۱۳ پیشنهاد برای افزایش IQ در سنین بالا

داشتن یک حافظه قوی و ضریب هوشی بالا، یکی از دغدغه‌های افراد است.

پنج ترفند فوق‌العاده که حافظه‌تان را تقویت می‌کند

دانشمندان علوم اعصاب معتقدند که اگر دچار فراموشی هستید این پنج فعالیت را برای بهبود حافظه و یادآوری بهتر رویدادها انجام دهید.

روش‌های بالا بردن تمرکز

آخرین جنبه‌ی تمرکزیابی چیزی‌ است که به ندرت در دنیای کسب‌وکار در موردش صحبت می‌شود: عواطف. تعریف و کنترل عواطف دشوار است. و به خاطر چالشی که عواطف ایجاد می‌کنند اغلب مردم موانع عاطفی خود را نادیده می‌گیرند. اما باید بدانید همه‌ی ما دارای عواطف هستیم. مثلا یکی از مراجعان من، کیم، را در نظر بگیرید. او داشت برای دوام آوردن در کار و رابطه‌اش مبارزه می‌کرد. اما با اینکه همه‌ی موانع عدم تمرکز او را از بین بردیم و او به پیشرفت‌های تغذیه‌ای و ذهنی هم دست یافت، اما باز هم نمی‌توانست تمرکز کافی را برای پیشرفت خود کسب کند.

۸ روش ساده طب سنتی برای تقویت حافظه

در دستورالعمل‌های طب سنتی، تدابیر ویژه و البته ساده تغذیه‌ای و رفتاری وجود دارد که اجرای آنها می‌تواند برای تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی بسیار نافع باشد.

آیا مصرف رزماری باعث تقویت حافظه می شود؟

در این مطلب نتایج تحقیقات پیرامون ایده‌ی استفاده از رزماری به عنوان تقویت‌کننده‌ی شناختی را می‌خوانید.

حس بویایی سلامت حافظه شما را فاش می‌کند

باور کنید یا نه، حس بویایی شما ممکن است با خلق‌وخوی و حافظه شما مرتبط باشد به این دلیل که بین مغز و سیستم بویایی شما ارتباط وجود دارد.

نسخه‌ای که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می‌کند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،از دست دادن توانایی در به خاطر سپردن وقایع گذشته یا کنونی می‌تواند بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارد. به گفته کلینیک مایو ایالات متحده فراموشی گاه به گاه دلیلی برای نگرانی نیست و این نوع از دست دادن حافظه را می‌توان با افزایش سن مشاهده کرد و معمولا بر توانایی ما برای انجام کارهای روزانه در محل کار یا خانه تاثیر نمی‌گذارد. با این حال از دست دادن تدریجی حافظه می‌تواند به دلیل بیماری‌های جدی مانند آلزایمر یا زوال عقل باشد.

چگونه عملکرد ادراکی خود را تقویت کنید؟

با پیر شدن مغزتان مبارزه کنید

سلامت نیوز: مغز همهٔ ما با افزایش سن تغییراتی می‌کند و طبیعتاً عملکرد ذهنی و ادراکی ما را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. افت عملکرد ادراکی مغز شایع بوده و یکی از ترسناک‌ترین پیامدهای سالمندی است، اما اجتناب‌ناپذیر نیست.

چرا حافظه‌تان ضعیف شده؟

سلامت نیوز: استیکرهای زرد و قرمز روی کامپیوتر و در یخچال، تیک‌های قرمز روی تقویم و چک‌لیست و ... کمکتان می‌کنند چیزهایی را فراموش نکنید و بدون این یادآورها احتمالاً به دردسر خواهید افتاد؟ زندگی پیچیده و پرمشغله است و باتوجه‌به مسئولیت‌های ریزودرشت خانه و محل کار انگار چندان عجیب نیست که چیزهای ساده‌ای را فراموش کنید.

آسیب‌های کرونای خفیف بر قدرت حافظه و تمرکز افراد

سلامت نیوز:دانشمندان انگلیسی می‌گویند حتی ابتلا به کرونای خفیف نیز می‌تواند قدرت شناختی افراد را تحت تاثیر قرار دهد.

تقویت حافظه کوتاه مدت با ۹ روش عجیب و بسیار موثر!

انجام چند روش که تاثیر مهمی در تقویت حافظه کوتاه مدت شما دارد.

تقویت حافظه سالمندان با کار منزل

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که کارهای منزل با حافظه قوی‌تر، دامنه توجه و قدرت پای بهتر و در نتیجه محافظت بیشتر در برابر سقوط در افراد مسن مرتبط است. این یافته‌ها مستقل از سایر فعالیت‌های فیزیکی منظم تفریحی، محل کار و رفت‌وآمدهای فعالانه بودند.

زمزمه‌های ساخت واکسن آلزایمر به گوش می‌رسد

به دلیل اینکه درمان پیشنهادی جدید از دست دادن حافظه را معکوس می‌کند، به تولید واکسن آلزایمر یک گام نزدیکتر می‌شویم.

برنامه غذایی مفید برای مقابله با زوال عقل

متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که داشتن رژیم غذایی متعادل به حفظ سلامت و بهبود عملکرد حافظه کمک می‌کند.

