۳ منبع پروتئین طبیعی برای بعد از ورزش

۳ منبع پروتئین طبیعی برای بعد از ورزش

4 آبان 1395

پروتئین‌ها برای ساخت عضلات و احیای بدن لازم و ضروری است. بعد از انجام ورزش‌های سنگین لازم است که در خصوص تغذیه و میزان پروتئین دریافتی دقت بیشتری داشته باشید. در این مطلب ۳ منبع غذایی سرشار از پروتئین معرفی می‌کنیم که برای بعد از ورزش مناسب هستند.
کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید

کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید

19 مهر 1395

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: اگر کوفتگی بدن تداوم داشته باشد فرد باید به لحاظ بیماری تیروئید، کم خونی و کمبود ویتامین D مورد بررسی قرار گیرد.
فیبروز کبدی حاصل داروهای نیروزا که باعث مرگ زودهنگام می‌شود

فیبروز کبدی حاصل داروهای نیروزا که باعث مرگ زودهنگام می‌شود

31 شهريور 1395

مربی بین‌المللی و داور ایرانی فدراسیون جهانی IFBB با تشریح «کبدشورى» به‌عنوان یک اصطلاح غیرعلمی بین مربى‌نماهای ورزشی گفت: «فیبروز کبدی» حاصل مصرف داروهای نیروزا است که باعث مرگ زودهنگام می‌شود.
ارتباط مصرف استروئیدهای بدنسازی و دیابت

ارتباط مصرف استروئیدهای بدنسازی و دیابت

31 شهريور 1395

طبق یک تحقیق جدید، سوءمصرف استروئیدهای آنابولیکی توسط وزنه برداران منجر به مقاومت انسولین می شود.
پهلوان پنبـه‌های کپسولی

پهلوان پنبـه‌های کپسولی

9 شهريور 1395

«عضله‌سازی تضمینی»، «اندام ورزشکاری در شش ماه»، «بدنساز حرفه‌ای شوید» و ده‌ها جمله رنگارنگ دیگر فقط گوشه‌ای از تبلیغات بازار پرسودی است که هزاران جوان ایرانی در آن غرق شده‌اند.
چند نکته جالب پزشکی درباره بدن پیچیده انسان

چند نکته جالب پزشکی درباره بدن پیچیده انسان

20 مرداد 1395

ما انسان‌ها بدن پیچیده‌ای داریم و دانستن برخی از واقعیت‌های مربوط به آن خالی از لطف نیست.در این مطلب به چند نکته پزشکی اشاره‌ شده است که بهتراست بدانید:
اختلال جنسی و ناباروری به دنبال مصرف مواد نیروزا

اختلال جنسی و ناباروری به دنبال مصرف مواد نیروزا

16 مرداد 1395

داروهایی که به عنوان نیروزا بین عامه مردم شناخته شده‌اند، همان استروئیدهای آنابولیک هستند که اثرات هورمون مردانه یا همان تستوسترون را در بدن تقلید می‌کنند.
عضله‌سازی به نرخ مــرگ

عضله‌سازی به نرخ مــرگ

29 تير 1395

تب عضله‌سازی با کمک مکمل‌های ورزشی و استقبال بالای ورزشکاران از این مواد باعث شده مسئولان بخش‌های مختلف همچنان نسبت به مصرف غیرمجاز و بی‌رویه آنها نگران باشند و هشدارها ادامه داشته باشد.
وقتی ورزش بلای جان می‌شود

وقتی ورزش بلای جان می‌شود

22 تير 1395

امروزه اثرات مثبت ورزش در بهبود عملکرد دستگاه‌های مختلف بدن و ارتقای سلامت جسمی و روحی انسان ثابت شده است. با این حال گاهی ورزشکاران برای بالا بردن توان عملکردی خود دست به دامن روش‌هایی می‌شوند که علاوه بر تحت‌الشعاع قرار دادن اثرات مثبت ورزش، سلامت آنها به طور جدی مورد تهدید قرار می‌گیرد.سوء‌مصرف استروئیدهای آنابولیک آندروژنی یکی از این روش‌هاست.
چرا مربیان بدنسازی صلاحیت تجویز مکمل و رژیم غذایی ندارند؟

چرا مربیان بدنسازی صلاحیت تجویز مکمل و رژیم غذایی ندارند؟

21 تير 1395

رییس انجمن تغذیه ایران، مربیان باشگاه‌های بدنسازی را به علت نداشتن دانش کافی در زمینه تغذیه، فاقد صلاحیت لازم برای تجویز مکمل‌ و رژیم غذایی دانست.
علت‌ مرگ‌ ناگهانی ورزشکاران

علت‌ مرگ‌ ناگهانی ورزشکاران

13 تير 1395

استفاده از شیشه سیلیس و«شیشه» در موادنیروزا و لاغری، دیپلماسی گلف و سونا، شیوع دوپینگ وعلت مرگ ناگهانی ورزشکاران معروف از مواردی است که سرپرست مرکزمطالعات وزارت ورزش وجوانان به آن اشاره کرد.
مبتلایان به کبدچرب مستعد بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی هستند

