بهترین رژیم غذایی برای کنترل سلیاک

بهترین رژیم غذایی برای کنترل سلیاک

27 مهر 1400

بیماری «سلیاک»، یک مشکل خود ایمنی است که بدن به گلوتن حساسیت دارد و به محض دریافت گلوتن مواد غذایی مانند جو، گندم و چاودار، سیستم ایمنی بدن دست به کار می‌شود و به سلول‌های روده حمله و به جذب روده آسیب وارد می‌کند و مواد مغذی و ویتامین‌ها، پروتئین ها، کربوهیدرات‌ها و چربی را جذب نمی‌کند.تا به حال درمانی برای آن وجود نداشته است و تنها کاری که می‌توان کرد این است که مواد غذایی حاوی گلوتن را از برنامه غذایی این افراد حذف کرد. ادامه مطلب را مطالعه کنید:
رژیم غذایی ۳ روزه برای کاهش قند خون

رژیم غذایی ۳ روزه برای کاهش قند خون

24 مهر 1400

انتخاب یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند منجر به کاهش سریع قند خون در بدن شود.
چگونه غذا بر حالات روحی و روانی تأثیر می‌گذارد

چگونه غذا بر حالات روحی و روانی تأثیر می‌گذارد

10 مهر 1400

در حالی که مردم در سراسر جهان سال گذشته با سطح بالایی از استرس، افسردگی و اضطراب دست‌وپنجه نرم می‌کردند، بسیاری به غذاهای دلخواه و آرامش‌بخش خود روی آوردند: بستنی، شیرینی، پیتزا و همبرگر. اما مطالعات انجام‌شده در سال‌های اخیر نشان می‌دهد غذاهای حاوی قند و چربی زیاد، که ما اغلب هنگام استرس یا افسردگی به آنها گرایش داریم، هرچقدر که آرامش‌بخش به نظر برسند، احتمال خیلی کمی دارد که برای سلامت مغز و روان ما مفید باشند. در عوض غذاهای کاملی مانند سبزی‌ها، میوه، ماهی، تخم‌مرغ، آجیل و دانه‌ها، لوبیا و حبوبات و غذاهای تخمیرشده مانند ماست، ممکن است گزینه بهتری باشد.
لیست غذاهایی که بعد از ۳۰ سالگی نباید بخورید

لیست غذاهایی که بعد از ۳۰ سالگی نباید بخورید

29 شهريور 1400

یک متخصص تغذیه در مقاله‌ای برای پورتال Eat This، Not That در مورد محصولاتی صحبت می‌کند که پس از ۳۰ سالگی باید از خوردن آنها امتناع ورزید.
تاثیر رژیم غذایی بر شدت ابتلا به کرونا

تاثیر رژیم غذایی بر شدت ابتلا به کرونا

22 شهريور 1400

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد نوع رژیم غذایی می تواند بر شدت و خطر ابتلا به بیماری کووید-۱۹ تاثیر بگذارد.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمرتان را طولانی می‌کند

رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمرتان را طولانی می‌کند

22 شهريور 1400

دانشمندان انگلیسی از تاثیر خارق العاده رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر افزایش طول عمر انسان خبر دادند.
۷ خوراکی گیاهی را برای تعادل سطح کلسترول فراموش نکنید!

۷ خوراکی گیاهی را برای تعادل سطح کلسترول فراموش نکنید!

19 شهريور 1400

لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان کلسترول بد، خطر گرفتگی شریان ها و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. پژوهش ها نشان می دهد که با کاهش یک واحد سطح ای دی ال خطر بروز بیماری های قلبی عروقی ۱ تا ۲ درصد کمتر می شود.
بهترین رژیم های غذایی کاهش وزن

بهترین رژیم های غذایی کاهش وزن

6 شهريور 1400

در این مقاله که به همت دکتر فرزاد احمدی متخصص رژیم لاغری در اف بی اس کلینیک (fbsclinic.com) تالیف و گراوری شده است کامل به این رژیم های غذایی پرداخته شده است.
آیا می‌توان با رژیم غذایی لاغر شد؟

آیا می‌توان با رژیم غذایی لاغر شد؟

25 مرداد 1400

رژیم غذایی زون به کاهش مصرف کربوهیدرات جهت سالم نگه داشتن سطح انسولین و مصرف مقدار زیادی اسید چرب امگا ۳ و پلی فنول‌ها کمک می‌کند.
رژیم غذایی کم کربوهیدرات به کلیه ها آسیب نمی رساند

