چند نکته طلایی برای رفع بی‌خوابی

چند نکته طلایی برای رفع بی‌خوابی

6 خرداد 1399

بی خوابی رایج‌ترین اختلال خواب است که می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی شما به وجود آورد.
درمان بی‌خوابی با لیزر

درمان بی‌خوابی با لیزر

15 ارديبهشت 1399

اختلال خواب از مشكلات شایع پزشكی و در سلامت جسمی، روانی، احساسی و اجتماعی فرد به‌شدت تاثیر است. این اختلالات شامل بی‌خوابی، آپنه خواب، حمله خواب، اختلال خواب ریتم شبانه‌روزی و سندرم پای بی‌قرار است.
بی‌خوابی روزهای کرونایی را چگونه درمان کنیم؟

بی‌خوابی روزهای کرونایی را چگونه درمان کنیم؟

6 ارديبهشت 1399

چای و قهوه و شکلات سرشار از کافیین هستند و حضور آنها در وعده‌های روزانه نقش مهمی در کم‌خوابی و بی‌خوابی شما دارد. سعی کنید به مرور زمان پای آنها را از خوراکی‌های مصرفی در روزمره‌تان ببرید یا دست‌کم وقتی به ساعات ابتدایی شب نزدیک می‌شوید، از آنها کمتر استفاده کنید.
اختلالی که برای یک بارهم شده تجربه اش می کنید

اختلالی که برای یک بارهم شده تجربه اش می کنید

13 اسفند 1398

بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است و حدود ۳۰ درصد مردم در طول زندگی خود ممکن است در مقاطعی، بی‌خوابی را تجربه کنند. وقفه تنفسی هنگام خواب«آپنه»یا اختلالات رفتاری هنگام خواب و خواب آلودگی از دیگر موارد شایع طیف گسترده اختلالات خواب است که توجه نکردن و درمان به موقع آن تبعات جبران ناپذیری به دنبال دارد اما افراد به هیچ عنوان نباید به صورت خودسرانه برای درمان بی خوابی اقدام کنند.
چند درصد مردم بی‌خوابی را تجربه می‌کنند؟

چند درصد مردم بی‌خوابی را تجربه می‌کنند؟

4 اسفند 1398

بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است و حدود ۳۰ درصد مردم در طول زندگی خود ممکن است در مقاطعی بی‌خوابی را تجربه کنند.
افزایش خطر آلزایمر با بی‌خوابی شبانه

افزایش خطر آلزایمر با بی‌خوابی شبانه

26 دي 1398

مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب بد و بی‌كیفیت با ابتلا به زوال عقل و آلزایمر مرتبط است.محققان مشاهده كردند افرادی كه دچار بی‌خوابی شبانه هستند در مقایسه با افراد دارای خواب و استراحت كامل، دارای میزان پروتئین تائو در خون‌شان هستند.
روش غیردارویی برای درمان بی‌خوابی

روش غیردارویی برای درمان بی‌خوابی

8 مرداد 1398

متخصصان کانادایی معتقدند که "رفتار درمانی شناختی"، راهکاری موثر برای مقابله با بی‌خوابی است.
بی‌خوابی مشکلی شایع در مبتلایان به سرطان

بی‌خوابی مشکلی شایع در مبتلایان به سرطان

25 فروردين 1398

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که تقریبا نیمی از مبتلایان به سرطان به علائم بی‌خوابی و اختلالات خواب دچار می‌شوند.
بی‌خوابی مشکلی شایع در مبتلایان به سرطان

بی‌خوابی مشکلی شایع در مبتلایان به سرطان

25 فروردين 1398

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که تقریبا نیمی از مبتلایان به سرطان به علائم بی‌خوابی و اختلالات خواب دچار می‌شوند.
در جست‌وجوی خواب شیرین

در جست‌وجوی خواب شیرین

21 اسفند 1397

همه چیز سرجایش است، نه از شلوغی بیمارستان‌ها خبری است و نه سروصدایی شنیده می‌شود، آدم‌ها، آرام و بی‌صدا از میان درِ آهنی کوچک ساختمان سبز به سالن می‌رسند و به انتظار می‌نشینند.
راه‌هایی برای داشتن خوابی آسوده

راه‌هایی برای داشتن خوابی آسوده

12 اسفند 1397

فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه ۱۰ درصد افراد جامعه گرفتار بی‌خوابی مزمن هستند، گفت: : درمان‌های شناختی ـ رفتاری از اثربخش‌ترین درمان‌های بی‌خوابی محسوب می‌شود.
7 ترفند برای رفع بی‌خوابی

7 ترفند برای رفع بی‌خوابی

10 بهمن 1397

بی‌خوابی می‌تواند تمرکز را به هم زده و احساس خستگی و ناتوانی ایجاد کند. برای درمان بی‌خوابی همیشه هم به دارو نیاز نیست. درمان‌های طبیعی مانند تغییر در سبک زندگی نیز می‌توانند این مشکل را برطرف کنند. با ما همراه باشید...
بی‌خوابی شبانه را با قرص خواب درمان نکنید

بی‌خوابی شبانه را با قرص خواب درمان نکنید

20 آذر 1397

عضو انجمن علمی روانپزشکان ایران با تأکید بر شناسایی علل بروز اختلال خواب گفت: بی‌خوابی شبانه را با قرص خواب درمان نکنید.
راه‌ حلی تازه برای مشکل بی‌خوابی

راه‌ حلی تازه برای مشکل بی‌خوابی

22 مهر 1397

متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از "شمردن گوسفندها" می‌تواند در حل مشکل بی‌خوابی موثر باشد.
توصیه به "رفتار درمانی شناختی" در درمان بی‌خوابی

توصیه به "رفتار درمانی شناختی" در درمان بی‌خوابی

31 شهريور 1397

کارشناسان سلامت به افراد مبتلا به مشکلات کم‌خوابی و بی‌خوابی توصیه می‌کنند که از یک پزشک متخصص راهنمایی گرفته و از مصرف طولانی مدت قرص‌های خواب‌آور خودداری کنند.
هشدار؛ بی‌خوابی مغز را می‌خورد!

هشدار؛ بی‌خوابی مغز را می‌خورد!

9 خرداد 1397

محققان دریافتند که بی‌خوابی باعث می‌شود تا مغز با انجام برخی تغییرات خود را بخورد.
اختلال در خواب از نشانه‌های اولیه آلزایمر است

اختلال در خواب از نشانه‌های اولیه آلزایمر است

10 بهمن 1396

پزشکان آمریکایی معتقدند اختلال در خواب و چرخه بیداری می‌تواند از نشانه‌های اولیه بیماری آلزایمر باشد.
ارتباط اختلالات خواب با نازایی در زنان

ارتباط اختلالات خواب با نازایی در زنان

25 آذر 1396

کارشناسان در یک بررسی به ارتباط بین مشکلات خواب و نازایی در زنان پی بردند.
عمده‌ترین عوارض بی‌خوابی

عمده‌ترین عوارض بی‌خوابی

19 آذر 1396

متخصص و جراح اعصاب گفت: در بدن ما ساعتی مشخص برای استراحت وجود دارد و هنگامی که فردی بی‌‌خواب می‌شود، این ساعت به هم ریخته و به تبع آن زمان خواب و بیداری دچار مشکل می‌شود.
درمان بی‌خوابی ناشی از استرس با نیشکر

درمان بی‌خوابی ناشی از استرس با نیشکر

21 شهريور 1396

بررسی‌ها نشان می‌دهد ترکیب طبیعی گرفته شده از نیشکر می‌تواند بی‌خوابی ناشی از استرس را کاهش دهد.
26.24014s, 15q