دکتر سید ضیا الدین مظهری، متحصص تغذیه و رژیم درمانی درباره رژیم های لاغری معتقد است: برای مساله لاغری بهترین کار ابتدا پیشگیری از چاقی است ولی عالی‌ترین اقدام این است که با حفظ برنامه، آن عواملی را که باعث انباشت چربی در ناحیه احشا می‌شود و یا کبد را مورد تهاجم قرار می‌دهد باید با تأمل کم شوند. بهترین رژیم این است که همه چیز بخورند ولی به اندازه‌ای باشد که بیلان منفی نداشته باشد. مساله لاغر کردن هم علم است و هم تجربه و هر کسی به هر مقدار که خواست نمی‌تواند لاغر کند به طور مثال بچه‌هایی که در حال رشد هستند نباید لاغر شوند بلکه باید جلوی افزایش وزن آنها را گرفت.

امروزه نسبت به گذشته، تناسب اندام برای افراد از اهمیت بیشتری برخوردار است. بسیاری از پزشکان معتقدند اضافه وزن و چاقی، مادر تمام بیماری‌ها است. به همین دلیل داشتن وزن ایده‌آل به یکی از دغدغه‌های افراد تبدیل شده و عده‌ای را به تلاش برای رسیدن به تناسب اندام وادار کرده است.در این مقاله شما را با ویژگی‌های رژیم غذایی خوب آشنا کرده و توضیحاتی در مورد اهمیت اندازه‌گیری کالری مصرفی روزانه ارائه می‌دهیم.اگر به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت می‌دهید با ما همراه شوید.

پوست بد ن انسان نقش محافظتی فوق‌العاد ه‌ای را ایفا می‌کند  و هر گونه لطمه‌ای که د ر آن ایجاد  گرد د ، مستقیماً بر سلامت کل بد ن تأثیر می‌کند . از طرف د یگر، ناسالم بود ن بد ن نیز روی پوست اثرات جد ی برجای می‌گذارد .

مطالعه بر روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد مصرف زیاد چربی و قند در دوره کودکی می تواند منجر به تغییر میکروبیوم های روده در طول عمر شود، حتی اگر فرد در آینده تغذیه سالم تری داشته باشد.

یک متخصص تغذیه گفت: هر نوع رژیم غیر اصولی برای کاهش وزن، تضعیف سیستم ایمنی بدن را در پی خواهد داشت.

بسیاری از افراد برای کاهش وزن از رژیم غذایی کمک می‌گیرند، اما استفاده از رژیم گاهی می‌تواند خطرناک باشد؛ ضعف، بی‌حوصلگی، کاهش شدید فشار خون و بسیاری دیگر از علائم می‌توانند نتیجه عمل کردن به یک رژیم غذایی خطرناک باشند.

بیماران مبتلا به کرونا بعد از اینکه از بیمارستان مرخص می‌شوند، نیاز به مراقبت‌های غذایی ویژه‌ای دارند. این افراد از نظر نیاز به منابع غذایی با سایر افراد تفاوت زیادی دارند؛ چراکه احتمال ماندن ویروس در بدن آنها تا 2هفته بعد از به‌اصطلاح درمان شدن، همچنان وجود دارد و تعدادی از آنها هم ممکن است برای مدت طولانی‌تری با عوارض بعد از بیماری مواجه شوند.

افزایش متابولیسم بدن تأثیر جدی در کاهش وزن دارد و در واقع این موضوع عامل موفقیت بعضی افراد در حفظ تناسب است. در این مطلب با ۱۰ ترفند برای افزایش این فرایند و کاهش وزن آشنا می‌شوید.

بدن برای فرآیندهای بیولوژیکی مختلف به چربی رژیم غذایی نیاز دارد. بدون چربی، زندگی سالمی نخواهید داشت.

در دوران شیوع ویروس کرونا بسیار مهم است که بیماران مبتلا به کرونا چه مواد غذایی را مصرف کنند تا روند بهبود تسریع شود و چه مواد غذایی مصرف نکنند تا علایم بیماری آن ها شدت نگیرد.