گزارش محققان سوئدی؛

مشاغل فیزیکی با خطر اختلال شناختی بالاتر مرتبط هستند

تحقیقات نشان می دهد افرادی که از نظر فیزیکی مشاغل سختی مانند کشاورزی دارند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی باشند.

روشی ساده در بهبود تمرکز و حافظه

 گوش کردن به موسیقی و نوشیدن قهوه می‌تواند موجب بهتر کار کردن مغز ما شود، به‌خصوص زمانی که نیاز به تمرکز و یادآوری موارد مختلف داریم.

محققان انگلیسی می گویند؛

بازی های پازل دیجیتالی به بهبود حافظه سالمندان کمک می کند

محققان اخیراً مطالعه‌ای انجام دادند تا ببینند چگونه انواع مختلف بازی‌های ویدیویی بر قابلیت‌های حافظه در بزرگسالان جوان و مسن تأثیر می‌گذارد.

مطالعه جدید نشان می دهد؛

تاثیر گرمای شدید بر حافظه و مهارت فکری سالمندان

در حالی که پیش‌بینی می‌شود سال ۲۰۲۳ گرم‌ترین سال تاریخ باشد، یک مطالعه جدید به عوارض بالقوه دیگری از موج گرما اشاره می‌کند: کاهش سریع‌تر حافظه و مهارت‌های فکری در افراد مسن.

مطالعات نشان می دهد؛

مشکلات حافظه می تواند چالش دیگر کودکان اوتیسم باشد

کودکان مبتلا به اوتیسم مشکلات شناخته شده ای در تعاملات اجتماعی دارند، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد آنها در زمینه حافظه هم مشکل دارند.

این نوشیدنی گرم به تقویت حافظه شما کمک می‌کند!

ماده هشیارکننده قهوه، تنها بخش خواب و بیداری مغز را تحت تاثیر قرار نداده بلکه موجب تقویت حافظه هم می‌شود.

مطالعات نشان می دهد؛

ترکیبات موجود در شکلات و انواع توت به تقویت حافظه کمک می کند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که احتمالاً با افزایش سن بخشی از حافظه و توانایی های فکری از بین می روند، اما مواد مغذی به نام فلاوانول ها ممکن است به جلوگیری از این زوال کمک کند.

خوراکی‌هایی برای تقویت حافظه

داشتن یک حافظه قوی، باعث انجام بهتر کارهای روزانه می‌شود؛ با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توانیم تا حد زیادی عملکرد حافظه‌مان را ارتقا دهیم حافظه یکی از بخش‌های مهم مغز است که در طول زندگی به ما کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشیم؛ بنابراین باید راه‌های تقویت حافظه را بدانیم.

مغز انسان خاطرات را تغییر می‌دهد

تحقیقات نشان می‌دهد که افراد می‌توانند در یک‌چشم‌به‌هم‌زدن خاطرات غیرواقعی در ذهنشان بسازند و آن را باور کنند. محققان برای بررسی این پدیده مجموعه‌ای از تحقیقات را آغاز کردند که نتایج شگفت‌آوری به دنبال داشت.

نشانه غیرمنتظره از بیماری آلزایمر

 آزمایش ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند به پیش‌بینی بیماری آلزایمر کمک کند.

تاثیر دارچین در بهبود یادگیری و حافظه

نتایج یک مطالعه نشان می دهد که دارچین ممکن است بر یادگیری و حافظه تأثیر مثبت بگذارد، اما تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است.

تمرین مغزی برای بهبود حافظه

 از قبل می‌دانید که برای جلوگیری از حفره‌های دندانی مسواک بزنید؛ برای تقویت ماهیچه‌ها ورزش کنید و برای محافظت از پوست از کرم ضد آفتاب استفاده کنید اما ممکن است متوجه نباشید کارهایی نیز هست که می‌توانید برای حفظ هوشیاری مغز خود انجام دهید.

غذای تندی که از دست دادن حافظه را ۲ برابر می‌کند

 نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی حاوی ادویه با فلفل قرمز با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است.

مطالعات نشان می دهد؛

ارتباط بیماری قلبی در جوانی و بروز مشکلات حافظه در میانسالی

یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که در میانسالی دچار حمله قلبی یا سکته می شوند ممکن است در اوایل زندگی نیز دچار مشکلات حافظه و تفکر شوند.

