رژیم غذایی فرآوری شده با خطر ابتلا به دیابت مرتبط است

رژیم غذایی فرآوری شده با خطر ابتلا به دیابت مرتبط است

11 ارديبهشت 1400

رژیم های غذایی فرآوری شده موجب افزایش بروز بیماری های با مشخصه عفونت مزمن درجه پایین و التهاب نظیر دیابت می شود.
این خوراکی‌ها از کوچک شدن مغز جلوگیری می‌کند

این خوراکی‌ها از کوچک شدن مغز جلوگیری می‌کند

5 ارديبهشت 1400

بر اساس گزارش محققان یک رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات تازه، میوه و نوشیدنی هاست می تواند در سنین بالا از مغز شما محافظت کند.
گوشت گاو بدون چربی برای قلب مفید است

گوشت گاو بدون چربی برای قلب مفید است

29 فروردين 1400

محققان دریافتند که یک رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با میزان کم گوشت گاو بدون چربی به کاهش عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی، مانند کلسترول LDL کمک می کند.
۷ نکته برای خوردن سحری سالم و با کیفیت

۷ نکته برای خوردن سحری سالم و با کیفیت

29 فروردين 1400

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان توصیه‌های بهداشتی برای شیوه مصرف آب و غذا بیشتر از هر زمان دیگری اهمیت پیدا می‌کند.
۱۰ عادت غذایی ویژه ۴۰ ساله‌ها

۱۰ عادت غذایی ویژه ۴۰ ساله‌ها

22 فروردين 1400

در سن ۴۰ سالگی تغییراتی در بدن افراد به وجود می‌آید که با ترفند‌های تغذیه‌ای می‌توان برای مقابله با آن‌ها آماده شد.
آیا رژیم غذایی بدون گلوتن به بهبود بیماری التهابی روده کمک می کند؟

آیا رژیم غذایی بدون گلوتن به بهبود بیماری التهابی روده کمک می کند؟

21 فروردين 1400

برخی مطالعات اولیه نشان داده اند که افراد مبتلا به بیماری سلیاک در معرض خطر بیشتری برای این که بیماری کرون یا کولیت زخمی نیز در آنها تشخیص داده شود، قرار دارند.بیماری سلیاک، حساسیت به گلوتن غیر سلیاک و بیماری التهابی روده همگی بر دستگاه گوارش انسان تاثیر می گذارند. اما این سه شرایط چه ارتباطی با هم دارند؟ اگر به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن غیر سلیاک مبتلا هستید، آیا به معنای احتمال بیشتر ابتلای شما به بیماری التهاب روده است؟ و آیا یک رژیم غذایی بدون گلوتن حتی اگر به بیماری سلیاک مبتلا نباشید به بهبود علائم بیماری التهابی روده در شما کمک می کند؟
رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو

رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو

16 فروردين 1400

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به بیان توضیحاتی درباره رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو پرداخت.
استقبال از بهار با ۵ توصیه پزشکی

استقبال از بهار با ۵ توصیه پزشکی

2 فروردين 1400

فصل بهار زمان مناسبی برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان‌مان است.دویچه وله به نقل از سایت تخصصی Everyday Health در مطلبی تازه آورده است که متخصصان بهداشت در آستانه بهار، پیشنهادهایی را برای شروع سالم این فصل ارائه داده‌اند که به شرح زیر است:
از رژیم های غذایی غیر اصولی خسته شده اید؟ کد تخفیف ویژه رژیم تخصصی

از رژیم های غذایی غیر اصولی خسته شده اید؟ کد تخفیف ویژه رژیم تخصصی

1 فروردين 1400

در این مقاله به معرفی رژیم آنلاین آردایت (Rdiet) می پردازیم و متوجه می شویم که خصوصیات منحصر بفرد آن چیست؟ اگر از رژیم های غذایی غیر اصولی خسته شده اید و یا از مراکز نامعتبر یا رژیم های تجاری ناامید شده اید، مطمئناً این مقاله برای شما مفید خواهد بود. در انتها نیز یک کد تخفیف ویژه مختص شما خوانندگان این سایت به عنوان هدیه در نظر گرفته شده است.
این ۹ ماده غذایی را هرگز قبل از خواب نخورید

این ۹ ماده غذایی را هرگز قبل از خواب نخورید

26 اسفند 1399

اگر شما بعد از شام هنوز کمی گرسنه هستید و دنبال راهی برای نگهداشتن خودتان تا صبحانه، چند نکته مهم را باید در نظر داشته باشید.
تمام گزینه های غذایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید!