رژیم غذایی کم کربوهیدرات به کلیه ها آسیب نمی رساند

19 مرداد 1400

بسیاری از افراد در سراسر جهان از رژیم های سرشار از پروتئین مانند «رژیم آتکینز» برای کمک به تغییر وزن ناخواسته استفاده می کنند.
رژیم غذایی مبتنی بر ارزن ریسک دیابت را کاهش می دهد

رژیم غذایی مبتنی بر ارزن ریسک دیابت را کاهش می دهد

17 مرداد 1400

بر اساس تحقیقات ۱۱ کشور، افراد دیابتی که در رژیم غذایی شان ارزن مصرف می کردند، میزان قند خون شان بین ۱۲ تا ۱۵ درصد کاهش یافت.
سالم‌ترین رژیم غذایی در دنیا به ویژه برای بانوان

سالم‌ترین رژیم غذایی در دنیا به ویژه برای بانوان

2 مرداد 1400

پنه‌لوپه کروز، بازیگر47 ساله سرشناس اسپانیایی سالم‌ترین رژیم غذایی جهان را دارد؛ رژیم غذایی مدیترانه‌ای.کروز بازیگر مطرح هالیوودی و برنده اسکار به ‌تازگی در مصاحبه‌ای اعلام کرده که سال‌هاست برای حفظ سلامت و تناسب اندام و انرژی روزانه خود از رژیم مدیترانه‌ای پیروی می‌کند.
۶ خوراکی خوشمزه ضد پیری

۶ خوراکی خوشمزه ضد پیری

2 مرداد 1400

متخصصان حوزه غذا و بهداشت از وجود ۶ ماده غذایی که پس از ۵۰ سالگی پیری را به تاخیر می‌اندازد خبر دادند.
چگونه فشار گرسنگی در رژیم لاغری را کنترل کنیم

چگونه فشار گرسنگی در رژیم لاغری را کنترل کنیم

29 تير 1400

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به تعدد روش های لاغری و تنوع برنامه های غذایی به منظور کاهش وزن، راهکارهایی برای جلوگیری از فشار گرسنگی ارائه داد.
ریزش موی غیر قابل درمان با الگو پذیری از رژیم اشتباه

ریزش موی غیر قابل درمان با الگو پذیری از رژیم اشتباه

27 تير 1400

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تاثیر رژیم غذای اشتباه بر ریزش موی غیر قابل درمان توضیح داد.
چگونه PH بدن را متعادل بسازیم؟

چگونه PH بدن را متعادل بسازیم؟

26 تير 1400

یک رژیم غذایی مناسب، رژیمی است که از مواد غذایی قلیایی تشکیل شده باشد. این نوع غذاها به ایجاد و حفظ تعادل PH (غلظت یون های هیدروژن در خون) بدن کمک می‌کند.
چه بخوریم تا بیماری قلبی نگیریم؟

چه بخوریم تا بیماری قلبی نگیریم؟

23 تير 1400

گروهی از محققان ایتالیایی در یک پژوهش مهم و ارزشمند، بایدها و نبایدهای یک رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از افتادن به دام بیماری‌های قلبی عروقی را بررسی و مطرح کرده‌اند.
رژیم غذایی گیاهی بهترین روش حفظ سلامت قلب است

رژیم غذایی گیاهی بهترین روش حفظ سلامت قلب است

22 تير 1400

محققان پیشنهاد می کنند برای حفظ سلامت قلب بهتر است رژیم غذایی مملو از سبزیجات بخصوص لوبیا باشد.
رژیم غذایی پُر پروتئین با کاهش چربی دورکمر همراه است

رژیم غذایی پُر پروتئین با کاهش چربی دورکمر همراه است

15 تير 1400

کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که بدن دچار کمبود کالری شود و این به معنای مصرف انرژی کمتری نسبت به بدن است.
معرفی رژیم غذایی پیشگیری از سرطان

معرفی رژیم غذایی پیشگیری از سرطان

14 تير 1400

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که عادات غذایی اکثر بزرگسالان با دستورالعمل های غذایی که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند مطابقت ندارد.
11.85528s, 16q