اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد ۶ مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود.

اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود.

باور بر این است که تنفس عمیق پیام هایی را به مغز ارسال می کند تا ضربان قلب را کند سازد، گوارش را بهبود ببخشد و احساس آرامش و تندرستی را افزایش دهد، از این رو ترشح هورمون های استرس، مانند کورتیزول، را کاهش می دهد.

آزمایش تنفس به زمان بقراط (حدود 400 سال قبل از مسیح ) برمی‌گردد. شاید عجیب به نظر برسد اما به زودی پزشکان صرفاً با کمک دستگاه آنالیز کننده تنفس، بیماری‌ها را تشخیص خواهند‌ داد.به نقل از سایت هلث نیوز ،سال‌ها ست که پزشکان متوجه شدند بوی دهان با برخی بیماری‌ها ارتباط دارد.اما چه بیماری‌هایی را می‌توان از طریق بوی دهان تشخیص داد؟

سلامت نیوز : نتایج اولیه یک بررسی حاکی است داروهای رایج برای کنترل آسم خطر ابتلا به وقفه تنفسی حین خواب را افزایش می‌دهد. به گزارش سلامت...

آیا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که از دهان نفس می کشند؟ آیا دلایل و اهمیت نفس کشیدن از بینی را می دانید؟ آیا از عوارض نفس کشیدن با دهان آگاه هستید؟

برای تقویت ریه، حرکات کششی و ورزشی خاصی وجود دارد که با انجام آنها می‌توان سموم را از بدن خارج کرد و حجم ریه را گسترش داد. یکی از این حرکات ورزشی «تای‌چی» است که علاوه بر انجام تنفس صحیح، بنیه جسمانی را افزایش می‌دهد.

سلامت نیوز : یک فوق تخصص بیماری‌های ریه گفت: وضعیت هوای شرجی به دلیل مختل کردن روش‌های طبیعی دفع گرما از بدن، موجب فشار بر روی سیستم...

به طور عادی متوجه تنفس خود نیستید، اما اگر بتوانید نفس كشیدن خودتان را تحت كنترل دربیاورید و هدفمند نفس بكشید می‌توانید كلی سود ببرید.

سلامت نیوز : بیماران مبتلا به عفونت تنفسی از خوددرمانی پرهیز کنند و دوره درمانی را طبق نظر پزشک تا آخر دنبال کند.به گزارش مهر، دکتر آفاق...