مبتلایان به کبدچرب مستعد بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی هستند

16 خرداد 1395

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه بیماری کبد چرب خطرناک و بدون علائم هشداردهنده است، افزود: افراد مبتلا به این عارضه مستعد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و نارسایی کبدی هستند.
ردپای حشرات در داروهای تناسب اندام

ردپای حشرات در داروهای تناسب اندام

1 خرداد 1395

زارعی از کشف 10 میلیارد ریالی داروهای تقلبی و غیرمجاز در استان فارس خبرداد و گفت: در بازرسی از تعدادی باشگاه‌های ورزشی، آرایشگاه‌های زنانه و عطاری‌ها کپسول های لاغری و چاقی از اجزای حشرات کشف شده است.
بیشتر مکمل‌های داخل کشور آلوده به کورتون است

بیشتر مکمل‌های داخل کشور آلوده به کورتون است

1 خرداد 1395

مشاور معاون حقوقی امور مجلس هماهنگی امور استان‌ها وزارت ورزش و جوانان گفت: دارو و مکمل در کشور ما آلوده، تاریخ گذشته و سودجویانه است و زمانی که این مکمل ها استفاده شود از آنجا که بسیاری مشتقات شیشه دارد در مدت یک ماه اعتیاد را به دنبال دارد.
۵ ماده ناسالم موجود در پودرهای بدنسازی

۵ ماده ناسالم موجود در پودرهای بدنسازی

27 ارديبهشت 1395

علت مصرف پودرهای پروتئین توسط ورزشکاران، ارتقای سلامت بدن و ساخته شدن عضله است؛ اما افزودنی‌هامی‌تواند مصرف آن را از یک ایده خوب به یک ایده بد تبدیل کند. در برخی از این محصولات برای بهبود به طعم،ظاهر و ماندگاری محصول از مواد افزودنی استفاده شده است.
راهکاری برای افزایش رشد عضلات وزنه‌برداران

راهکاری برای افزایش رشد عضلات وزنه‌برداران

22 ارديبهشت 1395

بر خلاف تصور معمول مطالعات اخیر نشان داده است که استراحت طولانی‌تر بین دوره‌های تمرین وزنه‌برداران می‌تواند به رشد بیشتر عضلات کمک کند.
عضله‌سازی زیر سایه تخلف

عضله‌سازی زیر سایه تخلف

22 ارديبهشت 1395

یکی از مرسوم‌ترین ارتباطاتی که بین ورزش و مردم در جامعه ایجاد می‌شود، این روزها باشگاه‌های بدنسازی هستند که در هر محله حداقل چند مورد از این دست باشگاه‌ها وجود دارند. با این حال تخلفاتی که در این باشگاه‌ها رخ می‌دهد، باعث شده نگرانی‌های زیادی برای خانواده به وجود‌ آید که مبادا فرزندانشان با حضور در چنین مراکزی به جای ورزش به بیراهه بروند.
طنز/جوانانِ خوشگلِ پرپر

طنز/جوانانِ خوشگلِ پرپر

21 ارديبهشت 1395

معاون وزیر بهداشت از مثلث مرگ نام می‌برد و فضا را ترسناک می‌کند. مثلث مرگ چه می‌توانست باشد؟ مثلث عشقی شنیده بودیم، مثلث مرگ نه. بالاخره عوامل را خواندیم. واقعا ناامید کننده بود. کمرمان شکست. همه کشورها مثلث مرگ دارند ما هم مثلث مرگ داریم. براستی که موجب سرشکستگی است. شما توجه کنید به این مثلث: «ماهواره، باشگاه بدنسازی، آرایشگاه زنانه».
حفظ تناسب اندام با نوشیدن مخلوط آبلیمو و عسل

حفظ تناسب اندام با نوشیدن مخلوط آبلیمو و عسل

15 ارديبهشت 1395

نوشیدنی آبلیمو و عسل جدای از اینکه به کاهش وزن کمک می کند دارای فواید بسیار زیادی است.
عوارض خطرناک مکمل های بدنسازی

عوارض خطرناک مکمل های بدنسازی

30 فروردين 1395

امروزه مردان زیادی به باشگاه ورزشی می روند تا بتوانند حجم عضلات خود را افزایش دهند؛ اما برخی عجول هستندو برای افزایش عضلات و حجم گرفتن سریع آن ها به مصرف استروئید های بدنسازی که استروئید آنابولیک آندروژنی نیز نام دارد روی می آورند تا تستوسترون در بدن به طور مصنوعی تولید شود. این روند به بدن کمک می کند تا عضله سریع تر حجم بگیرد و عضلات قوی تری ساخته شود .استروئید به شکل قرص یا آمپول در بازار موجود است.
11.55944s, 15q