نگاهی به شایع ترین اختلال حافظه:

چرا مغز آلزایمری می شود؟

آلزایمر یک بیماری پیچیده چندعاملی است که هنوز عوامل اصلی آن مشخص نشده ‌اند اما می ‌توان گفت عوامل ژنتیک و جهش‌ های ژنتیکی در ایجاد این بیماری مؤثر هستند.

طبق آمار اخیر سازمان جهانی بهداشت؛

اکلیل کوهی درمانی برای آلزایمر

آلزایمر یا زوال عقل شایع ترین علت دمانس است؛ بیماری پیشرونده و تحلیل برنده که اغلب با ایجاد تغییرات در مغز باعث ضعف حافظه و اختلال در عملکردهای شناختی و رفتاری می شود.

توصیه‌هایی برای تقویت حافظه کوتاه مدت

آیا اغلب فراموش می‌کنید چه می‌خواستید بگویید؟ آیا فراموش می‌کنید برای چه کاری به آشپزخانه آمدید یا چه چیزی می‌خواستید از فروشگاه بخرید؟ آیا تا به حال شده تاریخ‌های مهم یا کار‌های مهم را فراموش کنید؟

بهبود آلزایمر و پارکینسون با درمان ۶ دقیقه‌ای

نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که درمان با نور مادون قرمز که فقط چند دقیقه در روز طول می‌کشد می‌تواند به بیماران مبتلا به زوال عقل و سایر اختلالات مغزی کمک کند و حافظه و حرکت آنان را بهبود بخشد. این درمان با استفاده از کلاه ایمنی خاص می‌تواند یک درمان موفقیت‌آمیز برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون، آسیب‌های مغزی یا بیماری نورون‌های حرکتی نیز باشد.

یافته جدید پژوهشگران؛

هدفمندی در زندگی با حافظه بهتر مرتبط است

یک مطالعه جدید رابطه بین احساس هدفمندی در افراد و توانایی آنها در به خاطر آوردن جزئیات آن را نشان داد.

کشف پروتیینی که امکان تغییر خاطرات را نشان می‌دهد

محققان در جریان یک مطالعه متوجه شدند که با استفاده از یک پروتئین خاص به عنوان یک نشانگر مغزی می توان تعیین کرد که تا چه اندازه خاطرات عاطفی قابل تغییر دادن یا فراموش کردن است.

چرا دچار کاهش حافظه می‌شویم؟ ۹ علت غیر منتظره

بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد.

۶ پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن

حجم مغز شما به تدریج و با افزایش سن کاهش می یابد و در این میان برخی از سلول های عصبی ارتباطشان را با سلول های عصبی دیگر از دست می دهند ضمن این که جریان خون در مغز با افزایش سن کند می شود.

محققان اسپانیایی می گویند؛

ارتباط مصرف غذاهای ارگانیک و حافظه قوی تر کودکان

مصرف غذای ارگانیک با هوش بهتر و حافظه فعال در کودکان مرتبط است.

معجزه حافظه با یک گیاه خوشمزه

کارشناس تغذیه گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اینکه "سیر" قادر است خطر از دست دادن حافظه را کاهش دهد، گفت: اسانس سیر دارای عملکرد ضد میکروبی قوی است.

ثبت خاطرات جدید موجب افزایش اسیدهای چرب اشباع در مغز می‌شود

بر اساس نتایج تحقیقات دانشگاه کوئینزلند استرالیا، سطح اسیدهای چرب اشباع به‌طور غیرمنتظره‌ای در هنگام شکل‌گیری حافظه در مغز افزایش می‌یابد و راه جدیدی را در مورد چگونگی ایجاد خاطرات بیان می‌کند.

چگونه از شر خاطرات بد خلاص شویم؟

همه ما ممکن است گاه و بیگاه در ذهن خود خاطرات بدی را یادآوری کنیم و از یادآوری آن‌ها احساس ناخوشایندی داشته باشیم، آنقدر که دلمان بخواهد از شر آن‌ها خلاص شویم. اما خلاص شدن از شر خاطرات بد چقدر ممکن است؟

۴ ماده غذایی که حافظه را تقویت می‌کند

مواد غذایی برای تقویت حافظه و عملکرد مغز نقش مهمی دارند چرا که منجر به بهتر شدن عملکرد شناختی، حافظه و هشیاری می‌شود.

تماشای بیش از حد تلویزیون مغز را کند می‌کند

محققان دانشگاه کلمبیا واقع در آمریکا دریافتند افراد میانسال که بیش از حد تلویزیون تماشا می‌کنند، در دوران پیری بیش از سایرین در معرض زوال حافظه و قدرت استدلال قرار دارند.

روشی جدید برای کمک به بهبود حافظه فراموشکاران

یک مطالعه جدید نشان می دهد که می‌توان با تحریک مغناطیسی ناحیه حافظه در مغز، وضعیت آن را بهبود بخشید.

راهکار طب سنتی برای تقویت حافظه/ کدام غذاها منجر به تضعیف حافظه می‌شوند؟

متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه مزاج مغز انسان سرد و تر است توصیه کرد از خوراکی های با طبع گرم مثل ارده شیره به همراه عسل برای تقویت و افزایش حافظه استفاده کرد.