فواید خاصی كه با مصرف 6 سبزی دریافت می‌كنید

فواید خاصی كه با مصرف 6 سبزی دریافت می‌كنید

9 دي 1398

مصرف روزانه سبزیجات به طور كلی ضامن سلامت هر فرد است و می‌تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن جلوگیری كند، اما هركدام از سبزیجات فوایدی مخصوص به خود را دارند كه براساس آن، مصرف آنها در شرایط خاصی توصیه می‌شود.
نکاتی برای حفظ خواص سبزیجات

نکاتی برای حفظ خواص سبزیجات

12 مرداد 1398

اگر چه سبزیجات منبعی عالی برای ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند و رژیم غذایی سرشار از این خوردنی‌ها، مزایای بسیاری برای سلامتی دارد اما باید توجه داشت که مصرف زیاد سبزیجات به شیوه اشتباه خاصیتی برای بدن ندارد.
تقویت کلیه ها با این سبزیجات

تقویت کلیه ها با این سبزیجات

12 شهريور 1397

کلیه ها اندام مهمی هستند که تقویت و بهبود عملکرد آنها اهمیت زیادی دارد، در این مطلب به چند سبزی مهم که به بهبود عملکرد کلیه ها کمک می کنند اشاره می شود.
فواید «شوید» را بشناسیم

فواید «شوید» را بشناسیم

29 مرداد 1397

شوید یک گیاه معطر پرفایده است که عمدتا به خاطر خواص دارویی اش به افراد دیابتی توصیه می شود.
6 روش برای جذب مواد مغذی بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات

6 روش برای جذب مواد مغذی بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات

24 تير 1396

بیشتر مردم فرض می کنند مواد غذایی خام مغذی‌تر از نمونه های پخته شده هستند. این مساله همواره درست نیست. پختن می تواند مواد مغذی در برخی مواد غذایی مانند گوجه فرنگی را افزایش دهد.
زیاده‌روی در مصرف «کاهو» برای قوای جنسی زیان‌آور است

زیاده‌روی در مصرف «کاهو» برای قوای جنسی زیان‌آور است

24 تير 1396

کاهو، صاف‌کننده خون است و خون صالح رقیق تولید می‌کند که بهتر از خون تولید شده از سبزیجات دیگر است,کاهو خواب آور خوبی است, خوردن کاهو با سرکه، اشتها را برمی‌انگیزد‌ اما زیاده‌روی در مصرف آن برای قوای جنسی زیان‌آور است.
سالم‌ترین سبزیجات روی زمین!

سالم‌ترین سبزیجات روی زمین!

1 خرداد 1396

همه می‌دانیم سبزیجات برای سلامت ما بسیار مفیدند، برخی از سبزیجات کم کالری هستند اما سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبراند. بعضی از سبزیجات بیشتر از بقیه، امتیازاتی دارند که قابل توجه است مانند ضدالتهاب بودن و کاهش ریسک بیماری‌ها.
11 دلیل خوب برای مصرف کلم قرمز

11 دلیل خوب برای مصرف کلم قرمز

25 ارديبهشت 1396

کلم قرمز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و یکی از همیاران سلامتی بدن است که می تواند دستگاه ایمنی بدن را تقویت و آن را سم زدایی کند. کلم قرمز سرشار از آنتوسیانین هاست که آنتی اکسیدان محسوب می شوند. این کلم فواید دیگری نیز دارد.
چرا سبزیجات قرمز رنگ برای سلامتی شما بهتر است؟

چرا سبزیجات قرمز رنگ برای سلامتی شما بهتر است؟

24 ارديبهشت 1396

اگرچه سبزیجات نقش مهمی در سلامتی شما دارند، اما در مورد فواید فوق‌العاده سبزیجات قرمز رنگ زیاد صحبت نمی‌شود.
معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید

معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید

15 فروردين 1396

کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود، یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود فلاونوئیدها به ویژه سولفور افن، بروکلی را به عنوان سبزی ضد سرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود.
از خواص جادویی هویج چه می دانید؟

