلامت مغز با بالا رفتن سن کمک می‌کند.
6.07337s, 15q