نوشیدنی که خطر از دست دادن حافظه را کاهش می‌دهد

با نوشیدن این نوشیدنی طبیعی، خطر از دست دادن حافظه را تا ۴۷ درصد کاهش دهید.

اینفوگرافیک / مواد غذایی که مشکلات حافظه و تمرکز را بهبود می‌دهند

تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می‌دهد، اما از ۲۰ درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده می‌کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات حافظه، خستگی و تمرکز را احساس خواهید کرد.

محققان می گویند؛

ورزش و مدیتیشن موجب تقویت حافظه سالمندان نمی شود

ورزش و ذهن آگاهی (نوعی مدیتیشن) به دلیل فواید سلامتی شان شناخته شده اند، اما یک مطالعه جدید نشان داد که برای تقویت حافظه یا مهارت های فکری در سالمندان سالم موثر نیستند.

چطور حافظه‌مان را تقویت کنیم

بعضی از افراد فکر می‌کنند کسانی که حافظه خوبی دارند حتماً از هوش بیشتری هم برخوردار هستند اما در واقع قدرت حافظه تا حد زیادی بستگی به این دارد که از چه ابزارهایی برای حفظ‌کردن موضوعات استفاده می‌کنیم و تا چه حد در استفاده از آنها مهارت داریم.

درمان فراموشی‌های کوتاه مدت و دلایل از دست دادن حافظه

وقتی خیلی چیزها را فراموش می‌کنیم یعنی به بیماری خاصی مبتلا شده‌ایم؟

گاهی مشغله‌های زیاد فکری باعث می‌شود بسیاری از موضوعات را فراموش کنیم و نگران شویم نکند دچار نوعی فراموشی شده باشیم که به تدریج دامنه آن فراگیرتر هم خواهدشد و این سؤال برایمان پیش می‌آید که آیا این گونه فراموشی‌ها نوعی بیماری به حساب می‌آیند.

توصیه‌ای برای کند ساختن روند تحلیل رفتن حافظه

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد: مصرف روزانه یک وعده سبزیجات برگی و تیره رنگ می‌تواند روند تحلیل رفتن حافظه را کند سازد.

یافته محققان ژاپنی؛

هورمون اُکسی توسین اختلال شناختی در آلزایمر را بهبود می بخشد

نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که یک مشتق از اُکسی توسین که از طریق مجاری بینی منتقل می شود حافظه را در موش های دارای اختلال شناختی بهبود می بخشد.

۵ فایده‌ی حرف زدن با خود!

اینطور که به نظر می‌رسد «خودگویی» مزایای زیادی دارد، از تقویت عملکرد شناختی گرفته تا بهبود کنترل احساسی؛ اما درست مانند هر مهارتی، برای بهره‌مندی از مزایای خودگویی باید بر هنر صحبت کردن با خودتان تسلط یابید.

چگونه خاطرات بد را فراموش کنیم؟

دانشمندان دریافتند پخش برخی صداها در هنگامی که افراد خوابیده‌اند ممکن است به تقویت برخی از خاطرات آن‌ها و تضعیف برخی دیگر کمک کند.

آیا ممکن است کسی در اثر تصادف حافظه خود را از دست بدهد؟

این چیزهایی است که فیلم‌ها از آن ساخته شده‌اند: پس از ضربه‌ای به سر، شخصی بی‌هدف سرگردان است و نمی‌تواند به خاطر بیاورد که کیست یا از کجا آمده است. در حالی که چنین از دست دادن ناگهانی و عمیق حافظه نادر است، از دست دادن حافظه مشکلی است که بیشتر افراد را تا حدی تحت تاثیر قرار می دهد.

۲ خوراکی خوشمزه که حافظه را تقویت می‌کند

ثابت شده است که افرادی که تغذیه‌ای فاقد امگا ۳ دارند، میزان DHA در مغزشان کمتر است به خصوص در سطح هیپوکامپ که مقر اصلی حافظه در مغز است. در نتیجه، ارتباط بین نورون‌ها مختل شده و منجر به نقص حافظه خواهد شد.

محققان انگلیسی می گویند؛

تلفن هوشمند به حافظه کمک می کند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دستگاه‌های دیجیتال ممکن است به حافظه ما کمک کنند.