رژیم غذایی گیاهی تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارد

رژیم غذایی گیاهی تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارد

26 اسفند 1399

یک مطالعه جدید نشان می دهد برای کاهش وزن، حذف تمام محصولات حیوانی بهترین گزینه است. اما این بدان معنا نیست که رژیم مدیترانه ای هیچ مزیتی ندارد.
رژیم غذایی مدیترانه ای بیماری پارکینسون را به تاخیر می اندازد

رژیم غذایی مدیترانه ای بیماری پارکینسون را به تاخیر می اندازد

26 دي 1399

نتایج یک مطالعه جدید، ارتباط شدیدی بین پیروی از رژیم های غذایی MIND و رژیم غذایی مدیترانه ای و تاخیر در شروع بیماری پارکینسون را نشان می دهد.
ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش خطر ابتلا به دیابت در زنان

ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش خطر ابتلا به دیابت در زنان

11 آذر 1399

شواهد زیادی نشان می دهد که تغذیه شبیه رژیم غذایی مردم ساکن در حاشیه دریای مدیترانه به پیشگیری از دیابت نوع۲ کمک می کند.
نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش تاثیرات استرس

نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش تاثیرات استرس

2 آذر 1399

مطالعات حیوانی نشان می دهد میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی گیاهی مدیترانه ای در مقایسه با میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی غربی در برابر استرس مقاوم تر هستند.
شش گام مدیترانه ای، برای افزایش سالهای زندگی

شش گام مدیترانه ای، برای افزایش سالهای زندگی

6 بهمن 1397

نحوه پخت غذا در کشورهای مدیترانه ای مثل یونان، ایتالیا، اسپانیا، جنوب فرانسه، ترکیه و تونس متفاوت است، ولی به طور کلی غذای روزانه آنها بر اساس غلات، میوه تازه و خشک شده، سبزیجات و غلات، روغن زیتون، سیر و دیگر ادویه ها و طعم دهنده های گیاهی، دانه ها، ماهی و سایر غذاهای دریایی است.
رژیم غذایی مدیترانه ای ابتلا به آلزایمر را به تعویق می اندازد

رژیم غذایی مدیترانه ای ابتلا به آلزایمر را به تعویق می اندازد

18 آبان 1397

طبق آخرین تحقیقات محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند شروع بیماری آلزایمر را تا سال ها به تعویق اندازد.
یک توصیه تغذیه‌ای برای پیشگیری از سکته مغزی

یک توصیه تغذیه‌ای برای پیشگیری از سکته مغزی

2 مهر 1397

متخصصان تغذیه و سلامت بر اساس یافته‌های جدید معتقدند رژیم غذایی مدیترانه‌ای علاوه بر سایر مزایا نظیر پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی همچنین می‌تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد.
آشپزی به سبک یونانی چطور سلامت شما را تضمین می کند؟

آشپزی به سبک یونانی چطور سلامت شما را تضمین می کند؟

24 دي 1396

این نکته ثابت شده که پیروری از این رژیم غذایی می ‌تواند به شما هم کمک کنند که بسیار سریع تر از آنچه تصور می کنید، به اهداف تناسب اندام تان برسید.
بهترین رژیم غذایی برای کاهش افسردگی

بهترین رژیم غذایی برای کاهش افسردگی

6 دي 1396

محققان دانشگاه آدلاید با مطالعه بر روی 152 فرد بین 18 تا 65 سال اعلام کردند رژیم مدیترانه ای علائم افسردگی شدید را تا 45 درصد کاهش می دهد.
رژیم غذایی ویژه برای افزایش طول عمر

رژیم غذایی ویژه برای افزایش طول عمر

9 آبان 1396

نحوه پخت غذا در کشورهای مدیترانه ای مثل یونان، ایتالیا، اسپانیا، جنوب فرانسه، ترکیه و تونس متفاوت است، ولی به طور کلی غذای روزانه آنها بر اساس غلات، میوه تازه و خشک شده، سبزیجات و غلات، روغن زیتون، سیر و دیگر ادویه ها و طعم دهنده های گیاهی، دانه ها، ماهی و سایر غذاهای دریایی است.
نقش رژیم مدیترانه‌ای در پیشگیری از سرطان روده

نقش رژیم مدیترانه‌ای در پیشگیری از سرطان روده

13 تير 1396

متخصصان سلامت به بررسی دقیق فاکتورهای رژیم غذایی مدیترانه‌ای پرداختند که می‌تواند از خطر ابتلا به سرطان روده پیشگیری کند.
۶ کلید رژیم غذایی مدیترانه ای برای افزایش طول عمر

۶ کلید رژیم غذایی مدیترانه ای برای افزایش طول عمر

20 ارديبهشت 1396

مطالعات فراوان نشان داده است رعایت رژیم مدیترانه ای باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماری های قلبی عروقی، کاهش سرطان و سایر بیماری های مرتبط با تغذیه می شود.
کاهش ۴۰ درصدی ریسک سرطان سینه با رژیم غذایی مدیترانه ای

کاهش ۴۰ درصدی ریسک سرطان سینه با رژیم غذایی مدیترانه ای

24 اسفند 1395

مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای ریسک سرطان سینه را تا ۴۰ درصد کاهش می دهد. این رژیم غذایی مملو از ماهی، روغن زیتون و سبزیجات است.
تاثیر رژیم مدیترانه‌ای بر کاهش خطر ابتلا به نوعی سرطان پستان

تاثیر رژیم مدیترانه‌ای بر کاهش خطر ابتلا به نوعی سرطان پستان

16 اسفند 1395

بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به یکی از شدیدترین انواع سرطان پستان تا ۴۰ درصد کمک کند.
رژیم غذایی مدیترانه ای و روغن زیتون تقویت کننده سلامت قلب

رژیم غذایی مدیترانه ای و روغن زیتون تقویت کننده سلامت قلب

27 بهمن 1395

طبق نتایج یک مطالعه، رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از روغن زیتون تصفیه نشده دارای تاثیرات حفاظتی بر کلسترول خوب است.
تاثیر رژیم‌غذایی مدیترانه‌ای بر بیش‌فعالی

تاثیر رژیم‌غذایی مدیترانه‌ای بر بیش‌فعالی

13 بهمن 1395

متخصصان اسپانیایی معتقدند رژیم‌غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند مانعی برای ابتلای کودکان به اختلال کم‌توجهی - بیش‌فعالی (ADHD) باشد.
فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای مغز

فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای مغز

12 بهمن 1395

به گفته محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل وجود اسیدهای چرب اُمگا۳، میوه و سبزیجات برای مغز انسان مفید است.
رژیم غذایی مدیترانه ای مغز را تقویت می کند

رژیم غذایی مدیترانه ای مغز را تقویت می کند

18 دي 1395

تحقیقات جدید نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای با هدف حفظ سلامت قلب می تواند به سلامت مغز افراد مسن نیز کمک کند.
تقویت حافظه سالمندان با رژیم مدیترانه ای!

تقویت حافظه سالمندان با رژیم مدیترانه ای!

10 اسفند 1394

رئیس پژوهشکده علوم شناختی و عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی اظهار داشت: کسانی که از رژیم مدیترانه ای استفاده می کنند، در سنین سالمندی از حافظه بهتری برخوردار خواهند بود.
کاهش احتمال ابتلا به سرطان رحم با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای

کاهش احتمال ابتلا به سرطان رحم با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای

13 خرداد 1394

سلامت نیوز:تحقیق جدید بیانگر آن است که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند موجب کاهش قابل توجه ریسک ابتلا به سرطان رحم شود. به گزارش مهر،...
8.55225s, 15q