از خواص جادویی هویج چه می دانید؟

15 فروردين 1396

یکی از پرخاصیت‌ترین میوه‌ها برای حفظ سلامت بدن هویج است که می‌توان از آن به عنوان یک نوشیدنی مطبوع و لذیذ برای پذیرایی از مهمانان نیز استفاده کرد.
سبزیجات را سرخ شده مصرف کنیم یا آب پز؟

سبزیجات را سرخ شده مصرف کنیم یا آب پز؟

27 بهمن 1395

مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه 200 گرم می باشد که این مقدار برای سالمندان بالای هفتاد سال و نوجوانان و کودکان کمتر است.
مصرف دو هفته میوه و سبزی برای غلبه بر افسردگی

مصرف دو هفته میوه و سبزی برای غلبه بر افسردگی

23 بهمن 1395

همه ما می دانیم که میوه و سبزیجات از مهم ترین و مفیدترین خوراکی هایی است که نقشی مهم در سلامت جسمانی ما ایفا می کند؛ اما آیا تأثیر این دسته از مواد غذایی تنها به همین مورد محدود می شود؟ آیا می توان از میوه و سبزی به عنوان عنصری مهم در بهبود وضعیت روحی یاد کرد؟
سالم‌ترین سبزیجات برگدار

سالم‌ترین سبزیجات برگدار

20 بهمن 1395

مصرف سبزیجات باید بخشی کلیدی از رژیم غذایی شما باشد. سبزیجات برگدار سرشار از مواد مغذی هستند. البته باید به این نکته توجه داشت که تمام سبزیجات برگدار از نظر تغذیه ای با هم برابر نیستند.
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج

چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج

3 بهمن 1395

زمانی که صحبت از هویج به میان می آید همه یاد افزایش سوی چشم یا برنزه شدن می افتیم. با این حال هویج خواص دیگری نیز دارد و حتی می توان از آن به عنوان ماسک و زیبایی پوست استفاده کرد. چون این ماده غذایی سرشار از ویتامین و مواد مغذی است.
با مصرف کلم بروکلی پیر نمی‌شوید

با مصرف کلم بروکلی پیر نمی‌شوید

2 بهمن 1395

یک کارشناس ارشد طب سنتی معتقد است، مصرف "بروکلی" روند پیر شدن بدن را به تاخیر می‌اندازد.
خواص سبزیجات معطر از ترخون تا شوید

خواص سبزیجات معطر از ترخون تا شوید

13 دي 1395

سبزیجات معطر فواید زیادی دارند. این سبزیجات علاوه بر خوش عطر و طعم کردن غذاها درمانگر نیز هستند. بنابراین توصیه می شود این سبزیجات را به برنامه غذایی تان افزوده و از خواص بی نظیر آن ها بهره ببرید.
بدبو اما سالم!

بدبو اما سالم!

7 دي 1395

تهیه نوشیدنی سیر با استفاده از آب سیر یکی از آسان‌ترین و البته قدرتمندترین روش ها برای مصرف سیر است.
هویج تقویت کننده قوای جسمی

هویج تقویت کننده قوای جسمی

16 آذر 1395

یک کارشناس طب سنتی گفت: زردک یا هویج ایرانی باعث تقویت توان _ جنسی می‌شود که امروزه علت قابل توجهی از ناتوانی‌های جنسی را به خود اختصاص داده و داروهای شیمیایی زیاد و متنوعی در این حوزه به بازار عرضه شده که معمولاً دارای عوارض است.
خاصیت درمانی 8 سبزی قرمز رنگ را بشناسید

خاصیت درمانی 8 سبزی قرمز رنگ را بشناسید

3 آذر 1395

کارشناسان کلینیک مایو اینطور اعلام کرده اند که مصرف سبزیجات قرمز رنگ از قبیل کلم، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و ... ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کند.
11.18181s, 15q