تمام گزینه های غذایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید!

26 اسفند 1399

حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی توانید از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها بهره مند شوید.
رژیم غذایی گیاهی تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارد

رژیم غذایی گیاهی تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارد

26 اسفند 1399

یک مطالعه جدید نشان می دهد برای کاهش وزن، حذف تمام محصولات حیوانی بهترین گزینه است. اما این بدان معنا نیست که رژیم مدیترانه ای هیچ مزیتی ندارد.
وعده‌های غذایی را حذف‌ می‌کنید؟ این خطرها شما را تهدید می‌کند!

وعده‌های غذایی را حذف‌ می‌کنید؟ این خطرها شما را تهدید می‌کند!

23 اسفند 1399

عدم دریافت هر کدام از وعده های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی کند، بلکه یکی از عوارض آن، بروز چاقی بخصوص در ناحیه شکم است.
غذاهای ناسالم اعتیادآورند؟ تقریباً بله!

غذاهای ناسالم اعتیادآورند؟ تقریباً بله!

19 اسفند 1399

فست فودها و بسیاری از «هله هوله»‌ها می‌توانند میل و اشتها به خوردن را چند برابر کنند و به اصطلاح اعتیادآور باشند.
بایدهای رژیم غذایی برای بیماری خودایمنی

بایدهای رژیم غذایی برای بیماری خودایمنی

19 اسفند 1399

ماهی سالمون حاوی اسیدچرب امگا-3 انتخاب خوبی برای افرادی است که از یک بیماری خودایمنی رنج می برند.
کاهش قابل توجه ابتلا به کرونا با تغییر رژیم غذایی

کاهش قابل توجه ابتلا به کرونا با تغییر رژیم غذایی

19 اسفند 1399

متخصصان آمریکایی در مطالعه‌ای دریافتند، تغییر رژیم غذایی تاثیر قابل توجهی در کاهش خطر ابتلا به کرونا دارد.
کاهش ۵۰ درصدی خطر مرگ زودهنگام با رژیم پروتیینی پایه گیاهی

کاهش ۵۰ درصدی خطر مرگ زودهنگام با رژیم پروتیینی پایه گیاهی

18 اسفند 1399

نتیجه یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زنان یائسه‌ای که گزینه‌های پروتیینی پایه گیاهی را به جای گوشت در رژیم غذایی خود می‌گنجانند، تقریبا ۵۰ درصد کمتر احتمال دارد که دچار مرگ زودرس شوند.
برای لاغر شدن در ظروف بلند و باریک غذا بخورید

برای لاغر شدن در ظروف بلند و باریک غذا بخورید

16 اسفند 1399

رنگ و شکل ظروفی که برای غذا خوردن انتخاب می‌کنید در کنترل حجم وعده غذایی موثر هستند.
یک رژیم لاغری استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟

یک رژیم لاغری استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟

12 اسفند 1399

دکتر سید ضیا الدین مظهری، متحصص تغذیه و رژیم درمانی درباره رژیم های لاغری معتقد است: برای مساله لاغری بهترین کار ابتدا پیشگیری از چاقی است ولی عالی‌ترین اقدام این است که با حفظ برنامه، آن عواملی را که باعث انباشت چربی در ناحیه احشا می‌شود و یا کبد را مورد تهاجم قرار می‌دهد باید با تأمل کم شوند. بهترین رژیم این است که همه چیز بخورند ولی به اندازه‌ای باشد که بیلان منفی نداشته باشد. مساله لاغر کردن هم علم است و هم تجربه و هر کسی به هر مقدار که خواست نمی‌تواند لاغر کند به طور مثال بچه‌هایی که در حال رشد هستند نباید لاغر شوند بلکه باید جلوی افزایش وزن آنها را گرفت.
رژیم غذایی سرشار از فروکتوز می تواند به سیستم ایمنی آسیب برساند

رژیم غذایی سرشار از فروکتوز می تواند به سیستم ایمنی آسیب برساند

12 اسفند 1399

یک مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از فروکتوز به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند.
5.52185s, 15q